Biztosan hallott már a zöld szuperételekről vagy a szuperzöldekről. Ezek a zöld csoda ételek rendkívül népszerűek az utóbbi időben, ezért úgy döntöttünk, hogy kipróbáljuk őket az Ön számára. Elsősorban a zöld élelmiszerek az emberi egészségre gyakorolt hatásaira voltunk kíváncsiak, de értékeltük a szuperzöldek összetételét és ízét is. Az íz nélküli, porított szuperzöldek között a Blendea Supergreens nyert mindenütt. Ha inkább a tablettában fogyasztott étrend-kiegészítőket részesíti előnyben, fogadjon a Healthstrong Green+-ra.
Chlorella porral, articsóka kivonattal és máriatövis kivonattal készűlt zöld szuperital.
Prémium minőségű, segédanyagok nélkül készűlt supergreens bio tabletta.
Vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat tartalmazó teapor.
A legjobb supergreens-ek
Értékelés: Méregtelenítő Latte 1+1 – legjobb por formájú zöldital
Forma: Oldható por | Hatóanyagok száma: 3 | Kiszerelés: 250 g | Adagok száma: 25 | Édesítőszer: – | Íz: – | Hozzávetőleges ár: 18 680 Ft
- Gyors és egyszerű elkészítés
- Támogatja a szervezet méregtelenítését
- Laktózmentes, vegán
- Segít megszabadulni a túlsúlytól és javítja az emésztést
- Magasabb ár
Ez a keverék 3 hatóanyagot tartalmaz: a chlorellát, articsókát és máriatövis kivonatát. Ennek köszönhetően segíti a test méregtelenítését. Elsősorban a májat méregteleníti és tisztítja. A mérgező és egészségtelen vegyületek eltávolításával elősegíti a fogyást is. Ezenkívűl jó hatással van az emésztésre.
A keveréket a vegánok és az allergiások is használhatják, hiszen laktózmentes, cukor nélküli és vegán termék. Ezt a zölditalt méregtelenítő kávénak is nevezhetjük. Abban az esetben érdemes elkezdeni a használatát, amennyiben a szervezetében fel szeretné gyorsítani az anyagcserét, javítani szeretné az emésztést, méregtelenítené és megtisztítaná a szervezetét a káros anyagoktól, és egyszerűen fantasztikusan szeretné érezni magát.
Értékelés: Advanced Chlorella + Spirulina – legjobb tabletta formájú supergreens
Forma: tabletta | Hatóanyagok száma: 2 | Kiszerelés: 200 mg/1 tabletta | Adagok száma: 83 | Édesítőszer: – | Íz: – | Hozzávetőleges ár: 11490 Ft
- Eltávolítja a méreganyagokat
- Támogatja a súlykontrollt
- Nagy mennyiségű és ásványi anyagot tartalmaz
- Támogatja az immunrendszer megfelelő működését
- Hozzájárul a bélrendszer normális működéséhez
- Segíti fenntartani a normális vércukorszintet
- Nem alkalmas 3 év alatti gyermekek és terhes vagy szoptató nők számára
Az Advanced Chlorella + Spirulina legfőbb hatásai a test méregtelenítése és a káros anyagok eltávolítása a szervezetből. Segít megvállni a felesleges kilóktól is. Nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és más természetes anyagot tartalmaz. Ennek köszönhetően támogatja az immunrendszer helyes működését és a test természetes védekezését. Segíti az emésztést és hozzájárul a bélrendszer normális működéséhez is. Ez a készítmény tartalmazza az egyik legmagasabb klorofill-koncentrációt.
Glutén-, laktóz- és tejfehérje mentes, ezért az allergiások számára is alkalmas. Naponta 2x 6-12 tablettát ajánlott bevenni felnőttek részére 15-30 perccel étkezés előtt.
Értékelés: BIO Matcha tea – Wolfberry – a legjobb zöld csoda, tele tápanyagokkal
Forma: Oldható por | Hatóanyagok száma: 1 | Kiszerelés: 100 g | Adagok száma: 33 | Édesítőszer: – | Íz: – | Hozzávetőleges ár: 4 490Ft
- Vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavat tartalmaz
- Kellemes zöld színe van
- Smoothie-ba, zabkásába és más ételekbe is alkalmas
- Megfizethető ár
- Csak 1 nyersanyagot tartalmaz
Ez a Matcha csoda zöldital egy koncentrált zöld tea típus, tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal, aminosavakkal és rostokkal. Azzal tűnik ki, hogy nagyon kellemes zöld színe van. Belekeverheti smoothie-ba, zabkásába és más ételekbe is.
