Testado.cz - recenze a výběry nejlepších produktů Testado.cz - recenze a výběry nejlepších produktů
Menu
>

A legjobb otthoni infraszaunák 2024-ben

A legjobb infraszauna karbon+infravörös sugárzóval rendelkezik, továbbá jár hozzá távirányító, és sok más hasznos funkció is. Ellazít, regenerál, felüdít testileg és lelkileg.

Nekünk a Hecht Fantasy tetszik a legjobban, hiszen ránézésre is a béke szigete, és alig várjuk, hogy kipróbáljuk a LED színterápiát.

Igényeseknek

2 személyes prémium infraszauna, karbon+infravörös sugárzóval, számos funkcióval.

Legjobb ár/érték arány

Színterápiás LED világítással ellátott középméretű, jó minőségű otthoni szauna.

Legjobb olcsó

Házilag összeszerelhető, alacsony fogyasztású, kiváló minőségi kerámia fűtőtesttel.

A legjobb infraszaunák

Értékelés: Hecht Fantasy – 2 személyes prémium infraszauna

Premium kategória

Márka: Hecht | Méretek: 180 x 180 x 190 cm | Tömeg: 264 kg | Anyaga: Kanadai fenyő | Színe: fa színű | Férőhelyek száma: 2 | Fűtés típusa: 5 kerámia, 9 karbon fűtőtest | Teljesítmény: 3800 W | Funkciók: Dupla vezérlő panel, MP3 lejátszó, rádió, levegő ionizáló, színterápia, biztonsági üvegajtó, masszázskövek | Hozzávetőleges ár: 939 990 Ft

Előnyök
  • Nagy teljesítmény
  • Dupla vezérlés
  • MP3 lejátszó
  • Rádió
  • Levegő ionizáló
  • Színterápia
  • Üvegajtó
  • Masszázskövek
Hátrányok
  • Nagy súly
  • Magasab ár

A jelenlegi életmód jelentős követelményeket támaszt teljesítményünkkel szemben. A természetes védekezőképesség kimerülése gyakran a szervezet túlterheléséhez és stresszhez vezet. Az infraszauna használatakor a vérhajszálerek kitágulnak, ami javíthatja a vérkeringést és így oldja a stresszt.

A szaunázás a cellulit elleni küzdelem egyik eszköze. Ezt azonban kombinálni kell speciális gélek utólagos felvitelével, masszázzsal, nyirokelvezetéssel és az étrend módosításával. Az izzadást követően a bőr elveszíti hidratáltságát és ásványi anyagait, amit a megfelelő ivási rendszerrel pótolhatunk. A szennyeződések azonban lemosódnak róla. A hő fellazítja a pórusokat, és a bőr jobban tisztul. A szauna során a vér a bőrbe áramlik, amely így jobban felszívja a kozmetikai termékeket. Az infraszauna rendszeres használata enyhíti a bőrbetegségeket, mint a pattanások, kiütések, ekcéma vagy pikkelysömör, és fokozatosan puhítja a hegeket. Másrészt a gyakori szaunázás nagy kockázata a megnagyobbodott vénák kialakulása.

Szaunázással megszüntetheti vagy legalábbis csökkentheti az ízületi gyulladás tüneteit, megszabadíthatja szervezetét az izomgörcsöktől, a nyak- és hátfájástól, valamint felgyorsíthatja a kevésbé súlyos sérülések gyógyulási folyamatát. A szaunázás rövid, 0,5-1,5 °C-os testhőmérséklet-emelkedést okoz. A testhőmérséklet emelkedése következtében a vírusok és baktériumok elpusztulnak, vagy legalábbis leáll szaporodásuk. A rendszeres szaunahasználat eredménye az immunrendszer erősödése.

