local
Testado.hu

Szem vitaminok – Összehasonlítás és tippek

17. 2. 2026Frissítve

A természetes szem vitaminkomplex támogatja és regenerálja a megterhelt szemet a digitális eszközökkel teli mindennapokban. Speciális összetevői hatékonyan segítenek a számítógép-, televízió- vagy okostelefon-használat okozta szemfáradtság esetén, és megelőzésként szolgálnak szembetegségek ellen.

10 aktív összetevő
ADVANCE Ocu26
ADVANCE Ocu26
60 kapszula
60 kapszula szemvédő komplex 26 mg luteinnel, fekete áfonya kivonattal és 10 aktív összetevővel.
Hármas komplex védelem
OCUTEIN BRILLANT
OCUTEIN BRILLANT
30 kapszula
Hármas komplex összetételű étrend-kiegészítő az éleslátás és a szem egészségének megőrzéséért.
11 természetes hatóanyag
PrOcum Szem komplex
PrOcum Szem komplex
60 kapszula
Természetes szem erősítő fekete áfonyával, fenyőkéreg kivonattal, luteinnel és antioxidánsokkal.

Legjobb szemvitaminok (látásjavító vitamin)

ADVANCE Ocu26

ADVANCE Ocu26: Product review
Termékparaméterek

Mennyiség: 60 kapszula | Adagok száma: 60 | Összetétel: fekete áfonya, lutein 26mg, zeaxantin, Q10, béta-karotin, B2, B6, C, E vitaminok, cink | Adagolás: 1 kapszula naponta | Napi ár: 110 Ft | Hozzávetőleges ár: 6 590 Ft

Előnyök
  • Extra magas 26 mg lutein dózis kapszulánként
  • Komplex 10 aktív összetevő szinergista hatásért
  • Fekete áfonya kivonat erős antioxidáns védelemmel
  • Glutén-, laktóz- és tejfehérjementes összetétel
  • HACCP szerinti gyártás és pénzvisszafizetési garancia
Hátrányok
  • Magasabb ár a prémium összetevők miatt
  • Napi 1 kapszula kevesebb lehet súlyosabb problémáknál

26 mg lutein kapszulánként az egyik legmagasabb dózis a piacon koncentrálódik a retinában és védi a kék fény káros hatásaitól. 200 mg fekete áfonya kivonat antocianinokkal erős antioxidáns védelmet nyújt és hozzájárul a szem egészségéhez. Zeaxantin 1 mg lutein szinergista társaként együttműködve védik a sárgafolt környékét. Q10 koenzim 5 mg sejtszintű energiatermelést és regenerációt támogat.

B2-vitamin és cink az éleslátásért tudományosan alátámasztott módon járulnak hozzá a normális látás megőrzéséhez. C- és E-vitamin antioxidáns védelem segít megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől. Béta-karotin A-vitamin prekurzorként további látástámogatást biztosít. Glutén-, laktóz- és tejfehérjementes összetétel érzékeny emberek számára is alkalmas.

Napi 1 kapszula egyszerű adagolással 60 napos kúrát tesz lehetővé. HACCP szerinti gyártás ellenőrzött körülmények között magas minőséget garantál. Magasabb árfekvés prémium összetevők és koncentrált hatóanyagok miatt indokolt. Pénzvisszafizetési garancia biztonságot nyújt a vásárláshoz.

OCUTEIN BRILLANT

OCUTEIN BRILLANT: Product review
Termékparaméterek

Mennyiség: 30 kapszula | Adagok száma: 30 | Összetétel: lutein, zeaxantin, A-vitamin, folsav, cink, réz, szelén, foszfatidil-kolin | Adagolás: 1 kapszula naponta | Napi ár: 183,33 Ft | Hozzávetőleges ár: 5 500 Ft

Előnyök
  • Kiemelkedően magas lutein tartalom
  • Hármas komplex védelem a szemnek
  • Antioxidánsokban gazdag összetétel
  • Véd a káros kék fény ellen
  • Támogatja a makula egészségét
  • Egyszerű, napi 1 kapszulás adagolás
Hátrányok
  • Tartalmaz szóját és méhviaszt (allergének)
  • Nem ajánlott terhes és szoptató nőknek
  • Magasabb árfekvésű termék

Az OCUTEIN BRILLANT egy speciális étrend-kiegészítő, amely a szem egészségének és az éleslátás megőrzésének támogatására lett kifejlesztve. A termék fő erőssége a hármas komplex összetétel, amely célzottan a látás különböző aspektusait támogatja.

