Testado.hu

Mi a gotu kola és milyen hatásai vannak?

A gotu kola (centella asiatica) vagy ázsiai gázló egy hosszú múltra visszatekintő növény. Már az ókori indiaiak és kínaiak is használták jótékony hatásai miatt a bőrre és a koncentráció javítására. Ha munkavégzés vagy tanulás közben gyakran elkalandozik a figyelme, a gotu kola segíthet. Különösen lenyűgözött minket a Swanson Gotu Kola kiváló minősége, etikus származása és kedvező ára miatt.

Növényi por
Gymbeam Gotu kola
Gymbeam Gotu kola
90 kapszula
Gotu kola por kapszulák megfizethető áron. A kapszulák vegánok és megfelelő mennyiségű hatóanyagot kínálnak.
Memóriaserkentő
Swanson Gotu Kola
Swanson Gotu Kola
Sokoldalú hatás
Természetes ázsiai gyógynövény kivonat az agy és idegrendszer támogatására, valamint a keringés javítására.
Memória támogató
NOW Gotu Kola kapszula
NOW Gotu Kola kapszula
Prémium minőség
Természetes étrend-kiegészítő ázsiai gázló növénnyel a keringés, memória és koncentráció támogatására.

Top — Gotu kola

Legjobb Gotu kola étrend-kiegészítők
Gymbeam Gotu kola
Gymbeam Gotu kolaGotu kola por kapszulák megfizethető áron. A kapszulák vegánok és megfelelő mennyiségű hatóanyagot kínálnak.
Swanson Gotu Kola
Swanson Gotu KolaTermészetes ázsiai gyógynövény kivonat az agy és idegrendszer támogatására, valamint a keringés javítására.
NOW Gotu Kola kapszula
NOW Gotu Kola kapszulaTermészetes étrend-kiegészítő ázsiai gázló növénnyel a keringés, memória és koncentráció támogatására.
Gotu Kola kivonat
Gotu Kola kivonatPrémium minőségű ázsiai gyógynövény kivonat, amely természetes módon támogatja az agy működését és a keringést.
Garuda Ayurveda Gotu Kola
Garuda Ayurveda Gotu KolaTradicionális indiai gyógynövény kivonata, amely támogatja az agy és idegrendszer funkcióit.
OstroVit Gotu Kola kapszula 90 db
OstroVit Gotu Kola kapszula 90 dbTámogatja a kognitív funkciókat, javítja a memóriát és az emésztőrendszer működését.
GOTU KOLA – KÖLDÖKFŰ
GOTU KOLA – KÖLDÖKFŰÉvezredes gyógyászati tradíciókra épülő tiszta ázsiai gázló por, amely támogatja az idegrendszer működését.

Legjobb Gotu kola étrend-kiegészítők

Gymbeam Gotu kola

Gymbeam Gotu kola: Product review

Főbb jellemzők

Feldolgozás típusa
por
Termék formája
kapszulák
Kapszulák száma
90 db
Max. adagok száma
45
Előnyök
  • Nagy mennyiségű hatóanyag
  • Megfizethető ár
  • Növényi por
  • Vegánok számára is alkalmas
Hátrányok
  • Nincsenek jelentős hátrányok

GymBeam Gotu kola megfizethető változata ennek a népszerű nootropikumnak. A termék ázsiai gázló föld feletti részeinek porát tartalmazza praktikus vegán kapszulákban. Minden kapszula 500 mg hatóanyagot tartalmaz, és naponta akár kettőt is bevehet.

Ami ezt a terméket érdekessé teszi, az a BDNF fehérje aktiválásának képessége, amely részt vesz az agysejtek megőrzésében és növekedésében. Ez hozzájárulhat a jobb memóriához, koncentrációhoz és az agy általános neuroplaszticitásához. A kognitív funkciók mellett támogathatja a bőr egészségét is a kollagénképződésre gyakorolt pozitív hatása révén, és hozzájárulhat a szív- és érrendszer egészségéhez is.

Előnyként értékeljük a kedvező árat és a magas napi adag hatóanyagot. A csomagban összesen 90 kapszula található, amelyek a javasolt adagolás betartása mellett 45 napig elegendőek.

