Bacopa monnieri (Brahmi) – Összehasonlítás és tippek
A Bacopa monnieri egy kiváló természetes étrend-kiegészítő a memória és a koncentráció javítására, emellett képes segíteni a szorongás és a depresszió leküzdésében is. Ez az apró mocsári növény, amelyet hindiül Brahminek neveznek, már évezredekkel ezelőtt is az ájurvédikus gyógyászat fontos része volt. Ma koncentrált formában, étrend-kiegészítőként juthatunk hozzá.
A legjobb Brahmi készítmények
GymBeam Bakopa monnieri
Típus: kapszula | Kiszerelés: 90 kapszula | Hatóanyag mennyisége: 300 mg 1 kapszulában | Adagolás: 2 kapszula naponta | Kiszerelés időtartama: 45 nap | Hozzávetőleges ár: 4 090 Ft
- 50%-os bakozid tartalmú kivonat
- Nootropikumként és természetes adaptogénként is működik
- Vegánoknak is megfelelő
- Nagy kiszerelés
- Térfogatnövelőket és egyéb anyagokat tartalmaz
A GymBeam Brahmi étrend-kiegészítő hatékony támogatást nyújt az agyi funkciókhoz. Minden kapszula 300 mg Brahmi levél kivonatot tartalmaz 150 mg bakozid magas koncentrációval, ami 50%-os hatóanyag arányt jelent.
A termék különösen kiemelkedik a magas bakozid koncentrációjával, amely az egyik leghatékonyabb nootropikum. Segít erősíteni a memóriát, javítani a gondolkodási folyamatokat és növelni a koncentrációs képességet.
A Brahmi pozitívan befolyásolja a dopamin és szerotonin neurotranszmitterek metabolizmusát, ami szabályozza a hangulatot és mentális jólétet. Adaptogénként növeli a szervezet ellenállóképességét a pszichés terheléssel és stresszel szemben.
A kapszulák vegánoknak is megfelelőek, azonban térfogatnövelő szert és magnézium-sztearátot tartalmaznak. A 90 kapszulás kiszerelés kiváló értéket kínál nagyon kedvező áron.
Natural Nutrition Bacopa Monnieri
Típus: kapszula | Kiszerelés: 90 kapszula | Hatóanyag mennyisége: 450 mg Bacopa Monnieri kivonat (90 mg bakozid) / kapszula | Adagolás: 1 kapszula naponta étkezéssel | Kiszerelés időtartama: 90 nap | Hozzávetőleges ár: 3 250 Ft
- Standardizált 20% bakozid tartalom
- Tiszta összetétel adalékanyagok nélkül
- Vegán kapszula formában
- Napi egyetlen kapszula elegendő
- Erős antioxidáns tulajdonságok
- Csak 18 éves kortól ajánlott
- Nem alkalmas terhesség alatt
A brahmi néven is ismert ájurvédikus kincs. A Bacopa Monnieri egy trópusi vízinövény, amelyet az ájurvédikus orvoslás évszázadok óta használ. A modern tudomány is felfedezte értékeit, és a nootropikumok rajongói körében az egyik legnépszerűbb növénnyé vált.
Minden kapszula 450 mg standardizált kivonatot tartalmaz, amelyből 90 mg bakozid, a növény kulcsfontosságú hatóanyaga. A bakozidok modulálják a különböző neurotranszmitter-rendszereket, javítják a szinaptikus kommunikációt és elősegítik a neuroplaszticitást. A kognitív hatások mellett a Bacopa Monnieri erős antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, védi a sejteket a káros szabad gyökökkel szemben.
A termék 100%-os tisztaságú, nem tartalmaz vegyszereket, adalékanyagokat vagy térfogatnövelőket. Vegán kapszula formájában kapható (hidroxipropilmetilcellulóz). Napi mindössze 1 kapszula elegendő. 18 éves kortól ajánlott, nem alkalmas terhes és szoptató nők számára. Étkezés közben fogyasztandó elegendő vízzel.
Manutea BRAHMI por
Típus: por | Kiszerelés: 250g | Hatóanyag mennyisége: 100% Brahmi | Adagolás: 1 teáskanál napi 2x | Kiszerelés időtartama: nincs adat | Hozzávetőleges ár: 8 020 Ft
- 100% tiszta Brahmi por
- Hagyományos ayurvédikus gyógynövény
- Adalékanyag-mentes
- Belső és külső használatra
- Minőségi alumínium csomagolás
- Természetes mentális támogatás
- Keserű íz
- Speciális elkészítési mód szükséges
- Nem mindenki kedveli a gyógynövényes ízeket
A BRAHMI por egy ősi ayurvédikus gyógynövény tiszta, porított formája, amelyet már több mint 3000 éve használnak az indiai hagyományos gyógyászatban. A Bacopa monnieri leveleiből és száraiból készített por 100%-ban tiszta, adalékanyagok és hozzáadott összetevők nélkül, így a gyógynövény maximális hatóanyag-tartalmát biztosítja.