Értékelés: Wellis Sundance Hemlock – 3 személyes beltéri infraszauna

Arany középút

Márka: Wellis | Méretek: 131,4 x 99,3 x 194 cm | Tömeg: 180 kg | Anyaga: Hemlock fa | Színe: fa színű | Férőhelyek száma: 3 | Fűtés típusa: Energiatakarékos karbon | Teljesítmény: 2350 W | Funkciók: Színterápiás LED világítás, Bluetooth vevőegység, 2 db hangszóró, szellőztető nyílás | Hozzávetőleges ár: 749 925 Ft

Előnyök
  • Akár 3 személy számára
  • LED világítás
  • Bluetooth vevőegység
  • Hangszórók
  • Szellőztető nyílás
  • Füstszínű biztonsági üvegajtó és oldalüvegek
  • Könnyű használat
Hátrányok
  • Nincs

A Wellis számára tervezett szauna design-ok Alessandro Caperra olasz tervezőmérnök keze nyomát viselik. Így olyan egyedi megjelenést biztosítunk a szaunáiknak, melyek minden környezetben megállják a helyüket, legyen az egy modern wellness helyiség vagy egy nyugodt, intim berendezésű hálószoba. Egy energiatakarékos Redligh carbon fűtőszállal rendelkező infraszauna megvásárlásával nem csak pénzt takarít meg, de segít megvédeni földünk erőforrásait is. Kutatásaink eredményeként elértük termékeink minden szempontból maximális energiatakarékosságát. Magas hőhatásfokú, melyet egy fém fűtőszál energia igényének kevesebb mint 30%-ával éri el. Hosszú élettartam, 5 000-7 000 óra jellemzi őket. A villanykörtéhez hasonó gyorsaságú felfűtési idővel azonnal érezhető meleget ad. Más gyártó infraszaunáiban ez az idő 15-20 percet is igénybe vehet, ami idő alatt Önnek várakoznia kell, és nem utolsósorban a villanyórája is pörög.

A szauna helyét úgy kell megválasztani, hogy maradjon legalább 20 cm a teteje, és a födém között, mert a vezérlőegység, és a szellőző ventilátor kivezetése is a tetőn kap helyet.

Wellness a saját otthonában Gondolt már arra, hogy milyen jó lenne az 5 csillagos wellness élményét a saját otthonában átélni? Ez már közel sem megvalósíthatatlan! A Wellis Sundance Hemlock szaunával pontosan úgy érezheti magát, mint egy prémium kategóriás szálloda wellness részlegében. Sőt, annál sokkal intimebb és nyugodtabb élményben lesz része, hiszen egymagában vagy a családjával együtt élvezheti az otthoni wellness nyújtotta előnyöket. Munka után, hétvégén vagy ünnepek alkalmával kívánni sem lehet többet, mint egy pihentető kényeztetés.

Az infra szaunák jellemzője, hogy a bennük található infravörös sugárzás “készteti” a testet izzadásra, nem pedig a kabinban előállított magas hőmérséklet. Nagy előnye a hagyományos finn szaunákkal szemben, hogy használatuk és beüzemelésük is sokkalta egyszerűbb, szinte csak egy gombnyomás az egész. Nem kell foglalkoznia a kívánt hőmérséklettel, a megfelelő páratartalom beállításával… egyszerűen csak élveznie kell az infra szauna által okozott egészségügyi előnyöket. Igazi élmény minden alkalommal, amikor használatba veszi.

Értékelés: Hecht Active – 2 személyes infraszauna

Classic kategória

Márka: Hecht | Méretek: 120 x 100 x 190 | Tömeg: 137 kg | Anyaga: Kanadai fenyő | Színe: fa színű | Férőhelyek száma: 2 | Fűtés típusa: 5 kerámia fűtőtest | Teljesítmény:  2080 W | Funkciók: Belső vezérlő panel, MP3 lejátszó, rádió, üvegajtó, törülközőtartó | Hozzávetőleges ár: 564 990 Ft

Előnyök
  • Belső vezérlő panel
  • MP3 lejátszó
  • Rádió
  • Üvegajtó
  • Törülközőtartó
Hátrányok
  • Nincs Bluetooth vevőegység

