TOP 3 ízületvédő készítmény 2023-ben

A legjobb vény nélkül kapható ízületi készítmények támogatják a porcok, ízületek, csontok egészségét, és ezáltal visszaadhatják a mozgás szabadságát. A leggyakoribb összetevők: kondroitin, glükozamin, MSM és C-vitamin.

Csapatunknak a Turbo MSM-Plus a legszimpatikusabb, mert tele van értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és akár 60 napig elegendő mennyiség van a dobozában. Fedezd fel velünk a legjobb ízületi készítményeket!

A legjobb ízületvédő készítmények

Értékelés: Turbo MSM-Plus – A top 3 ízületi készítmények dobogósa

Márka: Goldfield | Kiszerelés: 60 kapszula/doboz | Fő összetevői: Kén komplex, Turbo booster, E-vitamin, C-vitamin, B3-vitamin, Cink, Mangán, Réz, Molibdén, Szelén | Adagolás: étkezéskor napi 1-2 kapszula | Fontos lehet: laktózmentes, gluténmentes, mesterséges édesítő mentes | Hozzávetőleges ár: 17 890 Ft

A Turbo MSM-Plus táplálékkiegészítő hozzájárul a porcok, csontok egészségéhez, és elősegíti a normál kollagéntermelést. Ez a praktikus kapszula napi adagjában 670 mg kén komplexet (metilszulfonilmetán – MSM, glükozamin-szulfát) tartalmaz. A Turbo booester tartalma: alginsav és foszfor vegyület, asztaxantin, piperin és kapszaicin. Szerintünk ez az egyik legjobb ízületi készítmény a ma kapható ízületi kiegészítők közül.

B3-vitamin tartalma segít az enerváltság csökkentésében, a szelén és az E-vitamin pedig védi a sejteket az oxidatív stressztől. A kollagéntartalmát szarvasmarha zselatin fedezi. Amint azt tudjuk, a kollagén termelődése idővel csökken a szervezetben, ezért előnyös lehet a pótlása. A kollagén termelést a C-vitamin is támogatja. A cink és a mangán a csontok funkcióját segíti. A termék csökkentheti az ízületi gyulladást, ráadásul vény nélkül kapható. Tedd az ízületvédő étrend részévé, támogasd vele a a megterhelt mozgásszervrendszered, illetve előzd meg idejében a problémákat! Az ízületi kapszulát igen könnyű lenyelni pár korty vízzel.

Értékelés: Flextorex 120 tabletta  – A legjobb középkategóriás ízületi készítmény

Arany középút

Márka: Flextorex | Kiszerelés: 120 kapszula/doboz | Fő összetevői: Glükózamin-szulfát, Kondroitin-szulfát, MSM, Boswellia serrata kivonat, Bromelain, Kolllagén, C-vitamin, Vadgesztenye és kurkumakivonat | Adagolás: étkezéskor napi 2-3 kapszula | Hozzávetőleges ár: 9990 Ft

A Flextorex 120 tabletta egy olyan prémium ízületi készítmény, amely mintegy 10 hatóanyag kombinációjával támogatja az ízületeid egészségét. Ez egy valóban prémium kivitelezésű ízületi kapszula, mely előnyös, ha részét képezi az ízületvédő étrendnek. 2 tablettában, azaz ajánlott napi adagjában 700 mg kondroitint és 300 mg glükózamint tartalmaz.

A Flextorex a legjobb ízületi készítmény középkategóriás áron. Bőven tartalmaz MSM -et, bromelaint, hidrolizált és natív kollagént és Boswellia kivonatot, vadgesztenyét és kurkumát, melyek mind támogatják az ízületeidet. A Flextorexnek méltó helye van az ízületvédő étrendben. A kapszulákban helyet kapott a kollagéntermelést támogató C-vitamin is. Ez a porcépitő készítmény I. és II. típusú kollagént is tartalmaz. Szedd kúraszerűen 2-3 hónapig, és élj aktív életet!

