local
Testado.hu

Mi a gotu kola és milyen hatásai vannak?

17. 2. 2026Frissítve

A gotu kola (centella asiatica) vagy ázsiai gázló egy hosszú múltra visszatekintő növény. Már az ókori indiaiak és kínaiak is használták jótékony hatásai miatt a bőrre és a koncentráció javítására. Ha munkavégzés vagy tanulás közben gyakran elkalandozik a figyelme, a gotu kola segíthet. Különösen lenyűgözött minket a Swanson Gotu Kola kiváló minősége, etikus származása és kedvező ára miatt.

Növényi por
Gymbeam Gotu kola
Gymbeam Gotu kola
90 kapszula
Gotu kola por kapszulák megfizethető áron. A kapszulák vegánok és megfelelő mennyiségű hatóanyagot kínálnak.
Memóriaserkentő
Swanson Gotu Kola
Swanson Gotu Kola
Sokoldalú hatás
Természetes ázsiai gyógynövény kivonat az agy és idegrendszer támogatására, valamint a keringés javítására.
Memória támogató
NOW Gotu Kola kapszula
NOW Gotu Kola kapszula
Prémium minőség
Természetes étrend-kiegészítő ázsiai gázló növénnyel a keringés, memória és koncentráció támogatására.

Legjobb Gotu kola étrend-kiegészítők

Gymbeam Gotu kola

Gymbeam Gotu kola: Product review
Termékparaméterek

Forma: kapszulák | Mennyiség: 90 kapszula | Adagok száma: 45 | Hatóanyag tartalom: 500 mg | Hozzávetőleges ár: 3 690 Ft

Előnyök
  • Nagy mennyiségű hatóanyag
  • Megfizethető ár
  • Növényi por
  • Vegánok számára is alkalmas
Hátrányok
  • Nincsenek jelentős hátrányok

GymBeam Gotu kola megfizethető változata ennek a népszerű nootropikumnak. A termék ázsiai gázló föld feletti részeinek porát tartalmazza praktikus vegán kapszulákban. Minden kapszula 500 mg hatóanyagot tartalmaz, és naponta akár kettőt is bevehet.

Ami ezt a terméket érdekessé teszi, az a BDNF fehérje aktiválásának képessége, amely részt vesz az agysejtek megőrzésében és növekedésében. Ez hozzájárulhat a jobb memóriához, koncentrációhoz és az agy általános neuroplaszticitásához. A kognitív funkciók mellett támogathatja a bőr egészségét is a kollagénképződésre gyakorolt pozitív hatása révén, és hozzájárulhat a szív- és érrendszer egészségéhez is.

Előnyként értékeljük a kedvező árat és a magas napi adag hatóanyagot. A csomagban összesen 90 kapszula található, amelyek a javasolt adagolás betartása mellett 45 napig elegendőek.

Swanson Gotu Kola

Swanson Gotu Kola: Product review
Termékparaméterek

Forma: kapszulák | Mennyiség: 60 kapszula | Adagok száma: 45 | Hatóanyag tartalom: 500 mg | Hozzávetőleges ár: 4 690 Ft

Előnyök
  • Természetes összetétel
  • Koffeinmentes energiaforrás
  • Memóriajavító hatás
  • Keringés támogatás
  • Immunerősítő tulajdonság
  • Sebgyógyulás elősegítése
Hátrányok
  • Kúraszerű alkalmazás ajánlott
  • Gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphet
  • Hosszabb használat szükséges

A Swanson Gotu Kola kapszula egy igazi csodanövény erejét rejti! Ez a koffeinmentes energiaforrás évezredes gyógyászati múltra tekint vissza, és most koncentrált, 435 mg-os formában érhető el.

A tigrisfűként is ismert növény különösen értékes hatással bír az agyi funkciókra és a vérkeringésre. Természetes módon segíti a koncentrációt és a memóriát, miközben energizálja a szervezetet anélkül, hogy idegrendszeri izgalmat okozna.