A Karotinoid komplex kiemelkedően magas, 22 mg lutein és 3 mg zeaxantin tartalommal rendelkezik, amelyek a szem sárgafolt területének fő védőanyagai. Ezek az antioxidánsok természetes szűrőként működve védik a szemet a káros kék fénytől. Az A-vitamin kiegészíti hatásukat a normál látás fenntartásában. A Mikroelem komplex cinkkel, rézzel és szelénnel járul hozzá a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez, amely különösen fontos a szemlencsék és a retina egészségének megőrzésében. Az FFK komplex pedig folsavval és foszfatidil-kolinnal támogatja a sejthártyák működését.

A lágyzselatin kapszulában található összetevők együttesen nyújtanak átfogó védelmet a szemnek, különösen az UV és más sugárzások okozta károsodások ellen. A napi 1 kapszula hatékony megoldást kínál szemünk egészségének megőrzésére.

PrOcum Szem komplex

PrOcum Szem komplex: Product review
Termékparaméterek

Mennyiség: 60 kapszula | Adagok száma: 30 | Összetétel: fekete áfonya, fenyőkéreg, lutein, zeaxantin, C-vitamin, E-vitamin, cink, mangán, réz, szelén, citrus bioflavonoidok | Adagolás: 2 kapszula naponta | Napi ár: 309 Ft | Hozzávetőleges ár: 9 470 Ft

Előnyök
  • 11 természetes hatóanyag
  • Nagy dózisú fekete áfonya kivonat
  • 95% proantocianidin tartalmú fenyőkéreg
  • Magas lutein és zeaxantin tartalom
  • Vegán kapszula
  • Tartósítószer-mentes
Hátrányok
  • Napi 2 kapszula javasolt
  • Felbontás után 3 hónapon belül felhasználandó
  • Étkezéssel javasolt fogyasztani

A PrOcum Szem komplex tizenegy természetes hatóanyag erejét egyesíti a szemek egészségének és a látás élességének megőrzése érdekében. Fő összetevői a fekete áfonya és fenyőkéreg kivonatok, amelyek gazdag forrásai az antociánoknak és proantocianidineknek - ezek javítják a szemekben a vérkeringést és védik a retinát a károsodástól.

A formula tartalmaz luteint és zeaxantint, amelyek természetes módon jelen vannak a makulában, ahol kiszűrik a káros kék fényt, így csökkentve a számítógép előtt töltött idő okozta szemfáradtságot. A cink, mangán, réz és szelén nyomelemek támogatják a szem antioxidáns enzimeinek működését.

A C- és E-vitamin további antioxidáns védelmet nyújt, míg a citrus bioflavonoidok javítják az antioxidánsok felszívódását. Ez a vegán készítmény ideális szemfáradtság, látásromlás ellen, valamint műtét előtt és után is, továbbá segít a kötőhártya-gyulladás tüneteinek enyhítésében.

LipoCell VISION

LipoCell VISION: Product review
Termékparaméterek

Mennyiség: 250 ml | Adagok száma: 50 | Összetétel: likopin, Q10, lutein, asztaxantin, zeaxantin, A-, B2-, C-vitamin, fekete áfonya kivonat, szemvidítófű kivonat | Adagolás: 5 ml naponta | Napi ár: 149,80 Ft | Hozzávetőleges ár: 7 490 Ft

Előnyök
  • Liposzómás technológia a jobb felszívódásért
  • Komplex összetétel a szem minden aspektusához
  • Folyékony forma a könnyű alkalmazhatóságért
  • Tartalmas, 50 napra elegendő kiszerelés
  • Antioxidánsokban gazdag formula
  • Természetes növényi kivonatok kombinációja
Hátrányok
  • Felbontás után 2 hónapon belül elfogyasztandó
  • Tartalmaz szóját (potenciális allergén)
  • Magasabb árfekvésű termék

A LipoCell VISION egy innovatív, liposzómás technológiával készült folyékony étrend-kiegészítő, amely célzottan a szemünk egészségének és látásunk minőségének megőrzésére fejlesztettek ki. A termék különlegessége az egyedülálló liposzómás technológia, amelynek köszönhetően a hatóanyagok mikroszkopikus kapszulákba zárva hatékonyabban szívódnak fel és fejtik ki jótékony hatásukat.

Ez a komplex készítmény a szemegészség szempontjából kulcsfontosságú összetevőket tartalmazza, mint a lutein, zeaxantin, asztaxantin és likopin, amelyek antioxidánsként védik a szemet az oxidatív stressz ellen. A benne található A-vitamin a normál látásért, a B2-vitamin a szem szerkezetének egészségéért, míg a C-vitamin az oxidatív stressz elleni védelemért felelős.

A formula további értékes növényi kivonatokat is tartalmaz: a fekete áfonya kivonat antociánjai támogatják a szem kollagén tartalmának fenntartását, míg a szemvidítófű kivonat hozzájárul a retina normál működéséhez és csökkenti a szemfáradtságot. A Q10 koenzim pedig kiegészíti a hatóanyagok széles spektrumát.