Értékelés: Arthro Complex ízületvédő – Vény nélkül kapható ízületi kapszula

Classic kategória

Márka: GymBeam | Kiszerelés: 120 kapszula/doboz | Fő összetevői: Glükozamin-szulfát, kondroitin-szulfát, metil-szulfonil-metán (MSM), maltodextrin, C-vitamin (L-aszkorbinsav), zselatin kapszula | Fontos lehet: gluténmentes, laktózmentes, mesterséges édesítő mentes, GMO mentes | Adagolás: étkezéskor napi 3 kapszula | Hozzávetőleges ár: 5590 Ft

Az Arthro Complex ízületvédő dobozában 120 kapszula rejlik. Ha egy hatékony, de alacsony árú ízületi kiegészítőt keresel, akkor fordíts egy kis figyelmet erre a termére! Akár sportolunk, akár nem, a mozgás napjaink része, ezért fontos támogatnunk az ízületeinket. 4 hatóanyaga – glükozamin, kondroitin, MSM és C-vitamin – segíti az ízületi működést, az izom- és csontrendszert.

A kondroitin a porc sejtközi részében van jelen. A glükózamin a porcok fontos része, és hatásos segítség lehet az idős, vagy ízületi fájdalmaktól szenvedő egyének részére. Az antioxidáns hatású MSM (metil-szulfonil-metán) a kollagén szerkezetének kialakításában vesz részt, míg a C-vitamin (L-aszkorbinsav) többek között segít az optimális kollagéntermelésben, és a csontok, ízületek és erek legjobb működését segíti elő. Hatékony, könnyen bevehető tabletta, melynek méltó helye van a top 3 ízületi készítmény között.

Hogyan válasszuk ki a legjobb ízületi készítményt?

A mozgásszervrendszerünk aktív (izmok és ízületek) és passzív (csontok és porcok) elemeire is szükségünk van ahhoz, hogy minél tovább élvezhessük a fitt életmódot. Ebben segítenek nekünk a porcépítő készítmények, és a legjobb ízületi készítmények. Az ízületvédők, porcerősítők részt vesznek a gyulladások, sérülések utáni regenerálásban, és minden sporttevékenységet támogatnak. Őrizd meg te is a mozgékonyságodat velük! A top 3 ízületi készítmény bemutatását követően most az ízületvédő étrend részét képező ízületi kapszulák legfőbb tulajdonságait ismertetjük a számodra.

A legjobb ízületi készítmények hatásai

Az emberi test mozgásra lett teremtve

Ebből kifolyólag problémánk eredhet abból, hogy keveset, vagy épp ellenkezőleg, túl sokat mozgunk. A mozgásszervi problémák sajnos napjaink részét képezik. A gyulladások, izomfájdalmak, ízületi-, és porckopások, elváltozások miatt nehezünkre eshet a mozgás, és a hangulatunk is romlik.

Sőt, sajnos nem mindenről a mozgás hiánya, vagy túlzásba vitele tehet: a fájdalmakat, elváltozásokat előidézhetik bizonyos gyógyszerek, és olyan hormonális változások is, mint a terhesség, vagy a menopauza. Leggyakrabban az alábbi testrészeink lehetnek érintettek: könyök, derék, csípő, térd, boka. Az ízületvédők és porcerősítők bizonyos hatóanyagait fiatalabb korban a szervezet képes lehet megtermelni, illetve pótolni a fogyasztott táplálékból. Ám bizonyos esetekben, illetve az életkor előrehaladtával szükség van a pótlásukra.

Sportolsz? Figyelj az ízületvédő étrend összetevőire!

Ahhoz, hogy a kedvenc sportod még sokáig fájdalom-, és károsodás mentesen űzhesd, a következőkre kell figyelemmel lenned:
• jó edzéstechnika,
• ízületbarát táplálkozás,
• kellő pihenés.

Különösen akkor figyelj a porcok, ízületek, szalagok, inak védelmére, ha rendszeresen végzel súlyzós edzéseket. Ekkor ugyanis extrém terhelésnek teszed ki a tested, és hajlamosabb vagy az ízületi kopásokra. Nem ritka sajnos, hogy a testépítők könyök-, váll- és térdfájdalmakkal küzdenek. Ám ha rendben vannak az ízületeid, hatékonyabban fogsz tudni edzeni, és akár nagyobb súlyokkal is képes leszel dolgozni. Sőt, az apróbb sérülésekből könnyebben felgyógyulsz majd.

Tartsd szem előtt az ízületek egészségét, így megőrizve a fizikai aktivitásod, és növelve a mozgástartományod! Ha így teszel, továbbra is hatékony maradsz a sportban, és jó lesz a sportteljesítményed. Szedd az ízületi készítményeket akár megelőzés céljából, akár már meglévő ízületi problémákra, mindenképp profitálni fogsz belőle.

