Mi a gotu kola és milyen hatásai vannak?
A gotu kola (centella asiatica) vagy ázsiai gázló egy hosszú múltra visszatekintő növény. Már az ókori indiaiak és kínaiak is használták jótékony hatásai miatt a bőrre és a koncentráció javítására. Ha munkavégzés vagy tanulás közben gyakran elkalandozik a figyelme, a gotu kola segíthet. Különösen lenyűgözött minket a Swanson Gotu Kola kiváló minősége, etikus származása és kedvező ára miatt.
Legjobb Gotu kola étrend-kiegészítők
Gymbeam Gotu kola
Forma: kapszulák | Mennyiség: 90 kapszula | Adagok száma: 45 | Hatóanyag tartalom: 500 mg | Hozzávetőleges ár: 3 690 Ft
- Nagy mennyiségű hatóanyag
- Megfizethető ár
- Növényi por
- Vegánok számára is alkalmas
- Nincsenek jelentős hátrányok
GymBeam Gotu kola megfizethető változata ennek a népszerű nootropikumnak. A termék ázsiai gázló föld feletti részeinek porát tartalmazza praktikus vegán kapszulákban. Minden kapszula 500 mg hatóanyagot tartalmaz, és naponta akár kettőt is bevehet.
Ami ezt a terméket érdekessé teszi, az a BDNF fehérje aktiválásának képessége, amely részt vesz az agysejtek megőrzésében és növekedésében. Ez hozzájárulhat a jobb memóriához, koncentrációhoz és az agy általános neuroplaszticitásához. A kognitív funkciók mellett támogathatja a bőr egészségét is a kollagénképződésre gyakorolt pozitív hatása révén, és hozzájárulhat a szív- és érrendszer egészségéhez is.
Előnyként értékeljük a kedvező árat és a magas napi adag hatóanyagot. A csomagban összesen 90 kapszula található, amelyek a javasolt adagolás betartása mellett 45 napig elegendőek.
Swanson Gotu Kola
Forma: kapszulák | Mennyiség: 60 kapszula | Adagok száma: 45 | Hatóanyag tartalom: 500 mg | Hozzávetőleges ár: 4 690 Ft
- Természetes összetétel
- Koffeinmentes energiaforrás
- Memóriajavító hatás
- Keringés támogatás
- Immunerősítő tulajdonság
- Sebgyógyulás elősegítése
- Kúraszerű alkalmazás ajánlott
- Gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphet
- Hosszabb használat szükséges
A Swanson Gotu Kola kapszula egy igazi csodanövény erejét rejti! Ez a koffeinmentes energiaforrás évezredes gyógyászati múltra tekint vissza, és most koncentrált, 435 mg-os formában érhető el.
A tigrisfűként is ismert növény különösen értékes hatással bír az agyi funkciókra és a vérkeringésre. Természetes módon segíti a koncentrációt és a memóriát, miközben energizálja a szervezetet anélkül, hogy idegrendszeri izgalmat okozna.
Különösen hasznos tulajdonsága a vénák és kapillárisok erősítése, ami javítja a keringést, valamint a sebgyógyulás elősegítése a fokozott kollagéntermelés révén. A méregtelenítő és immunerősítő hatásai miatt is népszerű, hiszen segít eltávolítani a toxikus anyagokat a szervezetből. A 60 darabos kiszerelés gazdaságos választás azok számára, akik természetes úton szeretnék támogatni szervezetük működését.
NOW Gotu Kola kapszula
Forma: kapszulák | Mennyiség: 100 kapszula | Adagok száma: 100 | Hatóanyag tartalom: 450 mg | Hozzávetőleges ár: 3 950 Ft
- Természetes összetétel
- Gazdaságos kiszerelés
- Sokoldalú hatás
- Memória támogatás
- Keringésjavító hatás
- Több ezer éves tapasztalat
- Kölcsönhatás gyógyszerekkel
- Kúraszerű alkalmazás
- Hat hét után szünet szükséges
A NOW Gotu Kola kapszula egy igazi kincs az ősi keleti gyógyászatból! Ez a több ezer éves múltra visszatekintő gyógynövény, amelyet az ázsiai ayurvédikus és a kínai tradicionális gyógyászatban évezredek óta alkalmaznak, most modern kapszula formájában érhető el.