Swanson Gotu Kola

Swanson Gotu Kola: Product review

Főbb jellemzők

Termék formája
kapszulák
Kapszulák száma
60 db
Max. adagok száma
45
Előnyök
  • Természetes összetétel
  • Koffeinmentes energiaforrás
  • Memóriajavító hatás
  • Keringés támogatás
  • Immunerősítő tulajdonság
  • Sebgyógyulás elősegítése
Hátrányok
  • Kúraszerű alkalmazás ajánlott
  • Gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphet
  • Hosszabb használat szükséges

A Swanson Gotu Kola kapszula egy igazi csodanövény erejét rejti! Ez a koffeinmentes energiaforrás évezredes gyógyászati múltra tekint vissza, és most koncentrált, 435 mg-os formában érhető el.

A tigrisfűként is ismert növény különösen értékes hatással bír az agyi funkciókra és a vérkeringésre. Természetes módon segíti a koncentrációt és a memóriát, miközben energizálja a szervezetet anélkül, hogy idegrendszeri izgalmat okozna.

Különösen hasznos tulajdonsága a vénák és kapillárisok erősítése, ami javítja a keringést, valamint a sebgyógyulás elősegítése a fokozott kollagéntermelés révén. A méregtelenítő és immunerősítő hatásai miatt is népszerű, hiszen segít eltávolítani a toxikus anyagokat a szervezetből. A 60 darabos kiszerelés gazdaságos választás azok számára, akik természetes úton szeretnék támogatni szervezetük működését.

NOW Gotu Kola kapszula

NOW Gotu Kola kapszula: Product review

Főbb jellemzők

Termék formája
kapszulák
Kapszulák száma
100 db
Max. adagok száma
100
Hatóanyag mennyisége napi adagban
450 mg
Előnyök
  • Természetes összetétel
  • Gazdaságos kiszerelés
  • Sokoldalú hatás
  • Memória támogatás
  • Keringésjavító hatás
  • Több ezer éves tapasztalat
Hátrányok
  • Kölcsönhatás gyógyszerekkel
  • Kúraszerű alkalmazás
  • Hat hét után szünet szükséges

A NOW Gotu Kola kapszula egy igazi kincs az ősi keleti gyógyászatból! Ez a több ezer éves múltra visszatekintő gyógynövény, amelyet az ázsiai ayurvédikus és a kínai tradicionális gyógyászatban évezredek óta alkalmaznak, most modern kapszula formájában érhető el.

Az ázsiai gázló (Centella asiatica) hatékonyan támogatja a vénás keringést és a perifériás erek normál vérellátását. Különösen értékes tulajdonsága, hogy segíti az agy vérellátását, ezáltal hozzájárul a memória és a koncentráció megfelelő szinten tartásához.

A 100 darabos kiszerelés rendkívül gazdaságos, hiszen napi 1 kapszula ajánlott adagolással több mint 3 hónapra elegendő. A NOW Foods prémium minőségű termékét kúraszerűen érdemes alkalmazni, 6 hét szedés után 2 hetes szünetet tartva, így biztosítva a maximális hatékonyságot.

Gotu Kola kivonat

Gotu Kola kivonat: Product review

Főbb jellemzők

Termék formája
kapszulák
Kapszulák száma
100 db
Max. adagok száma
100
Hatóanyag mennyisége napi adagban
400 mg
Előnyök
  • Magas szaponintartalom
  • Vegán kapszulahéj
  • Tiszta összetétel
  • Adalékanyagmentes
  • Gazdaságos kiszerelés
  • Természetes nootropikum
Hátrányok
  • 18 év alatt nem ajánlott
  • Terhesség alatt kerülendő
  • Csak étkezéssel javasolt

A Gotu Kola kivonat kapszula egy igazi kincs az ősi ázsiai gyógyászat tárházából. Ez a különleges növény, amelyet "a hosszú élet gyógynövényének" is neveznek, most modern, koncentrált formában érhető el. Minden kapszula magas hatóanyag-tartalmú, 40% szaponinokban gazdag kivonatot tartalmaz.