Mikor és hogyan kell bevenni az ízületi kiegészítőket?

Akiknek nem ajánlottak a vény nélkül kapható ízületi készítmények

A kizárt csoportok: gyermekek, várandós és szoptató nők.

Az ízületi kapszula adagolása

Az, hogy naponta hány tablettát vehetsz be belőle, az adott készítmény dobozán fel van tüntetve. Erre nincs egységes előírás. Általában étkezés közben, egy pohár vízzel ajánlott lenyelni a tablettákat, vagy kapszulákat. Kérünk az ajánlott napi adagolási mennyiséget ne lépd túl. Az ízületvédőket általában lehetséges hosszú távon szedni, akár 2-3 hónapig is.

Tárolása

Az ízületi kiegészítő tárolása száraz, hűvös helyen (általában 25°C-ig), közvetlen napsugárzástól védve történjen. Úgy tárold, hogy kisgyermekek ne férhessenek hozzá.

Gyakori kérdés, hogy gyógyít-e betegséget?

A válasz nem, hiszen étrend-kiegészítőről van szó. Ha tehát mozgásszervi problémád van, mindenképpen keresd fel az orvosodat, hiszen ezek a készítmények segíthetnek ugyan az állapotodon, de gyógyászati célra nem alkalmasak.

Allergén anyagok

Győződj meg róla, nem-e vagy rá allergiás. A dobozon többnyire fel vannak tüntetve az allergén anyagok. Ha bármelyikre érzékeny vagy, ne szedd az adott kapszulát.

Milyen összetevőket tartalmazzon az ízületi készítmény?

Íme a legismertebb ízületvédő összetevők:

Kondroitin-szulfát

A szervezet által előállított glükózaminoglikánok csoportjába tartozik. Ezek tulajdonképpen a proteoglikánokhoz kötődnek, melyek fontos építőkövei a porc sejtközi anyagának. Más szóval, a kondroitin a porcszövet összetevője. Feladata az, hogy eljuttassa a vizet és tápanyagokat a károsodott területre. A kondroitin felelős tehát a vízmegkötésért, és a rugalmasság megőrzéséért.

Főbb hatásai:

• csökkenti a gyulladást, a fájdalmat,
• gyorsítja a gyógyulást,
• támogatja a kötőszöveteket,
• gátolja a porcszövet pusztulását.

Ezen kívül növeli a hialuronsav szintjét az ízületekben, és inaktiválja a porcot bontó enzimeket. A porc mellett jelen van a csontban, a bőrben, a szem szaruhártyáján, az érfalban is. Marha-, sertés-és cápaporcból nyerik ki. Jelenléte élelmiszerekben igen csekély. Emiatt javasoljuk, hogy fogyassz kondroitin tartalmú kiegészítőket.

Glükózamin

A glükózamin-szulfát – a kondroitin-szulfáthoz hasonlóan – glükózaminoglikánok csoportjába tartozik. A tengeri rákfélék héjából, kitinpáncéljából vonják ki. Remekül párosítható a kondroitinnal, hiszen felerősítik egymás hatását. A glükózamin két aminosavból áll, mégpedig glükózból és glutaminból. Mivel a szervezet nem állítja elő, pótolnod kell azt tengeri eredetű táplálékoddal, vagy étrend-kiegészítő szedésével.

Tudtad? A porcok nem rendelkeznek saját vérellátással, ezért jól jön számukra a glükózamin, mely megköti a vízmolekulákat, így a porcsejtek képesek lesznek a tápanyagfelvételre.

A glükózamin többek között:
Támogatja a porcokat, segíti a porcsejtek képződését.
Elősegíti a porc egészségét, ideális anyagcseréjét.

Boswellia serrata – Tömjénfa

A kínai és japán emberek kedvelt gyógynövénye már évezredek óta. A tömjénfa savak támogatják az ízületek egészségét, mozgékonyságot, és hozzájárulnak a kollagéntermeléshez is.

Kollagén

A kollagént, azaz a rostos kötőszövetet a szervezet is képes előállítani. Sok típusa létezik, melyek mindegyike más funkciót tölt be. Kollagént tartalmaz például a haj és a köröm, az ízületek, inak, izmok, és megtalálható a létfontosságú szervekben is. Szervezetünk fehérjéinek mintegy 30-40 százaléka kollagén. Ha szeretnéd elősegíteni a regenerációt, az ízületi kapszula mellett gél formájában is alkalmazhatod.