Az ázsiai gázló (Centella asiatica) hatékonyan támogatja a vénás keringést és a perifériás erek normál vérellátását. Különösen értékes tulajdonsága, hogy segíti az agy vérellátását, ezáltal hozzájárul a memória és a koncentráció megfelelő szinten tartásához.
A 100 darabos kiszerelés rendkívül gazdaságos, hiszen napi 1 kapszula ajánlott adagolással több mint 3 hónapra elegendő. A NOW Foods prémium minőségű termékét kúraszerűen érdemes alkalmazni, 6 hét szedés után 2 hetes szünetet tartva, így biztosítva a maximális hatékonyságot.
Gotu Kola kivonat
Forma: kapszulák | Mennyiség: 100 kapszula | Adagok száma: 100 | Hatóanyag tartalom: 400 mg | Hozzávetőleges ár: 3 350 Ft
- Magas szaponintartalom
- Vegán kapszulahéj
- Tiszta összetétel
- Adalékanyagmentes
- Gazdaságos kiszerelés
- Természetes nootropikum
- 18 év alatt nem ajánlott
- Terhesség alatt kerülendő
- Csak étkezéssel javasolt
A Gotu Kola kivonat kapszula egy igazi kincs az ősi ázsiai gyógyászat tárházából. Ez a különleges növény, amelyet "a hosszú élet gyógynövényének" is neveznek, most modern, koncentrált formában érhető el. Minden kapszula magas hatóanyag-tartalmú, 40% szaponinokban gazdag kivonatot tartalmaz.
Különlegessége abban rejlik, hogy 100%-os tisztaságú terméket kínál, mindenféle vegyszer, adalékanyag vagy térfogatnövelő nélkül. Az asiaticoside, madecasoside és madazinsav néven ismert hatóanyagok szinergikus hatása teszi ezt a készítményt rendkívül értékessé.
A Centella asiatica (tigrisfű) egy sokoldalú növény, amely támogatja az agyműködést, miközben gyakran keresett modern nootropikum is. A növényi kapszulahéj tökéletes választássá teszi vegánok számára is. A gazdaságos, 100 kapszulás kiszerelés napi 1 kapszulás adagolással több mint 3 hónapra elegendő.
Garuda Ayurveda Gotu Kola
Forma: kapszulák | Mennyiség: 60 kapszula | Adagok száma: 30 | Hatóanyag tartalom: 500 mg | Hozzávetőleges ár: 5 930 Ft
- Vegán összetétel
- Magas hatóanyag-tartalom
- Javítja a koncentrációt
- Támogatja a vérkeringést
- Antioxidáns tulajdonság
- Ayurvédikus tradíció
- Terhesség alatt nem ajánlott
- Nagyobb adagoknál mellékhatások
- Gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphet
A Garuda Ayurveda Gotu Kola kapszula a tradicionális indiai gyógyászat egyik legértékesebb növényének erejét kínálja. Az ázsiai gázlóként ismert növényt Indiában szentként tisztelik az agyra és az idegrendszerre gyakorolt jótékony hatása miatt.
Ez a 100% növényi kapszula kiváló választás azoknak, akik természetes úton szeretnék támogatni kognitív funkcióikat. A Gotu Kola segíti a memória és a koncentráció javítását, miközben csökkenti a szellemi kimerültséget és a fáradtságot. Különösen hasznos lehet stresszes időszakokban vagy intenzív szellemi munka mellett.
Az ayurvédikus hagyomány szerint a Gotu Kola az erek egészségét is támogatja, elősegíti a perifériás erekben a normál véráramlást. Antioxidáns hatása révén védelmet nyújthat az oxidatív stressz ellen. A napi 2–4 kapszula elegendő a jótékony hatások eléréséhez, így a 60 darabos kiszerelés akár egy hónapra is elegendő lehet.
OstroVit Gotu Kola kapszula 90 db
Forma: kapszulák | Mennyiség: 90 kapszula | Adagok száma: 90 | Hatóanyag tartalom: 500 mg | Hozzávetőleges ár: 3 190 Ft
- Standardizált hatóanyag-tartalom
- Vegán kapszulahéj
- Gazdaságos kiszerelés
- Egyszerű adagolás
- Szellemi teljesítményfokozó
- Keringést támogató hatás
- Terhesség alatt nem ajánlott
- Allergénnyomokat tartalmazhat
- Gyermekeknek nem adható
Az OstroVit Gotu Kola egy prémium minőségű, 100%-ban vegán adaptogén készítmény, amely évezredes ázsiai gyógyászati hagyományokra épül. A termék különlegessége, hogy minden kapszula standardizált kivonatot tartalmaz 40 mg triterpénekkel, ami biztosítja a konzisztens és megbízható hatást.