Beltéri elhelyezésre szolgál, a fűtésről 5 db kerámiatest gondoskodik, a szauna fogyasztása mindössze 1700W.  Az infraszauna nem melegszik elő magas léghőmérsékletre, így a kályhák bekapcsolása után szinte azonnal használhatja a szaunát. A szauna kanadai bürökfából készült, más néven suga vagy bürök. Ez a fa nem bocsát ki semmilyen szagot, nem tartalmaz hő hatására felszabaduló gyantát. Kialakítása egyszerű, modern, így bármilyen otthonba illik. A könnyű használat és a maximális kikapcsolódás érdekében a szauna praktikus kijelzővel rendelkezik a hőmérséklet figyelésére, valamint beépített MP3 lejátszót is tartalmaz FM rádióval.

A szauna 1 – 2 fő részére készült. A szauna energiafogyasztása alacsonyabb, mint például egy hagyományos vízforraló, hajszárító vagy vasaló energiafogyasztása.  Az infraszaunában lassan és egyenletesen melegszik fel a szervezet, ami nem csak az egészségre nagyon jótékony hatású, olyanok is használhatják, akik egészségügyi okokból nem tudnak klasszikus szaunába járni. A kerámia fűtőtestek élettartama 8000 óra körül van. Tehát ha hetente 3-szor 30-45 percig szaunázik, a kályhák akár 60 évig is kitartanak!

A hőmérséklet és az idő beállítása egy átlátszó kezelőpanelen történik. A hőmérséklet tartomány 30 és 60 °C között választható. Az öt hőpanel a napsugárzás elvét alkalmazva kellemes hőt biztosít. A szaunázás az infraszaunában segít a nehézfémek, zsírban oldódó méreganyagok és az izzadságban lévő méreganyagok eltávolításában a bőr pórusain keresztül a testből. És gyorsabban és hatékonyabban, mint bármely más kezelés vagy gyakorlat. Ilyenek például a következő anyagok: arzén, benzol, kadmium, nikkel, réz, mangán, ólom, nátrium, higany, érzéstelenítők, gyógyszerek, koleszterin, nikotin, klorid és savak stb.

Szaunázás után néhány kg-mal kevesebb lehet a súlya, de a bőr alatti zsír nem olvad el a hő hatására. A szervezet azonban körülbelül 0,6 kilokalóriát fogyaszt el egy gramm verejték izzadásakor. Míg a klasszikus finn szaunában az izzadság 95-97%-ban vízből áll, addig az infraszaunában csak 80-85%. A többi zsírsejtekből és szennyező anyagokból áll. Ezért 10%-kal több szennyezőanyagot távolít el az infraszaunában, mint egy klasszikus finn szaunában. És például 30 perc alatt akár 600 kilokalóriát is elégethet.

Népszerű infraszaunák az Árukereso.hu oldalán

Hogyan válaszd ki a legjobb otthoni infraszaunát?

A szaunák őskora

Tudtad, hogy a szaunázást a finn nép fedezte fel? Tudtak élni, az biztos. Tőlük örököltük tehát ezt a kellemes, egészségre jótékony hatású tevékenységet. Örök hálával tartozunk nekik.

Amikor a finnek ősi szaunáira gondolsz, ne a mai modern infraszaunák jelenjenek meg a lelki szemeid előtt, hanem olyan kis méretű, fával fedett helyiségek, amelyekben a fűtést kályhával oldották meg. Miután a maximum 80 °C-os szaunában izzadtak egy jót, a finnek hóba, vagy vízbe vetették magukat, hogy ott hűljenek le. Milyen bámulatos hagyomány, ez, igaz?

Az infraszaunáról dióhéjban

infraszaunák

Az első infraszaunát az 1960-as években próbálhatták ki az izzadni vágyó emberek, mégpedig Japánban. Az infraszauna orvosi pártfogókkal indult világhódító útjára, hiszen beigazolódott számukra az infravörös sugárzás egészséget támogató hatása.