Különlegessége abban rejlik, hogy 100%-os tisztaságú terméket kínál, mindenféle vegyszer, adalékanyag vagy térfogatnövelő nélkül. Az asiaticoside, madecasoside és madazinsav néven ismert hatóanyagok szinergikus hatása teszi ezt a készítményt rendkívül értékessé.

A Centella asiatica (tigrisfű) egy sokoldalú növény, amely támogatja az agyműködést, miközben gyakran keresett modern nootropikum is. A növényi kapszulahéj tökéletes választássá teszi vegánok számára is. A gazdaságos, 100 kapszulás kiszerelés napi 1 kapszulás adagolással több mint 3 hónapra elegendő.

Garuda Ayurveda Gotu Kola

Garuda Ayurveda Gotu Kola: Product review

Főbb jellemzők

Termék formája
kapszulák
Kapszulák száma
60 db
Max. adagok száma
30
Hatóanyag mennyisége napi adagban
500 mg
Előnyök
  • Vegán összetétel
  • Magas hatóanyag-tartalom
  • Javítja a koncentrációt
  • Támogatja a vérkeringést
  • Antioxidáns tulajdonság
  • Ayurvédikus tradíció
Hátrányok
  • Terhesség alatt nem ajánlott
  • Nagyobb adagoknál mellékhatások
  • Gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphet

A Garuda Ayurveda Gotu Kola kapszula a tradicionális indiai gyógyászat egyik legértékesebb növényének erejét kínálja. Az ázsiai gázlóként ismert növényt Indiában szentként tisztelik az agyra és az idegrendszerre gyakorolt jótékony hatása miatt.

Ez a 100% növényi kapszula kiváló választás azoknak, akik természetes úton szeretnék támogatni kognitív funkcióikat. A Gotu Kola segíti a memória és a koncentráció javítását, miközben csökkenti a szellemi kimerültséget és a fáradtságot. Különösen hasznos lehet stresszes időszakokban vagy intenzív szellemi munka mellett.

Az ayurvédikus hagyomány szerint a Gotu Kola az erek egészségét is támogatja, elősegíti a perifériás erekben a normál véráramlást. Antioxidáns hatása révén védelmet nyújthat az oxidatív stressz ellen. A napi 2–4 kapszula elegendő a jótékony hatások eléréséhez, így a 60 darabos kiszerelés akár egy hónapra is elegendő lehet.

OstroVit Gotu Kola kapszula 90 db

OstroVit Gotu Kola kapszula 90 db: Product review

Főbb jellemzők

Feldolgozás típusa
standardizált kivonat
Termék formája
kapszulák
Kapszulák száma
90 db
Max. adagok száma
90
Előnyök
  • Standardizált hatóanyag-tartalom
  • Vegán kapszulahéj
  • Gazdaságos kiszerelés
  • Egyszerű adagolás
  • Szellemi teljesítményfokozó
  • Keringést támogató hatás
Hátrányok
  • Terhesség alatt nem ajánlott
  • Allergénnyomokat tartalmazhat
  • Gyermekeknek nem adható

Az OstroVit Gotu Kola egy prémium minőségű, 100%-ban vegán adaptogén készítmény, amely évezredes ázsiai gyógyászati hagyományokra épül. A termék különlegessége, hogy minden kapszula standardizált kivonatot tartalmaz 40 mg triterpénekkel, ami biztosítja a konzisztens és megbízható hatást.

Kifejezetten ajánlott azoknak, akik intenzív szellemi munkát végeznek vagy tanulnak. A Gotu Kola javítja a memóriát, felgyorsítja az asszociációs képességeket és támogatja a koncentrációt. Emellett jótékony hatással van az emésztőrendszerre és a keringési rendszerre is.

A 90 darabos kiszerelés rendkívül gazdaságos, hiszen napi 1 kapszula a javasolt adagolás, így egy doboz három teljes hónapra elegendő. A természetes növényi kapszulahéj és összetevők miatt a készítmény tökéletesen illeszkedik a vegetáriánus és vegán életmódhoz is, miközben kényelmes alternatívát kínál a nehezen adagolható olajokkal szemben.