Natur Tanya Lutein Pro

Natur Tanya Lutein Pro: Product review
Termékparaméterek

Mennyiség: 54 tabletta | Adagok száma: 54 | Összetétel: mikrokapszulázott szabad lutein, A-vitamin, E-vitamin, B2-vitamin, C-vitamin, cink, réz, szelén | Adagolás: 1 tabletta naponta | Napi ár: 70,19 Ft | Hozzávetőleges ár: 3 790 Ft

Előnyök
  • Mikrokapszulázott szabad lutein a jobb felszívódásért
  • 7 féle szinergikus mikrotápanyag komplex
  • Vegán, laktóz- és gluténmentes formula
  • Németországban akkreditált laborban bevizsgált
  • 54 napra elegendő mennyiség
  • Alkalmazható terhesség és szoptatás időszakában is
Hátrányok
  • Kúraszerű alkalmazást igényel (4 hét szünet javasolt)
  • A teljes hatás eléréséhez hosszú távú használat szükséges
  • Étkezés közben ajánlott bevenni

A Natur Tanya Lutein Pro szemvitamin egyedülálló módon biológiailag jobban hasznosuló mikrokapszulázott szabad luteint tartalmaz lutein-észter helyett. Ez a forma megegyezik azzal, ahogy a lutein természetes táplálékforrásokban előfordul (93%-ban), így jelentősen jobb felszívódást biztosít.

A tabletta 12 mg szabad luteint tartalmaz, melynek hatását 7 féle szinergikus összetevő erősíti: A-, E-, B2- és C-vitamin, valamint szerves formájú cink, réz és szelén. Ezek együttesen hatékony védelmet nyújtanak a káros kék fény és oxidatív stressz ellen, miközben támogatják a normál látást.

Különösen ajánlott digitális eszközöket rendszeresen használóknak és idősebbeknek a makuladegeneráció és szürkehályog megelőzésére. A narancssárga tablettán látható piros pöttyök a lutein mikropelletek, melyek stabilizálják a hatóanyagot és növelik biológiai hozzáférhetőségét.

Ez a vegán, laktóz- és gluténmentes készítmény nem tartalmaz mesterséges adalékanyagokat. Minőségét németországi akkreditált laborban igazolták, garantálva a feltüntetett hatóanyagtartalmat.

Szem vitaminok
ADVANCE Ocu26
ADVANCE Ocu2660 kapszula szemvédő komplex 26 mg luteinnel, fekete áfonya kivonattal és 10 aktív összetevővel.
OCUTEIN BRILLANT
OCUTEIN BRILLANTHármas komplex összetételű étrend-kiegészítő az éleslátás és a szem egészségének megőrzéséért.
PrOcum Szem komplex
PrOcum Szem komplexTermészetes szem erősítő fekete áfonyával, fenyőkéreg kivonattal, luteinnel és antioxidánsokkal.
LipoCell VISION
LipoCell VISIONKomplex liposzómás étrend-kiegészítő a szem egészségének és látás minőségének támogatására.
Natur Tanya Lutein Pro
Natur Tanya Lutein ProSzemvitamin mikrokapszulázott szabad luteinnel és 7 féle mikrotápanyaggal.
USA medical Vision Support
USA medical Vision SupportGondosan összeállított szem vitamin extra luteinnel és növényi hatóanyagokkal a szem egészségének teljes körű védelmére, kiemelten támogatva a digitális életmód mellett.
Lutax 10 Plus
Lutax 10 PlusTudományos eredmények alapján speciálisan tervezett szem vitamin luteinnel, zeaxantinnal és omega-3 zsírsavakkal a normál látás fenntartásáért és a sejtek oxidatív stressz elleni védelméért.
Dr. Herz Szem-vitamin
Dr. Herz Szem-vitaminSzem vitamin áfonya kivonattal, luteinnel és zeaxantinnal a szemek védelmére a mindennapi megterhelések és káros környezeti hatások ellen.
Herba-D Irexo szem vitamin
Herba-D Irexo szem vitaminEgyedülálló kombinációjú szemvitamin 6 sztandardizált növényi kivonat egyedülálló kombinációjával, gazdag antocianin tartalommal a szemek és erek védelmére.

Mit kell tartalmaznia egy jó szemvitaminnak?

A rossz látás sok szempontból korlátozó lehet, ezért a jó látás megőrzése kiemelt fontosságú. Ennek ellenére a szem egészségére gyakran csak akkor gondolunk, amikor már jelentkeznek a problémák.