Különösen hasznos tulajdonsága a vénák és kapillárisok erősítése, ami javítja a keringést, valamint a sebgyógyulás elősegítése a fokozott kollagéntermelés révén. A méregtelenítő és immunerősítő hatásai miatt is népszerű, hiszen segít eltávolítani a toxikus anyagokat a szervezetből. A 60 darabos kiszerelés gazdaságos választás azok számára, akik természetes úton szeretnék támogatni szervezetük működését.

NOW Gotu Kola kapszula

NOW Gotu Kola kapszula: Product review
Termékparaméterek

Forma: kapszulák | Mennyiség: 100 kapszula | Adagok száma: 100 | Hatóanyag tartalom: 450 mg | Hozzávetőleges ár: 3 950 Ft

Előnyök
  • Természetes összetétel
  • Gazdaságos kiszerelés
  • Sokoldalú hatás
  • Memória támogatás
  • Keringésjavító hatás
  • Több ezer éves tapasztalat
Hátrányok
  • Kölcsönhatás gyógyszerekkel
  • Kúraszerű alkalmazás
  • Hat hét után szünet szükséges

A NOW Gotu Kola kapszula egy igazi kincs az ősi keleti gyógyászatból! Ez a több ezer éves múltra visszatekintő gyógynövény, amelyet az ázsiai ayurvédikus és a kínai tradicionális gyógyászatban évezredek óta alkalmaznak, most modern kapszula formájában érhető el.

Az ázsiai gázló (Centella asiatica) hatékonyan támogatja a vénás keringést és a perifériás erek normál vérellátását. Különösen értékes tulajdonsága, hogy segíti az agy vérellátását, ezáltal hozzájárul a memória és a koncentráció megfelelő szinten tartásához.

A 100 darabos kiszerelés rendkívül gazdaságos, hiszen napi 1 kapszula ajánlott adagolással több mint 3 hónapra elegendő. A NOW Foods prémium minőségű termékét kúraszerűen érdemes alkalmazni, 6 hét szedés után 2 hetes szünetet tartva, így biztosítva a maximális hatékonyságot.

Gotu Kola kivonat

Gotu Kola kivonat: Product review
Termékparaméterek

Forma: kapszulák | Mennyiség: 100 kapszula | Adagok száma: 100 | Hatóanyag tartalom: 400 mg | Hozzávetőleges ár: 3 350 Ft

Előnyök
  • Magas szaponintartalom
  • Vegán kapszulahéj
  • Tiszta összetétel
  • Adalékanyagmentes
  • Gazdaságos kiszerelés
  • Természetes nootropikum
Hátrányok
  • 18 év alatt nem ajánlott
  • Terhesség alatt kerülendő
  • Csak étkezéssel javasolt

A Gotu Kola kivonat kapszula egy igazi kincs az ősi ázsiai gyógyászat tárházából. Ez a különleges növény, amelyet "a hosszú élet gyógynövényének" is neveznek, most modern, koncentrált formában érhető el. Minden kapszula magas hatóanyag-tartalmú, 40% szaponinokban gazdag kivonatot tartalmaz.

Különlegessége abban rejlik, hogy 100%-os tisztaságú terméket kínál, mindenféle vegyszer, adalékanyag vagy térfogatnövelő nélkül. Az asiaticoside, madecasoside és madazinsav néven ismert hatóanyagok szinergikus hatása teszi ezt a készítményt rendkívül értékessé.

A Centella asiatica (tigrisfű) egy sokoldalú növény, amely támogatja az agyműködést, miközben gyakran keresett modern nootropikum is. A növényi kapszulahéj tökéletes választássá teszi vegánok számára is. A gazdaságos, 100 kapszulás kiszerelés napi 1 kapszulás adagolással több mint 3 hónapra elegendő.