GOTU KOLA – KÖLDÖKFŰ

GOTU KOLA – KÖLDÖKFŰ: Product review

Főbb jellemzők

Termék formája
por
Max. adagok száma
200
Hatóanyag mennyisége napi adagban
500 mg
Előnyök
  • Tiszta növényi por
  • Sokoldalú felhasználás
  • Memória támogatás
  • Bőrproblémákra is hat
  • Természetes összetétel
  • Ősi gyógyászati hagyomány
Hátrányok
  • Kesernyés földes íz
  • Folyadékban nem oldódik
  • Terhesség alatt nem ajánlott

A Gotu Kola por egy évezredes bölcsességet hordozó gyógynövény nyers erejét kínálja. Nem véletlenül nevezik „az agy táplálékának" – ez a különleges ázsiai növény elsősorban az idegrendszerre gyakorol pozitív hatást, támogatva a mentális aktivitást és a koncentrációt.

A 100% tiszta köldökfű por földes, enyhén kesernyés ízű, és rendkívül sokoldalúan használható. Belső használata mellett külsőleg is alkalmazható különböző bőrproblémákra, mint az akne, ekcéma vagy hegek kezelésére. Kollagéntermelést serkentő hatása miatt a bőr regenerálódását is elősegíti.

Ez a természetes por az ayurvédikus és kínai gyógyászat szerves része évezredek óta. Ázsiában a konyhák kedvelt alapanyaga, salátákban, köretekben használják. Itthon étrend-kiegészítőként fogyasztva támogathatjuk vele a memória funkciókat és a stressz kezelését, miközben szervezetünk belső egyensúlyát is harmonizálja.

Összehasonlítás — Gotu kola (Centella asiatica)

Gymbeam Gotu kolaGymbeam Gotu kolaÁrat megtekinteni
1.
Swanson Gotu KolaSwanson Gotu KolaÁrat megtekinteni
2.
NOW Gotu Kola kapszulaNOW Gotu Kola kapszulaÁrat megtekinteni
3.
Kapszulák száma
Gymbeam Gotu kola: 90 db
Swanson Gotu Kola: 60 db
NOW Gotu Kola kapszula: 100 db
Max. adagok száma
Gymbeam Gotu kola: 45
Swanson Gotu Kola: 45
NOW Gotu Kola kapszula: 100
Hatóanyag mennyisége napi adagban
Gymbeam Gotu kola: 1000 mg
Swanson Gotu Kola: –
NOW Gotu Kola kapszula: 450 mg
Vegán összetétel
Gymbeam Gotu kola:
Swanson Gotu Kola: –
NOW Gotu Kola kapszula: –

Közös jellemzők

Termék formájakapszulák

Legkelendőbb — Gotu kola

Mi az a gotu kola, és hogyan segíthet?

Lehet, hogy még nem hallott róla, pedig évezredek óta használják a hagyományos kínai, ájurvédikus és afrikai gyógyászatban. De mi is pontosan a gotu kola, és miben lehet a segítségünkre?

Ez a növény az ernyősök (Apiaceae) családjába tartozik, más néven ázsiai lonc, de a helyes elnevezése ázsiai gázló (vagy ázsiai kereklevelű gázló, esetleg köldökfű). Egy évelő, kúszó, mocsári növényről van szó, amely akár 2 méter magasra is megnőhet. A gotu kola csésze alakú levelei számos hasznos anyagot tartalmaznak, mint például szaponinokat, glikozidokat, B- és C-vitamint, ásványi anyagokat – mint például magnézium, kalcium és kálium –, fitoszterolokat, telített zsírsavakat és alkaloidokat.

A gotu kola hatásai

Minden ősi kultúra másként magyarázta a hatásait. Használták az agyműködés javítására, szorongás ellen, és a hosszú élet támogatására. Csak a közelmúltban kezdtek el megjelenni olyan orvosi kutatások, amelyek empirikusan vizsgálják ezt a növényt. Mik az eredmények, és hogyan segíthet nekünk az ázsiai gázló?

Gotu kola - rastlina

Idegrendszer

Az egyik legfontosabb hatása az ázsiai gázlónak az idegrendszerünkre gyakorolt hatás. Éppen ezért, hasonlóan a ginkgo bilobához, számos memória- és koncentrációjavító étrend-kiegészítő összetevője. A gotu kola igazoltan védő hatással van idegrendszerünkre, csökkenti a szabad gyökök termelődését, és lassítja az idegsejtek károsodását. Ez lassíthatja például az Alzheimer-kór előrehaladását. Emellett
javítja a memóriát és a kognitív funkciókat, így népszerű kiegészítő a diákok körében.