Kifejezetten ajánlott azoknak, akik intenzív szellemi munkát végeznek vagy tanulnak. A Gotu Kola javítja a memóriát, felgyorsítja az asszociációs képességeket és támogatja a koncentrációt. Emellett jótékony hatással van az emésztőrendszerre és a keringési rendszerre is.
A 90 darabos kiszerelés rendkívül gazdaságos, hiszen napi 1 kapszula a javasolt adagolás, így egy doboz három teljes hónapra elegendő. A természetes növényi kapszulahéj és összetevők miatt a készítmény tökéletesen illeszkedik a vegetáriánus és vegán életmódhoz is, miközben kényelmes alternatívát kínál a nehezen adagolható olajokkal szemben.
GOTU KOLA – KÖLDÖKFŰ
Forma: por | Mennyiség: 100 g | Adagok száma: 200 | Hatóanyag tartalom: 500 mg | Hozzávetőleges ár: 3 690 Ft
- Tiszta növényi por
- Sokoldalú felhasználás
- Memória támogatás
- Bőrproblémákra is hat
- Természetes összetétel
- Ősi gyógyászati hagyomány
- Kesernyés földes íz
- Folyadékban nem oldódik
- Terhesség alatt nem ajánlott
A Gotu Kola por egy évezredes bölcsességet hordozó gyógynövény nyers erejét kínálja. Nem véletlenül nevezik „az agy táplálékának" – ez a különleges ázsiai növény elsősorban az idegrendszerre gyakorol pozitív hatást, támogatva a mentális aktivitást és a koncentrációt.
A 100% tiszta köldökfű por földes, enyhén kesernyés ízű, és rendkívül sokoldalúan használható. Belső használata mellett külsőleg is alkalmazható különböző bőrproblémákra, mint az akne, ekcéma vagy hegek kezelésére. Kollagéntermelést serkentő hatása miatt a bőr regenerálódását is elősegíti.
Ez a természetes por az ayurvédikus és kínai gyógyászat szerves része évezredek óta. Ázsiában a konyhák kedvelt alapanyaga, salátákban, köretekben használják. Itthon étrend-kiegészítőként fogyasztva támogathatjuk vele a memória funkciókat és a stressz kezelését, miközben szervezetünk belső egyensúlyát is harmonizálja.
Mi az a gotu kola, és hogyan segíthet?
Lehet, hogy még nem hallott róla, pedig évezredek óta használják a hagyományos kínai, ájurvédikus és afrikai gyógyászatban. De mi is pontosan a gotu kola, és miben lehet a segítségünkre?
Ez a növény az ernyősök (Apiaceae) családjába tartozik, más néven ázsiai lonc, de a helyes elnevezése ázsiai gázló (vagy ázsiai kereklevelű gázló, esetleg köldökfű). Egy évelő, kúszó, mocsári növényről van szó, amely akár 2 méter magasra is megnőhet. A gotu kola csésze alakú levelei számos hasznos anyagot tartalmaznak, mint például szaponinokat, glikozidokat, B- és C-vitamint, ásványi anyagokat – mint például magnézium, kalcium és kálium –, fitoszterolokat, telített zsírsavakat és alkaloidokat.
A gotu kola hatásai
Minden ősi kultúra másként magyarázta a hatásait. Használták az agyműködés javítására, szorongás ellen, és a hosszú élet támogatására. Csak a közelmúltban kezdtek el megjelenni olyan orvosi kutatások, amelyek empirikusan vizsgálják ezt a növényt. Mik az eredmények, és hogyan segíthet nekünk az ázsiai gázló?