Az elkészítésekor arra kell figyelni, hogy a víz csak 80 °C-os legyen, ami által megmaradnak a keverékben a növények hatóanyagai. Ezután 3 percen át, lehetőség szerint egy bambusz habverővel kevergesse, amíg egyenletes itallá nem válik. Egy adaghoz 3 g por ajánlott, ami egy púpozott teáskanalat jelent, 150-200 ml vízzzel elkeverve.
Miért is használjuk a Super Greent, és hogyan válasszuk ki a megfelelőt?
Biztosan hallott már a zöld élelmiszerekről. Vagy talán látott egy kollégát zöldturmixot élvezni. Ezek a nem vonzó, békára emlékeztető színű italok első pillantásra elriaszthatják, de hatásuk tagadhatatlan. A következő sorokban a szuperzöldek összetételét vesszük közelebbről szemügyre, és tanácsot adunk, mire érdemes koncentrálni vásárlás előtt.
Ha figyel az egészségére és a természetes táplálkozásra, akkor bizonnyal arról is hallott, hogy a szervezetnek nem csak vitaminokra, tápkiegészítőkre van szüksége, hanem időnkénti méregtelenítésre is. A legjobb detox termékeket megtalálhatja a weboldalunkon található cikkünkben
Természet kontra kémia
A szuperzöldek étrend-kiegészítők közé tartoznak, amelyek feladata a fontos tápanyagok és vitaminok pótlása. Bár az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás a legjobb módja az egészséges életmód fenntartásának, különösen a mai korban, a rendelkezésre álló élelmiszerekből nagyon nehéz valamilyen kiválasztott tápanyagokat nyerni. Talán bárki, aki a szupermarketekben általánosan kapható gyümölcsöket és zöldségeket vásárol, tudja, hogy ezeknek a természetes vitaminforrásuk nem olyan, mint régen. A műtrágyázás és egyéb eljárások hatására a gyümölcsökből, zöldségekből eltűntek az egyes egészségjavító tápanyagok, és gyakran ezzel együtt az ízük is. Egyre nehezebb megtalálni azt a megoldást, mely által természetetes tápanyagokhoz juthatunk.
Bár a biotermékek bizonyos mértékig megoldást jelentenek, még ebben a minőségben történő fogyasztása sem garantálja az összes fontos vitamin és tápanyag megfelelő bevitelét. Egyes vitaminok – például a C vitamin – ajánlott napi bevitele viszonylag könnyen beszerezhető friss élelmiszerekből. Meg kell azonban jegyezni, hogy a gyümölcsök és zöldségek vitamintartalmára vonatkozó adatokat tartalmazó táblázatok nem mindig érvényesek. A gyümölcsök és zöldségek tényleges vitamintartalmát nemcsak a termesztés módja, hanem a hely, a tárolás és természetesen az élelmiszer-feldolgozás módja is befolyásolja. A táplálék-kiegészítők nagyszerű megoldás tehát arra, hogy ezeket a fontos vitaminokat és tápanyagokat megszerezzük.
Mik azok a szuperzöldek és mire valók?
A jelenlegi piacon elérhető zöld szuperételek elsősorban BIO minőségűek, összetételük gyakran megfelel a vegetáriánusoknak és a vegánoknak is. Ahogy a nevük is sugallja, elsősorban zöld élelmiszerekről és alapanyagokról van szó. Bár a szuperzöldek pontos összetétele márkánként eltérő, a legtöbb termék zöldárpát, chlorellát, spirulinát vagy a népszerű matchát tartalmazzák. És mitől olyan különlegesek ezek az összetevők? A zöld szuperételek nagy arányban tartalmaznak egészségjavító anyagokat, például vitaminokat, ásványi anyagokat, de antioxidánsokat is, amelyek létfontosságú szerepet játszanak a szervezet megtisztításában.
Milyen hatása van a supergreens-eknek? Számos oka van a zöld szuperélelmiszerek használatának. Csakúgy, mint a vitamintabletták, ezeket is az immunrendszer támogatása érdekében a megelőzés részeként használhatjuk. A szuperzöldek azonban más olyan hatóanyagokat is tartalmaznak, amelyek segítik az emésztőrendszer megfelelő működését, megszüntetik a vércukorszintet vagy megelőzik a kellemetlen puffadást.