Tippünk

Ha olyan étrend-kiegészítőt keres, amely javítja a memóriát és koncentrációt, próbálja ki a célzottan összeállított vitaminkeverékeket. Leteszteltük önnek a legjobb vitaminokat memóriára és összpontosításra.

Bőr

A gotu kolát széles körben használják kozmetikai termékekben is, mivel már az ókorban is ismerték bőrápoló hatásait. Helyi alkalmazás esetén az ázsiai gázló kivonata segíthet:

  • a bőr hidratálásának javításában,
  • a sebgyógyulás felgyorsításában az új sejtek termelésének és a kollagénszintézisnek köszönhetően;
  • a bőr feszesítésében;
  • meglévő striák kezelésében és az újabb bőrhibák megelőzésében.

Fontos azonban tudni, hogy ezek a hatások csak helyi alkalmazással érhetők el, nem tabletta formájában történő bevétellel.

Szív- és érrendszer

A gotu kola tartós szedése javítja az érfalak rugalmasságát, ami elősegíti a jobb vérkeringést. Ez csökkentheti az alsó végtagok duzzanatát és fájdalmát. Az érfalak rugalmasságának javulása hatással lehet a vérnyomás szabályozására is.

Alvás és lelki egyensúly

A gotu kola pozitív hatással van hangulatunkra és mentális jólétünkre is. Egy 2016-os kutatás szerint 60 napos használat csökkentette a stresszt, szorongást és depressziót a generalizált szorongásos zavarban szenvedőknél. Egy másik tanulmány szerint javíthatja a krónikus depresszióban szenvedők állapotát is. Ezek a hatások összefüggnek az ázsiai gázló alvásminőséget javító és álmatlanságot enyhítő tulajdonságaival.

Egyéb hatások

A fentieken kívül a gotu kola más területeken is hozzájárul az egészséghez és jó közérzethez. Például:

  • antibakteriális és gombaellenes tulajdonságok;
  • az immunrendszer támogatása;
  • az emésztés javítása és a bélflóra serkentése;
  • a szervezet méregtelenítése.

Lehetséges mellékhatások

Bár a gotu kola szedése általában biztonságosnak tekinthető, bizonyos esetekben fejfájást, bágyadtságot vagy emésztési zavarokat okozhat. Ezért ajánlott kisebb adagokkal kezdeni, majd fokozatosan emelni a dózist. Külső alkalmazás esetén az ajánlott napi mennyiség 200 mg kivonat, míg a belsőleges használat – kapszula vagy tabletta formájában – felső határa 4 000 mg szárított növény.

A gotu kola nem tartozik azon étrend-kiegészítők közé, amelyeket megszakítás nélkül lehet szedni. Legfeljebb 6 hétig használja folyamatosan, majd tartson legalább 14 nap szünetet. Az ázsiai gázlót terhes és szoptató nők, valamint sárgaságban vagy májbetegségben szenvedők nem szedhetik. Más betegségek esetén is mindenképp konzultáljon kezelőorvosával a gotu kola használata előtt.

Népszerű — Gotu kola

Források

A cikk megírásakor a következő független forrásokat használtuk:

  1. Healthline - gotu Kola: 8 Benefits, Side Effects, and More

Cikk szerzője

Hain Marika
Hain Marika

Bár gyerekként nem olvastam sokat, legfeljebb az iskolai kötelező olvasmányokat, néhány évvel ezelőtt minden megváltozott. A könyvek a szenvedélyemmé váltak. Fokozatosan megértettem a szavak erejét. Rájöttem, hogy a szó olyan, mint egy kés – ha helyesen használjuk, csodálatos ételeket készíthetünk vele, de ha rossz kezekbe kerül, fegyverré válhat, és komoly sérülést okozhat.

Szerző profilja
Kvapil Petra
EllenőrizveKvapil Petra
Frissítve2026. 09. 21.