Garuda Ayurveda Gotu Kola

Garuda Ayurveda Gotu Kola: Product review
Termékparaméterek

Forma: kapszulák | Mennyiség: 60 kapszula | Adagok száma: 30 | Hatóanyag tartalom: 500 mg | Hozzávetőleges ár: 5 930 Ft

Előnyök
  • Vegán összetétel
  • Magas hatóanyag-tartalom
  • Javítja a koncentrációt
  • Támogatja a vérkeringést
  • Antioxidáns tulajdonság
  • Ayurvédikus tradíció
Hátrányok
  • Terhesség alatt nem ajánlott
  • Nagyobb adagoknál mellékhatások
  • Gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphet

A Garuda Ayurveda Gotu Kola kapszula a tradicionális indiai gyógyászat egyik legértékesebb növényének erejét kínálja. Az ázsiai gázlóként ismert növényt Indiában szentként tisztelik az agyra és az idegrendszerre gyakorolt jótékony hatása miatt.

Ez a 100% növényi kapszula kiváló választás azoknak, akik természetes úton szeretnék támogatni kognitív funkcióikat. A Gotu Kola segíti a memória és a koncentráció javítását, miközben csökkenti a szellemi kimerültséget és a fáradtságot. Különösen hasznos lehet stresszes időszakokban vagy intenzív szellemi munka mellett.

Az ayurvédikus hagyomány szerint a Gotu Kola az erek egészségét is támogatja, elősegíti a perifériás erekben a normál véráramlást. Antioxidáns hatása révén védelmet nyújthat az oxidatív stressz ellen. A napi 2–4 kapszula elegendő a jótékony hatások eléréséhez, így a 60 darabos kiszerelés akár egy hónapra is elegendő lehet.

OstroVit Gotu Kola kapszula 90 db

OstroVit Gotu Kola kapszula 90 db: Product review
Termékparaméterek

Forma: kapszulák | Mennyiség: 90 kapszula | Adagok száma: 90 | Hatóanyag tartalom: 500 mg | Hozzávetőleges ár: 3 190 Ft

Előnyök
  • Standardizált hatóanyag-tartalom
  • Vegán kapszulahéj
  • Gazdaságos kiszerelés
  • Egyszerű adagolás
  • Szellemi teljesítményfokozó
  • Keringést támogató hatás
Hátrányok
  • Terhesség alatt nem ajánlott
  • Allergénnyomokat tartalmazhat
  • Gyermekeknek nem adható

Az OstroVit Gotu Kola egy prémium minőségű, 100%-ban vegán adaptogén készítmény, amely évezredes ázsiai gyógyászati hagyományokra épül. A termék különlegessége, hogy minden kapszula standardizált kivonatot tartalmaz 40 mg triterpénekkel, ami biztosítja a konzisztens és megbízható hatást.

Kifejezetten ajánlott azoknak, akik intenzív szellemi munkát végeznek vagy tanulnak. A Gotu Kola javítja a memóriát, felgyorsítja az asszociációs képességeket és támogatja a koncentrációt. Emellett jótékony hatással van az emésztőrendszerre és a keringési rendszerre is.

A 90 darabos kiszerelés rendkívül gazdaságos, hiszen napi 1 kapszula a javasolt adagolás, így egy doboz három teljes hónapra elegendő. A természetes növényi kapszulahéj és összetevők miatt a készítmény tökéletesen illeszkedik a vegetáriánus és vegán életmódhoz is, miközben kényelmes alternatívát kínál a nehezen adagolható olajokkal szemben.

GOTU KOLA – KÖLDÖKFŰ

GOTU KOLA – KÖLDÖKFŰ: Product review
Termékparaméterek

Forma: por | Mennyiség: 100 g | Adagok száma: 200 | Hatóanyag tartalom: 500 mg | Hozzávetőleges ár: 3 690 Ft

Előnyök
  • Tiszta növényi por
  • Sokoldalú felhasználás
  • Memória támogatás
  • Bőrproblémákra is hat
  • Természetes összetétel
  • Ősi gyógyászati hagyomány
Hátrányok
  • Kesernyés földes íz
  • Folyadékban nem oldódik
  • Terhesség alatt nem ajánlott

A Gotu Kola por egy évezredes bölcsességet hordozó gyógynövény nyers erejét kínálja. Nem véletlenül nevezik „az agy táplálékának" – ez a különleges ázsiai növény elsősorban az idegrendszerre gyakorol pozitív hatást, támogatva a mentális aktivitást és a koncentrációt.