A zöld élelmiszerek az alacsony kalóriatartalmuk mellett hatékonyan hatnak a zsírégetésre is. A supergreens-ek nemcsak fogyókúrázóknak és fogyni próbálóknak valók, hanem aktív egyének és sportolók számára is. Mind a zöldárpa, mind a chlorella megadja szervezetének a szükséges energiát, és segít megszabadulni a fáradtság és kimerültség érzésétől.
A supergreens-ek összetétele
Bár minden gyártónak megvan a saját receptje, és az egyes termékek összetételükben különböznek egymástól, a szuperzöld étrend-kiegészítők gyártásának alapvető összetevői minden márkánál ugyanazok.
Zöld árpa
Ki gondolta volna, hogy ez az általánosan elérhető gabonapehely annyi egészségügyi előnnyel rendelkezik? A zöldárpa nem különleges fajta, de fiatal növény, amely még nem érett be teljesen. Pontosan ebben a szakaszban az árpa a legmagasabb vitamin- és ásványianyag-tartalommal rendelkezik. Ezekhez a tápanyagokhoz a növényből való lé kipréselésével és ezt követő szárításával jutnak el. Alternatív megoldás még az egész növény megszárítása. Az így kapott por rendkívül gazdag vitaminokban, különösen B-, C-, E- és K-vitaminban. A zöldárpa olyan fontos ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a kálium, magnézium, kalcium és réz. A fiatal árpa a vashiányban szenvedők számára is alkalmas. Az árpa a vitaminokon és ásványi anyagokon kívül rostot, béta-karotint, kolint és aminosavak egész sorát is tartalmazza.
A zöldárpa hatékony fegyver a szervezet túlsavasodása ellen. A savas környezet a vér és ezzel az egész szervezet rossz oxigénellátását eredményezi. Az árpakivonat helyreállítja a szervezet lúgos egyensúlyát. A kolin, az agy vitaminjaként ismert, pozitív hatással van az idegrendszerre, és javítja a motoros készségeket és a mozgáskoordinációt. A szervezetet a káros hatásoktól védő antioxidánsok mellett a klorofill hatásait is meg kell említeni. Ez a természetes anyag gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatással is büszkélkedhet, valamint támogatja a szívműködést és a vérképzést is.
Spirulina
Szinte minden szuperzöld-kiegészítő spirulinát is tartalmaz. Ez egy egészséges, édesvízi cianobaktérium, amely rendkívül magas, akár 70%-os fehérjetartalommal is büszkélkedhet. A spirulina ezért népszerű az izomtömeg növelésére törekvő sportolók körében. Az izomnövekedés mellett a spirulina támogatja az immunrendszer megfelelő működését, elsősorban a béta-karotin magas arányának köszönhetően.
Ha vérszegénységben vagy vashiányban szenved, a spirulina tökéletes megoldás erre is. Egy kis csésze vegyes spirulinaport megívva megkaphatja a kellő napi vas adagot. Ez a kékeszöld cianobaktérium az emésztőrendszerre és a bélműködésre is jótékony hatással van. Bár a spirulina szó szerint tele van vitaminokkal és tápanyagokkal, nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Ezért a diétás menükben is megvan a helye.
Chlorella
A chlorellát is a zöld szuperételek közé soroljuk. A fent említett spirulinához hasonlóan édesvízben is megtalálható, de nem cianobaktérium, hanem alga. Magas egészségjavító anyagok, vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok tartalmával is büszkélkedhet. Fő előnye azonban az, hogy képes megszabadítani a szervezetet a káros anyagoktól, beleértve a nehézfémeket is. A chlorella rendszeres használata segíti a keringési rendszer-, a belek normál működését és javítja máj munkáját is.
Ami igazán különlegessé teszi ezt az algát, az az úgynevezett chlorella növekedési faktor vagy CGF. Az algák gyors növekedési képessége a gyorsabb sebgyógyulásban vagy megújulásban és új sejtek termelésében nyilvánul meg. A CGF támogatja az immunrendszert és felgyorsítja az idegszövetek regenerálódását. A klorofill extra magas arányának köszönhetően a szervezet általános tisztítására, vérnyomás csökkentésére vagy a vesekőképződés megelőzésére is használják.