A por szürkás-zöld színű, enyhén keserű ízű és füves illatú. Teaként elkészítve tejszerű, zavaros italt kapunk, amely belső és külső használatra egyaránt alkalmas. A Brahmit hagyományosan "kozmikus tudás" növényének nevezik, mivel támogatja a mentális tisztaságot, javítja a koncentrációt és segít a stressz feldolgozásában.
A gyógynövény Dél-India nedves, mocsaras területeiről származik, ahol természetes élőhelyén alacsony, földön kúszó növényként él. A por elkészítése egyszerű: egy teáskanálnyi mennyiséget forró vízzel (100°C) kell leönteni és 7-10 percig áztatni. Napi kétszeri fogyasztás ajánlott étkezés közben vagy után.
NOW Bacopa monnieri (Brahmi)
Típus: kapszula | Kiszerelés: 90 kapszula | Hatóanyag mennyisége: 450 mg 1 kapszulában | Adagolás: 1 kapszula naponta | Kiszerelés időtartama: 90 nap | Hozzávetőleges ár: 9 800 Ft
- Hagyományos ayurvédikus gyógynövény
- 40% bacosides hatóanyag-tartalom
- Támogatja a memóriát és koncentrációt
- Antioxidáns hatású
- Vegán és vegetáriánus barát
- GMO-mentes összetétel
- Emésztési problémákat okozhat érzékeny személyeknél
- Pajzsmirigy betegségnél orvosi konzultáció szükséges
- Kölcsönhatásba léphet egyes gyógyszerekkel
A NOW Bacopa monnieri kivonat egy hagyományos ayurvédikus gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak Indiában az agy működésének támogatására. Ez a természetes készítmény minimum 40% bacosides hatóanyagot tartalmaz, amely a Brahmi növény aktív komponense, felelős a kognitív hatásokért.
A modern kutatások megerősítették, hogy a Bacopa monnieri pozitív hatással lehet a memóriára, koncentrációra és általános kognitív funkciókra. A gyógynövény természetes antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, amely védi az agysejteket a káros szabadgyökök hatásaitól, és hozzájárul az epehólyag normális működéséhez is.
A készítmény növényi kapszulában (hipromellóz) érhető el, így vegetáriánusok és vegánok számára is megfelelő. GMO-mentes és nem tartalmaz gyakori allergéneket. A napi egy kapszula elegendő a jótékony hatások eléréséhez, bár érzékeny gyomrú személyeknél emésztési kellemetlenségek előfordulhatnak, ezért ilyenkor javasolt az orvossal való konzultáció.
Swanson Bacopa Monnieri
Típus: kapszula | Kiszerelés: 90 kapszula | Hatóanyag mennyisége: 50 mg Bacopa Monnieri (10:1 kivonat) | Adagolás: 1 kapszula naponta | Kiszerelés időtartama: 90 nap | Hozzávetőleges ár: 4 800 Ft
- 10:1 koncentrált teljes növény kivonat
- Évszázados ájurvédikus hagyomány
- Adaptogén a stresszkezeléshez
- Napi egyetlen kapszula elegendő
- 3 hónapra elegendő kiszerelés
- Zselatin kapszula (nem vegán)
- Nem alkalmas terhesség alatt
Az agy természetes támogatója évszázados múlttal. A Swanson Bacopa Monnieri kapszula egy 10:1 arányú koncentrált kivonatot tartalmaz a teljes növényből, ami azt jelenti, hogy 50 mg kivonat 500 mg nyers növénynek felel meg.
Az ájurvédikus orvosok évszázadok óta használják ezt a növényt a memória javítására, a szorongás csökkentésére és a szellemi frissesség megőrzésére. A Bacopa Monnieri a hatékony adaptogének kategóriájába tartozik, amelyek javítják a stresszkezelést és a mentális ellenálló képességet. A növényben található bakozidok (bacosidok) felelősek a jótékony hatásokért, védik az agysejteket antioxidáns tulajdonságaik révén és serkentik a neurotranszmitterek működését.
Különösen népszerű diákok és szellemi munkát végzők körében, akik gondoskodni szeretnének kognitív funkcióikról. Napi mindössze 1 kapszula elegendő a hatékony adaghoz. A 90 darabos kiszerelés 3 hónapra elegendő. Száraz, hűvös helyen tárolandó. Nem ajánlott terhesség és szoptatás alatt.
Brahmi: természetes memóriajavító
Ez az apró, ám annál hatásosabb növény az indiai gyógyászat egyik csodája. Az ájurvédikus orvoslás szakértői már közel 3 000 éve használják. Ma a Bacopa monnieri a tudományos kutatások középpontjába került jótékony hatásai miatt, különösen a memória és más kognitív funkciók terén. Egyesek szerint a koffein természetes alternatívájának is tekinthető.