A 100% tiszta köldökfű por földes, enyhén kesernyés ízű, és rendkívül sokoldalúan használható. Belső használata mellett külsőleg is alkalmazható különböző bőrproblémákra, mint az akne, ekcéma vagy hegek kezelésére. Kollagéntermelést serkentő hatása miatt a bőr regenerálódását is elősegíti.

Ez a természetes por az ayurvédikus és kínai gyógyászat szerves része évezredek óta. Ázsiában a konyhák kedvelt alapanyaga, salátákban, köretekben használják. Itthon étrend-kiegészítőként fogyasztva támogathatjuk vele a memória funkciókat és a stressz kezelését, miközben szervezetünk belső egyensúlyát is harmonizálja.

Gotu kola
Gymbeam Gotu kola
Gymbeam Gotu kolaGotu kola por kapszulák megfizethető áron. A kapszulák vegánok és megfelelő mennyiségű hatóanyagot kínálnak.
Swanson Gotu Kola
Swanson Gotu KolaTermészetes ázsiai gyógynövény kivonat az agy és idegrendszer támogatására, valamint a keringés javítására.
NOW Gotu Kola kapszula
NOW Gotu Kola kapszulaTermészetes étrend-kiegészítő ázsiai gázló növénnyel a keringés, memória és koncentráció támogatására.
Gotu Kola kivonat
Gotu Kola kivonatPrémium minőségű ázsiai gyógynövény kivonat, amely természetes módon támogatja az agy működését és a keringést.
Garuda Ayurveda Gotu Kola
Garuda Ayurveda Gotu KolaTradicionális indiai gyógynövény kivonata, amely támogatja az agy és idegrendszer funkcióit.
OstroVit Gotu Kola kapszula 90 db
OstroVit Gotu Kola kapszula 90 dbTámogatja a kognitív funkciókat, javítja a memóriát és az emésztőrendszer működését.
GOTU KOLA – KÖLDÖKFŰ
GOTU KOLA – KÖLDÖKFŰÉvezredes gyógyászati tradíciókra épülő tiszta ázsiai gázló por, amely támogatja az idegrendszer működését.

Mi az a gotu kola, és hogyan segíthet?

Lehet, hogy még nem hallott róla, pedig évezredek óta használják a hagyományos kínai, ájurvédikus és afrikai gyógyászatban. De mi is pontosan a gotu kola, és miben lehet a segítségünkre?

Ez a növény az ernyősök (Apiaceae) családjába tartozik, más néven ázsiai lonc, de a helyes elnevezése ázsiai gázló (vagy ázsiai kereklevelű gázló, esetleg köldökfű). Egy évelő, kúszó, mocsári növényről van szó, amely akár 2 méter magasra is megnőhet. A gotu kola csésze alakú levelei számos hasznos anyagot tartalmaznak, mint például szaponinokat, glikozidokat, B- és C-vitamint, ásványi anyagokat – mint például magnézium, kalcium és kálium –, fitoszterolokat, telített zsírsavakat és alkaloidokat.

A gotu kola hatásai

Minden ősi kultúra másként magyarázta a hatásait. Használták az agyműködés javítására, szorongás ellen, és a hosszú élet támogatására. Csak a közelmúltban kezdtek el megjelenni olyan orvosi kutatások, amelyek empirikusan vizsgálják ezt a növényt. Mik az eredmények, és hogyan segíthet nekünk az ázsiai gázló?

Gotu kola - rastlina

Idegrendszer

Az egyik legfontosabb hatása az ázsiai gázlónak az idegrendszerünkre gyakorolt hatás. Éppen ezért, hasonlóan a ginkgo bilobához, számos memória- és koncentrációjavító étrend-kiegészítő összetevője. A gotu kola igazoltan védő hatással van idegrendszerünkre, csökkenti a szabad gyökök termelődését, és lassítja az idegsejtek károsodását. Ez lassíthatja például az Alzheimer-kór előrehaladását. Emellett
javítja a memóriát és a kognitív funkciókat, így népszerű kiegészítő a diákok körében.