Pedig sok kellemetlen állapot megelőzhető egészséges életmóddal, illetve megfelelő vitaminkészítmények szedésével. A szemvitaminok segíthetnek megelőzni például az éjszakai vakságot, a szaruhártya-gyulladást, a fokozott fényérzékenységet vagy akár a makuladegenerációhoz hasonló, hosszú távú károsodásokat is. De vajon milyen hatóanyagokra van szüksége a szemnek az egészséges működéshez?

A-vitamin

Az A-vitamin több testi funkció mellett a szem egészségére is hatással van. A retina pigmentjeinek termeléséhez szükséges, így segít a teljes fénytartomány érzékelésében, továbbá megakadályozza a szem kiszáradását. Megtalálható a sárgarépában, lazacban, brokkoliban vagy tojásban.

C-vitamin

Ez az erős antioxidáns támogatja a szem ereinek egészségét, segít megelőzni a szürkehályog kialakulását, és lassíthatja a folyamat előrehaladását is. Aki rendszeresen fogyaszt gyümölcsöt és zöldséget, valószínűleg nem szenved C-vitamin-hiányban. A legtöbb fekete ribizliben van, de a narancs, a brokkoli vagy a káposzta is jó forrás. Vagy válasszunk liposzómás C-vitamint, amelynek a felszívódása kiemelkedő.

Szem vitaminok – nő narancsokkal

E-vitamin

Az E-vitamin szintén antioxidáns, amely védi a szemsejteket a szabad gyökök károsító hatásától. Mivel a szervezet nem képes előállítani, rendszeres pótlása elengedhetetlen. Sok van például a diófélékben, az édesburgonyában vagy a pirított napraforgómagban. Mivel zsírban oldódik, étkezés közben vagy közvetlenül utána ajánlott fogyasztani – ez vonatkozik az E-vitamint tartalmazó szemvitaminokra is, hogy a szervezet maximálisan hasznosítani tudja.

Lutein és zeaxantin

Ezek a pigmentek minden hatékony szemvitamin alapját képezik. A lutein és a zeaxantin a sárgafoltban találhatók, ahol szűrőként működnek – elnyelik a felesleges kék fényt és UV-sugárzást. Így segítenek megelőzni a makuladegenerációt, azaz a központi látás elvesztését, és csökkentik a szemfáradtságot. Karotinoidként minden sárga-narancssárga zöldségben, brokkoliban, káposztában és spenótban is megtalálhatók.

Asztaxantin

Az asztaxantin szintén karotinoid és antioxidáns, sőt a világ egyik legerősebbje. A zeaxantintól eltérően széles körűen támogatja az egészséget, beleértve a bőr, a haj és a mentális teljesítmény védelmét is. A szemben védi a sejteket az oxidatív stressztől, segít megelőzni a degeneratív szembetegségeket, és javíthatja az éleslátást. Rákfélékben, algákban vagy vadlazacban található meg.

DHA és EPA zsírsavak

Az Omega-3 zsírsavak alapvető fontosságúak, és elengedhetetlenek a retina egészséges működéséhez és fejlődéséhez. Aki nem fogyaszt rendszeresen zsíros halakat (pl. pisztráng, szardínia), vagy nem pótolja más forrásból, annál kialakulhat a száraz szem szindróma vagy más szembetegség.

Tippünk

A legegyszerűbb módja az Omega-3 bevitelének a táplálékkiegészítő. Választáshoz nézd meg tesztjeinket.

Cink

A szem egészsége szempontjából az egyik legfontosabb ásványi anyag a cink. Hiánya szürkehályogot, farkasvakságot vagy általános látásromlást okozhat. A cink lehetővé teszi az A-vitaminnak a melanin pigment termelését, amely védi a szemet a káros UV-sugárzástól. Jó forrásai az ementáli sajt, a teljes kiőrlésű gabonafélék vagy a vörös húsok.

Szerző

Hain Marika
Hain Marika

Bár gyerekként nem olvastam sokat, legfeljebb az iskolai kötelező olvasmányokat, néhány évvel ezelőtt minden megváltozott. A könyvek a szenvedélyemmé váltak. Fokozatosan megértettem a szavak erejét. Rájöttem, hogy a szó olyan, mint egy kés – ha helyesen használjuk, csodálatos ételeket készíthetünk vele, de ha rossz kezekbe kerül, fegyverré válhat, és komoly sérülést okozhat.

Szerkesztő

Kvapil Petra
Kvapil Petra

Petra évek óta dolgozik az online marketing és a szövegírás területén, és szívügye, hogy segítsen az embereknek a megfelelő választásban termékek és szolgáltatások esetében. A marketingben egyfajta kaméleon, aki nem fél elmerülni a feltérképezetlen témákban és az internet minden zegzugában. LinkedInFacebook