A belsejében a hőmérséklet 45 és 60 °C között alakul. A hőt infravörös hősugárzók bocsátják ki, melyek egészen mélyen, 4-5 centiméterig is bejutnak az emberi szövetekbe. Az infraszaunát még azok is szeretik, akik a hagyományosat túl melegnek találják. Ennek nyomós oka van: az infraszaunában a levegő hűvösebb, hiszen a hő zömét az emberi test nyeli el.

Az infraszaunában töltött idő egészségre gyakorolt hatása is óriási: az izzadás tehermentesítheti az immunrendszert a vírusoktól és a baktériumoktól, ellazítja az izmokat, továbbá jó hatással van az erekre, és az ízületekre is. Jó hír, hogy a hagyományos szaunákkal ellentétben az infraszaunákat a szív- és érrendszeri, valamint a légzési problémáktól szenvedők is használhatják.

Erre figyelj infraszauna választáskor

Ahhoz, hogy a legjobb infraszaunában ejtőzhess otthon, a következő adatokra figyelj nagyon: méret, anyag, dizájn, felszereltség, fogyasztás, hullámhossz, a hősugárzó típusa, ára. Gondold át alaposan az igényeidet, és a kényelmet se sorold az utolsó pontba! Az infraszauna tesztünk azért készült, hogy segíthessünk neked a megfelelő modell melletti döntésben.

Hogyan működik az infraszauna?

Infraszauna kisokos

Az otthoni infraszauna elhelyezhető a lakás egy helyiségében, hiszen a mérete ezt megengedi. Főbb anyaga valamilyen fa ( cédrus, hemlokfenyő (Tsuga), és üveg. Az infraszauna használata igen egyszerű. Talán egyetlen hátránya az, hogy áramot fogyaszt, de ma már léteznek kevés fogyasztással rendelkező modellek.

Működési alapjuk az infravörös sugárzás, melyet a fűtőbetétek sugároznak. Előbb a szauna tárgyai melegednek fel, majd ezt követően a benne lévő levegő. A sugarak közben mélyen, 5 centiméterig bejutnak a testbe, és hatnak a bőrre, valamint az izomzatra. Rendkívül könnyű benne lélegezni. A legjobb infraszaunáknak mindössze 10-15 perc felmelegedési ideje van, ami rendkívül gyorsnak számít.

Milyen egészségügyi előnyei vannak az infraszaunának?

infraszaunák

Az infraszauna tesztünk során már érintettük ezt a témát, de elevenítsük fel ismét. Az infraszauna használata jó hatással van a bőrödre: tisztulnak tőle a pórusok, könnyebben eltávolítható így a szennyeződés. Bőrszépítő hatású. Problémás, mitesszeres, pattanásos bőrűeknek ez igazán jó hír. Az infraszauna pihenteti a testet és a lelket egyaránt.

Remekül tudsz benne meditálni, és meg tudsz nyugodni a napi teendőidtől. Ez egy igazi stresszmentes övezet! 2 személyes infraszauna vásárlása esetén ketten áldozhattok a pihenés édes oltárán. Még az izmaid is ellazulnak, hiszen a sugarak egészen 3,5-4 cm mélyen képesek behatolni az izomrostokba.

A szauna a vérkeringésedre is pezsdítő hatással van, csökkenti a vérnyomásod, és segíti az immunrendszered. Ez szuper, mert így ellenállóbb leszel a megbetegedésekkel szemben. Az infraszaunában való izzadás igen erős. A verejték 80%-a víz, 20%-a pedig koleszterin, zsír, és zsírban oldódó méreganyag. Csak összehasonlításképp, a hagyományos szaunában a verejték 97%-a víz. Egyes adatok szerint fél óra alatt akár 400-600 kalória elégetését is megcélozhatod vele.

Ha szeretnél fogyni, azt javasoljuk, hogy edzés mellett használd ki a szaunázás zsírégető hatását is. Narancsbőröd van? Tudnod kell, hogy az infrasugarak a mélybe hatolnak, és a fellazult kötőszövetekből jobban tudnak távozni a méreganyagok.