Tippünk

Ha olyan étrend-kiegészítőt keres, amely javítja a memóriát és koncentrációt, próbálja ki a célzottan összeállított vitaminkeverékeket. Leteszteltük önnek a legjobb vitaminokat memóriára és összpontosításra.

Bőr

A gotu kolát széles körben használják kozmetikai termékekben is, mivel már az ókorban is ismerték bőrápoló hatásait. Helyi alkalmazás esetén az ázsiai gázló kivonata segíthet:

  • a bőr hidratálásának javításában,
  • a sebgyógyulás felgyorsításában az új sejtek termelésének és a kollagénszintézisnek köszönhetően;
  • a bőr feszesítésében;
  • meglévő striák kezelésében és az újabb bőrhibák megelőzésében.

Fontos azonban tudni, hogy ezek a hatások csak helyi alkalmazással érhetők el, nem tabletta formájában történő bevétellel.

Szív- és érrendszer

A gotu kola tartós szedése javítja az érfalak rugalmasságát, ami elősegíti a jobb vérkeringést. Ez csökkentheti az alsó végtagok duzzanatát és fájdalmát. Az érfalak rugalmasságának javulása hatással lehet a vérnyomás szabályozására is.

Alvás és lelki egyensúly

A gotu kola pozitív hatással van hangulatunkra és mentális jólétünkre is. Egy 2016-os kutatás szerint 60 napos használat csökkentette a stresszt, szorongást és depressziót a generalizált szorongásos zavarban szenvedőknél. Egy másik tanulmány szerint javíthatja a krónikus depresszióban szenvedők állapotát is. Ezek a hatások összefüggnek az ázsiai gázló alvásminőséget javító és álmatlanságot enyhítő tulajdonságaival.

Egyéb hatások

A fentieken kívül a gotu kola más területeken is hozzájárul az egészséghez és jó közérzethez. Például:

  • antibakteriális és gombaellenes tulajdonságok;
  • az immunrendszer támogatása;
  • az emésztés javítása és a bélflóra serkentése;
  • a szervezet méregtelenítése.

Lehetséges mellékhatások

Bár a gotu kola szedése általában biztonságosnak tekinthető, bizonyos esetekben fejfájást, bágyadtságot vagy emésztési zavarokat okozhat. Ezért ajánlott kisebb adagokkal kezdeni, majd fokozatosan emelni a dózist. Külső alkalmazás esetén az ajánlott napi mennyiség 200 mg kivonat, míg a belsőleges használat – kapszula vagy tabletta formájában – felső határa 4 000 mg szárított növény.

A gotu kola nem tartozik azon étrend-kiegészítők közé, amelyeket megszakítás nélkül lehet szedni. Legfeljebb 6 hétig használja folyamatosan, majd tartson legalább 14 nap szünetet. Az ázsiai gázlót terhes és szoptató nők, valamint sárgaságban vagy májbetegségben szenvedők nem szedhetik. Más betegségek esetén is mindenképp konzultáljon kezelőorvosával a gotu kola használata előtt.

Szerző

Hain Marika
Hain Marika

Bár gyerekként nem olvastam sokat, legfeljebb az iskolai kötelező olvasmányokat, néhány évvel ezelőtt minden megváltozott. A könyvek a szenvedélyemmé váltak. Fokozatosan megértettem a szavak erejét. Rájöttem, hogy a szó olyan, mint egy kés – ha helyesen használjuk, csodálatos ételeket készíthetünk vele, de ha rossz kezekbe kerül, fegyverré válhat, és komoly sérülést okozhat.

Szerkesztő

Kvapil Petra
Kvapil Petra

Petra évek óta dolgozik az online marketing és a szövegírás területén, és szívügye, hogy segítsen az embereknek a megfelelő választásban termékek és szolgáltatások esetében. A marketingben egyfajta kaméleon, aki nem fél elmerülni a feltérképezetlen témákban és az internet minden zegzugában. LinkedInFacebook