Idegrendszer
Az egyik legfontosabb hatása az ázsiai gázlónak az idegrendszerünkre gyakorolt hatás. Éppen ezért, hasonlóan a ginkgo bilobához, számos memória- és koncentrációjavító étrend-kiegészítő összetevője. A gotu kola igazoltan védő hatással van idegrendszerünkre, csökkenti a szabad gyökök termelődését, és lassítja az idegsejtek károsodását. Ez lassíthatja például az Alzheimer-kór előrehaladását. Emellett
javítja a memóriát és a kognitív funkciókat, így népszerű kiegészítő a diákok körében.
Ha olyan étrend-kiegészítőt keres, amely javítja a memóriát és koncentrációt, próbálja ki a célzottan összeállított vitaminkeverékeket. Leteszteltük önnek a legjobb vitaminokat memóriára és összpontosításra.
Bőr
A gotu kolát széles körben használják kozmetikai termékekben is, mivel már az ókorban is ismerték bőrápoló hatásait. Helyi alkalmazás esetén az ázsiai gázló kivonata segíthet:
- 1)a bőr hidratálásának javításában,
- 2)a sebgyógyulás felgyorsításában az új sejtek termelésének és a kollagénszintézisnek köszönhetően;
- 3)a bőr feszesítésében;
- 4)meglévő striák kezelésében és az újabb bőrhibák megelőzésében.
Fontos azonban tudni, hogy ezek a hatások csak helyi alkalmazással érhetők el, nem tabletta formájában történő bevétellel.
Szív- és érrendszer
A gotu kola tartós szedése javítja az érfalak rugalmasságát, ami elősegíti a jobb vérkeringést. Ez csökkentheti az alsó végtagok duzzanatát és fájdalmát. Az érfalak rugalmasságának javulása hatással lehet a vérnyomás szabályozására is.
Alvás és lelki egyensúly
A gotu kola pozitív hatással van hangulatunkra és mentális jólétünkre is. Egy 2016-os kutatás szerint 60 napos használat csökkentette a stresszt, szorongást és depressziót a generalizált szorongásos zavarban szenvedőknél. Egy másik tanulmány szerint javíthatja a krónikus depresszióban szenvedők állapotát is. Ezek a hatások összefüggnek az ázsiai gázló alvásminőséget javító és álmatlanságot enyhítő tulajdonságaival.
Egyéb hatások
A fentieken kívül a gotu kola más területeken is hozzájárul az egészséghez és jó közérzethez. Például:
- 1)antibakteriális és gombaellenes tulajdonságok;
- 2)az immunrendszer támogatása;
- 3)az emésztés javítása és a bélflóra serkentése;
- 4)a szervezet méregtelenítése.
Lehetséges mellékhatások
Bár a gotu kola szedése általában biztonságosnak tekinthető, bizonyos esetekben fejfájást, bágyadtságot vagy emésztési zavarokat okozhat. Ezért ajánlott kisebb adagokkal kezdeni, majd fokozatosan emelni a dózist. Külső alkalmazás esetén az ajánlott napi mennyiség 200 mg kivonat, míg a belsőleges használat – kapszula vagy tabletta formájában – felső határa 4 000 mg szárított növény.
A gotu kola nem tartozik azon étrend-kiegészítők közé, amelyeket megszakítás nélkül lehet szedni. Legfeljebb 6 hétig használja folyamatosan, majd tartson legalább 14 nap szünetet. Az ázsiai gázlót terhes és szoptató nők, valamint sárgaságban vagy májbetegségben szenvedők nem szedhetik. Más betegségek esetén is mindenképp konzultáljon kezelőorvosával a gotu kola használata előtt.
Szerző

Bár gyerekként nem olvastam sokat, legfeljebb az iskolai kötelező olvasmányokat, néhány évvel ezelőtt minden megváltozott. A könyvek a szenvedélyemmé váltak. Fokozatosan megértettem a szavak erejét. Rájöttem, hogy a szó olyan, mint egy kés – ha helyesen használjuk, csodálatos ételeket készíthetünk vele, de ha rossz kezekbe kerül, fegyverré válhat, és komoly sérülést okozhat.
Szerkesztő

Petra évek óta dolgozik az online marketing és a szövegírás területén, és szívügye, hogy segítsen az embereknek a megfelelő választásban termékek és szolgáltatások esetében. A marketingben egyfajta kaméleon, aki nem fél elmerülni a feltérképezetlen témákban és az internet minden zegzugában. LinkedIn, Facebook