Az infraszauna mérete, és dizájnja

Kapacitás, avagy hányan szaunázhattok benne?

Az otthoni infraszaunák általában egyszemélyes infraszaunák, vagy 2 személyes infraszaunák. Persze vannak nagyobb modellek is, de ahhoz, hogy egy négy-hat fős család, vagy baráti társaság tudjon együtt szaunázni, már egy méretes modellre van szükség. Azt semmiképp se javasoljuk, hogy egy kisebb kapacitású szaunába próbáljatok meg jóval többen beülni, és szorongani, mert odavész a varázs. Azt is vedd figyelembe, hogy a gyártó által írt kapacitás normál testméretű személyek esetén érvényes.

Átlagos magasságuk két méter körüli. Formájukat tekintve létezik sarokszauna, ívelt formájú, és négyszögletű változat. A legjobb a több szintes megoldás, és az a modell, amelyben több személy tud egyszerre ülni, és feküdni, kinek mihez van kedve. Inkább vegyél nagyobb szaunát, azt biztosan jobban ki tudod használni. Átlagos méretek: a 3-4 személyes infraszaunák kb. 150×150 centiméteresek, egy 2 személyes 120 cm széles, és 100-105 cm mély tető nélkül.

Az infraszaunát úgy válaszd ki, hogy illjen a szoba stílusához, amelyben elhelyezed. Vizsgáld meg az anyag, az üveg és a lámpa színét is. Meg kell még említsük az összecsukható, egyszemélyes infraszaunákat, amelyek használat után rendkívül helytakarékos módon tárolhatók az ágy alatt, vagy a szekrény mögött.

A fülke anyaga

infraszaunák

Az infraszaunákra jó ránézni, hiszen szinte mindig természetes fából készül a belső kabin összetétele, azaz a bútorzat. A két leggyakoribb felhasznált fa a kanadai hemlokfenyő, és a cédrus. A vörös cédrus színességével, mélybarna színével luxust sugároz, és meghatározó illóolajokat bocsát ki. Gombaölő anyagokat tartalmaz, ezért a penészgomba, és a baktériumok nemigen telepednek meg rajta.

A hemlokfenyő visszafogottabb árnyalatú, és nem lévén benne gyanta, aromamentes. Ha szereted a natúr dolgokat, akkor ilyen anyagból készült infraszaunát válassz. További faanyagok: normál fenyő, hársfa, eukaliptusz.

Bármilyen infraszaunát is veszel, biztos lehetsz benne, hogy a belső anyaga úgy van megválasztva, hogy ellenálljon a hőnek és a nedvességnek is. Természetesen a külső borítás is strapabíró.

Az infraszauna fűtőbetétek típusai

Infraszauna a hő, a fény, és a hullám erejével

Az infraszauna hatékonyságát az infravörös sugárzás hullámhosszának nagysága dönti el. Tudtad? Az infrasugarak szabad szemmel egyáltalán nem láthatóak. Itt azt nézd, hogy az IR sugárzás hullámhossza minél rövidebb (IR-A) legyen, hiszen így az hatékonyabban bejut a szervezetbe, a bőr alá. A nagyobb hullámhossznak (IR-C) nehezebb a dolga, mert szinte csak melegít, és ellazít. A közepes hullámhossz (IR-B) viszont jó alternatíva lehet, mivel pihentető hatása óriási.

Nem tudsz választani a hullámhosszok között? Szerencséd van, hiszen a mai modern szaunák mixelik ezeket a hullámokat, és kiválaszthatod, hogy épp melyiket szeretnéd élvezni.

Radiátorok típusa az infraszaunában

Az infravörös sugárzást kibocsátó hősugárzó típusa szerint készülhet szénszálakból, kerámiából, de lehet RedLight fény kerámia sugárzó is. Elvük ugyanaz: elektromos energia támogatásával melegednek fel, majd infra sugarakat bocsátanak ki. Nézzük meg őket egyenként!