Vitaminok, ásványi anyagok

A porcok és ízületek egészségét a vitaminok és ásványi anyagok is erősítik. A legjobb ízületi készítmények tehát tartalmazzák a következőket is: folsav, a C-, a D-, a B6-, a B12- és az E-vitamin, valamint kalcium, magnézium, cink és szelén is van bennük. Fogyaszd őket természetes formájukban is! Ha az ízületvédő étrended tartalmazza őket, akkor jó úton jársz!

MSM – metil-szulfonil-metán

Az MSM nem más, mint a kén szerves formája. Mivel erősen gyulladáscsökkentő hatású, szedésével csökkenhetnek az izomfájdalmak. Ezt úgy éri el, hogy segíti a gyulladást okozó toxinok ki- és beáramlását. Védi az ízületeket. Javítja a kollagénszintézist, és vízmegkötő tulajdonságai is vannak. A szervezetben az MSM-nek sok dolga akad, hiszen a felhasználásra kerül a nyálkamembránok, enzimek, az antitestek létrehozásakor, valamint az anyagcsere-folyamatoknál is.

Ha az ízületvédő étrended tartalmaz tejtermékeket, tojást, húst, és friss zöldséget, akkor biztosan viszel be MSM-et a szervezetedbe.

Közönséges vadgesztenye (Aescullus hippocastanum)

Aescin nevű hatóanyaga támogatja az érrendszert, és az ízületeket.

Kurkuma (Curcuma longa)

Hatóanyagai (kurkuminoidok) közül a legfontosabb a kurkumin. Amellett, hogy erős antioxidáns hatással rendelkezik, és segíti a vérkeringést, az ízületek állapotára is jótékony hatással van.

Hialuronsav

Az ízületekben természetes formában előforduló hialuronsav sűríti az ízületi folyadékot, és ezen kívül táplálja a porcszövetet is. Az ízületek kenőanyaga. Termelődése a húszas évektől csökken. Ha hiányzik a szervezetből, hamarabb megjelennek a zavaró ráncok, és pigmentzavarok lépnek fel.

A hialuronsavat injekcióval nátrium-hialuronát formájában szokták az ízületbe is fecskendezni. Csillapítja a fájdalmat, az ízületi merevséget, és elejét veszi a további kopásnak. Természetesen a hialuronsavat tartalmazó étrend-kiegészítők is rendkívül hatékonynak bizonyulnak ízületi panaszok esetén.

Zöldkagyló kivonat

Tudtad, hogy a tarajos zöldkagylót Új-Zéland öbleiben tenyésztik? Nos, a belőle nyert zöldkagyló kivonat jelentős segítséget nyújthat mozgásszervi panaszok esetén. A maorik, azaz új-zélandi őslakosai még nyers formában fogyasztották, és szinte nem is ismerték az ízületi betegségeket, az arthrosist, vagy a reumát. Alkalmazd te is, ha szeretnéd rugalmasabbá tenni az ízületi porcokat és szalagokat, valamint ha ízületi bántalmaid vannak. A zöldkagyló kapszula remek glükózamin forrás.

Erre figyelj, ha ízületi kiegészítőt kívánsz szedni

Az ízületi készítményben legyen elegendő minőségi, ellenőrzött hatóanyag

A benne lévő kivonatok koncentrációja mindenképpen legyen erős. Gyanús, ha rengeteg benne a töltőanyag, és emellett minimális az értékes tartalom. Az alapanyagok eredete igazolt, szigorúan ellenőrzött, és jó minőségű? Remek, ne is add alább! A legjobb ízületi készítmények folyamatosan ellenőrzésre kerülnek a laboratóriumokban, és tudományos ismereteken alapuló fejlesztéseken esnek át. Előny, ha a kapszulák tartalmának nagy hányada természetes eredetű.

Reméljük összeállításunk alapján sikerül megtalálnod a legjobb ízületi készítményt. Szedd rendszeresen, és ügyelj arra, hogy ízületvédő étrendet állíts össze mellé. A porcépítő készítmények segíthetnek neked visszaadni a mozgás szabadságát.