Fiatal búza
Szuperzöldek közé soroljuk a fiatal búzát vagy a búzafüvet is. Fogyasztása ugyanazokat a hatásokat kínálja, mint a fiatal árpa, csak néhány apró eltéréssel. Ha figyeli a súlyát, vagy fogyni próbál, a fiatal búza segít a zsírégetés és az anyagcsere felgyorsulásában. Energiaértéke is az árpához képest lényegesen magasabb. A búzafű így erőt ad a szervezetnek, és hasznos lehet a krónikus fáradtság vagy depresszió elleni küzdelemben is. A fiatal búza kiváló antioxidáns is, és a nehézfémek és egyéb méreganyagok felszívódásának és megkötésének képessége miatt értékelik.
Matcha
Egyes gyártók a népszerű matchát is hozzáadják a szuperzöldekhez. A Matcha a zöld tea kivonata, amely leggyakrabban finom zöld por formájában jelenik meg. Az adagolt vagy laza zöld teával ellentétben a matcha nem tartalmaz szárat, levelet vagy más növényi részeket. A tealeveleket először megszárítják, majd megfosztják az erektől és a száraktól. Így csak a pép marad meg, amelyet finom porrá őrölnek.
A matcha a zöld tea minden előnyét magában hordozza, viszont az egy csésze matcha jótékony anyagok tartalma 10 csésze zöld teával egyenlő. A matcha fő előnyei közé tartozik az antioxidáns hatás, valamint az immunrendszer és az anyagcsere támogatása. Mint tudjuk, a zöld tea koffeint tartalmaz, amely energiát ad a szervezetnek. Ezen kívül a matcha L-teanin aminosavat is tartalmaz, amely egyensúlyba hozza a benne lévő koffeint, javítja a koncentrációt és megnyugtat. A matcha nagyon népszerű a zsírégetésre kifejtett pozitív hatása miatt.
A supergreens-ek fajtái
A zöld szuperételeket számos gyártó szállítja a piacra. Az egyes termékek nemcsak összetételükben, hanem formájukban is különböznek egymástól. Leggyakrabban a szuper zöldek 2 formában vásárolhatók meg. Az első a finom por forma. Az e formájú supergreens-eket általában mellékelt mérőpohárral adagolják, és italok készítésére használják. A legtöbb esetben elegendő bizonyos mennyiségű vízzel összekeverni és máris meg is ihatja. A port azonban gyümölcslébe is keverhetjük, illetve adott esetekben turmixokhoz vagy zabpehelyhez is adhatjuk. A legtöbb elérhető termék a zöld szuperélelmiszerek mellett steviát is tartalmaz, ami érezhetően finomabbá teszi az italt.
A zöld szuperételek tabletta vagy kapszula formájában is kaphatók. Egy tabletta hatóanyag-tartalma azonban általában kevesebb, mint a porban lévő szuperzöldek napi adagja. Ezért napi 3-6 tablettát is be kell venni, hogy minden szükséges anyag bejusson a szervezetbe. A tabletták egyesek számára elfogadhatóbb beadási módot jelentenek, mivel nem igényelnek semmilyen előkészítést.
A finom por formájú zöld szuperételek sokféle ízben kaphatók. Ízesítetlen változatban a természetes édesítőszer, a stevia ad neki édes ízt. Viszont az így kapott ital tartalmazza a szárított fű ízét, ami a jelenlegi termékek többségében megvan. Élvezheti a zöld szuperételek csodálatos erejét az erdei gyümölcsök, a vanília vagy az alma ízével is.
Hogyan fogyasszuk a supergreens-eket?
Mindig kövesse a gyártó használati útmutatóját. Annak ellenére, hogy az alapvető szabályok minden zöld szuperélelmiszer használatára vonatkoznak, az adagolás az egyes márkák esetében eltérő lehet. Porított szuperzöldeknél jobb, ha ellenőrzi az italok elkészítési módját, mivel egyes gyártók nem javasolják a por tejtermékekkel való keverését. Mielőtt elkezdené a kúrát, győződjön meg arról, hogy az Ön által választott termék megfelelő-e az Ön számára. A legtöbb szuperzöld gyártó nem ajánlja ezeket a készítményeket terhes vagy szoptató anyáknak és gyermekeknek sem.
A porcok, ízületek, csontok egészsége ugyanígy támogatható különböző készítmények segítségével. A legjobb izületvédő készítményeket itt találhatja meg.
Hogy mikor is igyunk szuperzöldeket? A legjobb eredmény érdekében ajánlatos az elkészített italt reggel éhgyomorra meginni. A gyógyanyagok ebben az időben szívódnak fel a legjobban.
Cikk Megbeszélés