A szénszálas sugárzók (carbon fűtőbetétek) folyamatosan és egyenletesen melegítik fel a szaunát. Hőelvezető rétegként szén réteget használnak. Alacsony a fogyasztásuk, és a felületi hőmérsékletük (50-70 °C). Kis hőkapacitásuk (100 – 170 °C), és magas, kb. 100 éves élettartamuk miatt oda ajánljuk, ahol gyakran nyitják majd ki az ajtaját. Nagyon hamar, 4-5 perc alatt képesek felmelegíteni a szaunát. Kicsit drágák, de bőven megérik a pénzüket.

A ráccsal védett kerámia sugárzók akár 300 °C-ra is fel bírnak melegedni, élettartamuk nagyjából 60 évre rúg. Az infra sugárzást egy kerámia rúd szolgáltatja. Fogyasztásuk sajnos magas, a szauna felmelegedési ideje 15-30 perc. Csak akkor válaszd, ha ritkán jut eszedbe a szaunázás rítusának hódolni, mert a hatékonysága hagy némi kívánnivalót maga után.

A RedLight sugárzók (szénalapú fűtőszálak) szuper kiegészítők az infraszaunákhoz. Bámulatos módon képesek akár 300-500 °C-ra is felmelegedni. Melegítő hatásuk gyors, hatásfokuk nagy, élettartamuk 60 év körüli.

Villamosenergia-fogyasztás, teljesítmény

Az infraszaunák működésükhöz elektromos energiát igényelnek. Igaz, nem alacsony a fogyasztásuk, de nem is működnek nonstop. Két számra figyelj. Az egyik a felvett teljesítmény, melyet Wattokban adnak meg. 1700 W alatti érték esetén az infraszauna valószínű elég lassan melegszik fel. Persze a szauna nagyságával együtt ez a szám is növekszik.

Érdekes lehet még az is, hogy az adott modell egy 60 perces ciklus alatt mennyi energiát fogyaszt. Ha türelmetlen típus vagy, olyan szaunát válassz, amely a lehető leggyorsabban felveszi az üzemeltetési hőmérsékletet.

Hasznos tartozékok az infraszaunákhoz

Vezérlés

Az infraszauna vezérlése a szaunán belüli vagy kívüli vezérlőpaneleken keresztül történik. Mi a belső vezérlést ajánljuk, mert kéznél van, és kényelmes használni. Plusz, biztosan nem ragadsz be a szaunába, és szükség esetén ki tudod kapcsolni. A távvezérlés is remek, melyhez akár fekve is maradhatsz, hiszen a távirányító mindenben segíti.

Világítás és egyéb apróságok

Világítás –A belső világítás adott, hiszen mégsem ülhetsz a sötétben.
Polcok – lesz helye a könyvednek, innivalódnak.
Padok háttámlával – kényelmes, praktikus.
Szellőző – remek hőmérséklet csökkentő hatása van
Zenelejátszó, rádió, fülhallgató kimenet – a zene hullámain lovagolva sokkal könnyebben telik az idő.
Oxigén ionizátor és ózon generátor – javítják a benti levegőt, és eltávolítják a mikroorganizmusokat. Az ionizátor egészséget támogató negatív töltésű ionokkal tölti meg a levegőt.
Hőmérséklet szabályozási lehetőség – szuper, ha kevésbé, vagy jobban szeretnél izzadni.

Az infraszauna beépítése és karbantartása

A legjobb infraszaunát is csak akkor fogod igazán szeretni, ha jól választod ki a helyét. Az első és legfontosabb, hogy legyen megoldott az elektromos áramforráshoz való csatlakoztatása. Mielőtt felállítod, olvasd át a használati utasítást, és aszerint járj el. Ha nem vagy magadban biztos, kérdezd meg a gyártót, vállal-e a szállításon kívül telepítést is. Amennyiben magad rakod össze, csak néhány órára lesz szükséged.

Figyelmeztetés

Ne tedd víz közelébe, tehát a fürdőszoba nem a legjobb ötlet. Legyen mellette fal a szellőzés miatt.