Mi a Bacopa monnieri, és milyen anyagokat tartalmaz
A Bacopa monnieri, magyarul kis kislevelű bakopa, hindiül Brahmi, egy alacsony, kúszónövény, amely a mocsaras területeket kedveli – nemcsak Indiában, hanem Ausztráliában, Afrikában és Európában is. Apró, húsos levelei értékes bioaktív vegyületeket tartalmaznak, különösen bakozidokat, amelyek idegvédő és antioxidáns hatásuk miatt különösen értékesek.
A Brahmi ezen felül számos további hatóanyagot is tartalmaz, amelyek egymással szinergiában fejtik ki hatásukat:
- 1)Bakozidok: antioxidáns, idegvédő hatású vegyületek, amelyek segítenek a rákos sejtek szaporodásának gátlásában is
- 2)Flavonoidok: védik a sejteket a szabad gyököktől, gátolják a daganatos sejtek növekedését, erősítik az immunrendszert, szívvédő és gyulladáscsökkentő hatásúak
- 3)Nikotin, brahmin és herpesztin alkaloidok: serkentő és nyugtató hatásúak
- 4)Szaponinok: tisztító hatásúak, segítik a salakanyagok eltávolítását, csökkentik a fáradtságot és további egészségügyi előnyökkel is bírnak

A Brahmi szedésének előnyei
A Bacopa monnieri leginkább a memóriára gyakorolt hatása miatt kerül a tudományos figyelem középpontjába, de sokkal többre képes. Nézzük a legfontosabb hatásait röviden.
Kognitív funkciók javítása
Ez a szerény növény elsősorban a kognitív funkciók – például a memória és tanulási képességek – javításában jeleskedik. Elősegíti az idegsejtek közötti kapcsolatok kialakulását és javítja a neuronok közötti kommunikációt, így növeli a felfogás és az információfeldolgozás sebességét, valamint a koncentrációt.
Hasonló hatású természetes kiegészítők a gotu kola. Emellett érdemes kipróbálni a memória- és koncentrációtámogató vitaminokat is.
Lelki egyensúly támogatása
Mivel a Brahmi adaptogén hatású, segíthet jobban kezelni a stresszes helyzeteket, és növeli a stresszel és szorongással szembeni ellenállóképességet. Egy tanulmány szerint napi 300 mg Brahmi 12 héten át történő szedése jelentősen csökkentette a szorongás és depresszió szintjét.
Gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatások
Antioxidáns és idegvédő hatásai révén a Brahmi védi az agyat az oxidatív stressz okozta károsodástól – ez elengedhetetlen az egészséges kognitív funkciók megőrzéséhez. A Bacoma így megelőzheti az Alzheimer-kórhoz hasonló neurodegeneratív betegségek kialakulását. Ezen kívül csökkenti a szervezetben a krónikus gyulladást, amely olyan súlyos betegségek kiváltója lehet, mint a cukorbetegség vagy a daganatos elváltozások.
Egyéb hatások
További figyelemre méltó hatásai közé tartozik például az ADHD tüneteinek enyhítése – segít a túlzott ingerlékenység és önkontroll hiány kezelésében. Támogatja a vérnyomás csökkentését, és előzetes kutatások szerint lassíthatja az emlő-, bőr- és vastagbélrák sejtek növekedését – ezeket a területeket azonban még további vizsgálatok tárgyává kell tenni.

Hogyan kell szedni a Brahmit?
A kutatók szerint akár napi 600 mg kivonat is biztonságosan fogyasztható. A legtöbb vizsgálatban a pozitív hatások napi 300–600 mg bevitelénél mutatkoztak meg. Mindig kövesd a konkrét termék gyártója által javasolt adagolást.
A Brahmi levelei frissen is rághatók, de sokkal egyszerűbb és elérhetőbb a tinktúra, por, kivonat vagy teapor formában történő fogyasztás. A tabletták és kapszulák ideálisak azok számára, akik pontosan szeretnék kontrollálni a bevitt hatóanyag mennyiségét – ezért is a Bacopa monnieri kivonat a legelterjedtebb Brahmi forma.
Szerző

Bár gyerekként nem olvastam sokat, legfeljebb az iskolai kötelező olvasmányokat, néhány évvel ezelőtt minden megváltozott. A könyvek a szenvedélyemmé váltak. Fokozatosan megértettem a szavak erejét. Rájöttem, hogy a szó olyan, mint egy kés – ha helyesen használjuk, csodálatos ételeket készíthetünk vele, de ha rossz kezekbe kerül, fegyverré válhat, és komoly sérülést okozhat.
Szerkesztő

Petra évek óta dolgozik az online marketing és a szövegírás területén, és szívügye, hogy segítsen az embereknek a megfelelő választásban termékek és szolgáltatások esetében. A marketingben egyfajta kaméleon, aki nem fél elmerülni a feltérképezetlen témákban és az internet minden zegzugában. LinkedIn, Facebook