Hogyan szaunázzunk helyesen egy infraszaunában?

Melegítsd fel, és készülj neki

Az infraszauna használata igen egyszerű. A 0. pont, hogy azelőtt kapcsold be, és hagyd átmelegedni, mielőtt belelépnél. Mialatt melegszik a helyiség, végezd el a teendőid. Zuhanyozz le, készítsd elő a törülközőket, az olvasnivalót, a folyadékot, (de szaunázás előtt is igyál). Ha szaunázni indulsz, bizony a higiénia, és a hidratáltság is nagyon fontos. A törülközőket egyrészt terítsd magad alá az ülésre, másrészt velük tudod letörölni az izzadtságot is.

A szaunázás előtt szabadulj meg az ékszereidtől, mert égethetik a bőrödet. Ó, és még egy tanács: ne szaunázz éhgyomorra, mert leeshet a vércukorszinted. Ehelyett étkezz rendesen a nap folyamán, csak szaunázás előtt hagyj ki legalább 1,5 órát.

Lépj be a szaunába

Jó hír, hogy még klausztrofóbiásan is beülhetsz infraszaunázni, csak hagyd nyitva az ajtaját. A lényeg úgyis az, hogy érjenek az infrasugarak. Csak akkor lépj be a szaunába, ha már felmelegedett a kívánt hőfokra. Persze benn lehetsz a felmelegedés közben is, de így értékes perceket fogsz veszíteni a szaunaélményből, mert csak bizonyos számú percig egészséges benn lenned.

A hőfok olyan legyen, amelynél kényelmesen elüldögélsz, vagy fekszel 30-40 percen keresztül. A maximum időtartam egy óra. Szerencsére a mai infraszaunákon belül sokat segítenek a szellőztetési funkciók, és még kellemesebbé teszik a szaunázás perceit.

Amikor vége a szaunázásnak

A szaunázás végeztével lépj ki az infrakabinból, és hagyd, hogy fokozatosan lehűlj. Ne állj fel hirtelen, mert elszédülhetsz. Ha még nem vagy gyakorlott, semmiképp se állj be rögtön a hideg zuhany alá, mert meg fogsz fázni. Pótold a folyadékhiányt, zuhanyozz le, és szépen lassan térj vissza a napi rutinodhoz.

Tipp: ha először használod a szaunát, csak alacsony intenzitáson ( 30-40 Celsius fok) és rövid ideig (max. 10-30 perc) használd. Hallgass a szervezetedre, és hogy mit érzel kellemesnek. Ha rosszul vagy, gyere ki azonnal. Vannak, akik nem bírják a nagy meleget, nekik nem érdemes sokáig “szenvedni) az infra kabinban. Később már növelheted a hőt. A legoptimálisabb az 55-58 fok, mintegy 35-45 percen át.

Ha szeretnéd, akár napi szinten is beülhetsz az infra kabinba. Ezzel szemben a finn szaunát csak heti két alkalommal ajánljuk.

Tippünk

Ha szeretnéd fokozni az élvezeteket, és keresed a stresszűző lehetőségeket, próbáld ki a felfújható jakuzzit.

Cikk megosztása

Cikk értékelése

Összesített értékelés: 4.6 (11 szavazat)

Autor článku

Ágnes Fehér
Ágnes Fehér

Ágnes szereti felfedezni az új dolgokat, technológiákat. Állandóan új információk után kutat, melyek a körülöttünk lévő világról szólnak. A kedvenc témái közé a háztartási gépek, szépségápolási cikkek és túrázási eszközök tartoznak. Szabadidejében nagyon szeret utazni, úszni, és örömmel készít fényképeket. Ezenkívűl érdekli a programozás, és sok időt tölt a neten való böngészettel, ami állandó tanulásra készteti. LinkedIn, Instagram

Hasonló cikkek

Cikk Megbeszélés

Megjegyzés küldése
Megjegyzés küldése

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Hozzászólás küldése