local
Testado.hu

Bacopa monnieri (Brahmi) – Összehasonlítás és tippek

17. 2. 2026Frissítve

A Bacopa monnieri egy kiváló természetes étrend-kiegészítő a memória és a koncentráció javítására, emellett képes segíteni a szorongás és a depresszió leküzdésében is. Ez az apró mocsári növény, amelyet hindiül Brahminek neveznek, már évezredekkel ezelőtt is az ájurvédikus gyógyászat fontos része volt. Ma koncentrált formában, étrend-kiegészítőként juthatunk hozzá.

Nootropikum és természetes adaptogén
GymBeam Bakopa monnieri
GymBeam Bakopa monnieri
90 kapszula
Megfizethető étrend-kiegészítő 50%-os bakozid koncentrációval a kivonatban. 90 tablettás kiszerelés.
Kognitív funkciókra
Natural Nutrition Bacopa Monnieri
Natural Nutrition Bacopa Monnieri
90 kapszula
Standardizált kivonat 20% bakozid tartalommal vegán kapszulában, tiszta összetétel és erős antioxidáns.
Belső és külső használatra
Manutea BRAHMI por
Manutea BRAHMI por
250 g
Indiai gyógynövény porított formában, támogatja az egészséges idegrendszert és mentális teljesítményt.

A legjobb Brahmi készítmények

GymBeam Bakopa monnieri

GymBeam Bakopa monnieri: Product review
Termékparaméterek

Típus: kapszula | Kiszerelés: 90 kapszula | Hatóanyag mennyisége: 300 mg 1 kapszulában | Adagolás: 2 kapszula naponta | Kiszerelés időtartama: 45 nap | Hozzávetőleges ár: 4 090 Ft

Előnyök
  • 50%-os bakozid tartalmú kivonat
  • Nootropikumként és természetes adaptogénként is működik
  • Vegánoknak is megfelelő
  • Nagy kiszerelés
Hátrányok
  • Térfogatnövelőket és egyéb anyagokat tartalmaz

A GymBeam Brahmi étrend-kiegészítő hatékony támogatást nyújt az agyi funkciókhoz. Minden kapszula 300 mg Brahmi levél kivonatot tartalmaz 150 mg bakozid magas koncentrációval, ami 50%-os hatóanyag arányt jelent.

A termék különösen kiemelkedik a magas bakozid koncentrációjával, amely az egyik leghatékonyabb nootropikum. Segít erősíteni a memóriát, javítani a gondolkodási folyamatokat és növelni a koncentrációs képességet.

A Brahmi pozitívan befolyásolja a dopamin és szerotonin neurotranszmitterek metabolizmusát, ami szabályozza a hangulatot és mentális jólétet. Adaptogénként növeli a szervezet ellenállóképességét a pszichés terheléssel és stresszel szemben.

A kapszulák vegánoknak is megfelelőek, azonban térfogatnövelő szert és magnézium-sztearátot tartalmaznak. A 90 kapszulás kiszerelés kiváló értéket kínál nagyon kedvező áron.

Natural Nutrition Bacopa Monnieri

Natural Nutrition Bacopa Monnieri: Product review
Termékparaméterek

Típus: kapszula | Kiszerelés: 90 kapszula | Hatóanyag mennyisége: 450 mg Bacopa Monnieri kivonat (90 mg bakozid) / kapszula | Adagolás: 1 kapszula naponta étkezéssel | Kiszerelés időtartama: 90 nap | Hozzávetőleges ár: 3 250 Ft

Előnyök
  • Standardizált 20% bakozid tartalom
  • Tiszta összetétel adalékanyagok nélkül
  • Vegán kapszula formában
  • Napi egyetlen kapszula elegendő
  • Erős antioxidáns tulajdonságok
Hátrányok
  • Csak 18 éves kortól ajánlott
  • Nem alkalmas terhesség alatt

A brahmi néven is ismert ájurvédikus kincs. A Bacopa Monnieri egy trópusi vízinövény, amelyet az ájurvédikus orvoslás évszázadok óta használ. A modern tudomány is felfedezte értékeit, és a nootropikumok rajongói körében az egyik legnépszerűbb növénnyé vált.

Minden kapszula 450 mg standardizált kivonatot tartalmaz, amelyből 90 mg bakozid, a növény kulcsfontosságú hatóanyaga. A bakozidok modulálják a különböző neurotranszmitter-rendszereket, javítják a szinaptikus kommunikációt és elősegítik a neuroplaszticitást. A kognitív hatások mellett a Bacopa Monnieri erős antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, védi a sejteket a káros szabad gyökökkel szemben.

A termék 100%-os tisztaságú, nem tartalmaz vegyszereket, adalékanyagokat vagy térfogatnövelőket. Vegán kapszula formájában kapható (hidroxipropilmetilcellulóz). Napi mindössze 1 kapszula elegendő. 18 éves kortól ajánlott, nem alkalmas terhes és szoptató nők számára. Étkezés közben fogyasztandó elegendő vízzel.

Manutea BRAHMI por

Manutea BRAHMI por: Product review
Termékparaméterek

Típus: por | Kiszerelés: 250g | Hatóanyag mennyisége: 100% Brahmi | Adagolás: 1 teáskanál napi 2x | Kiszerelés időtartama: nincs adat | Hozzávetőleges ár: 8 020 Ft

Előnyök
  • 100% tiszta Brahmi por
  • Hagyományos ayurvédikus gyógynövény
  • Adalékanyag-mentes
  • Belső és külső használatra
  • Minőségi alumínium csomagolás
  • Természetes mentális támogatás
Hátrányok
  • Keserű íz
  • Speciális elkészítési mód szükséges
  • Nem mindenki kedveli a gyógynövényes ízeket

A BRAHMI por egy ősi ayurvédikus gyógynövény tiszta, porított formája, amelyet már több mint 3000 éve használnak az indiai hagyományos gyógyászatban. A Bacopa monnieri leveleiből és száraiból készített por 100%-ban tiszta, adalékanyagok és hozzáadott összetevők nélkül, így a gyógynövény maximális hatóanyag-tartalmát biztosítja.

A por szürkás-zöld színű, enyhén keserű ízű és füves illatú. Teaként elkészítve tejszerű, zavaros italt kapunk, amely belső és külső használatra egyaránt alkalmas. A Brahmit hagyományosan "kozmikus tudás" növényének nevezik, mivel támogatja a mentális tisztaságot, javítja a koncentrációt és segít a stressz feldolgozásában.

A gyógynövény Dél-India nedves, mocsaras területeiről származik, ahol természetes élőhelyén alacsony, földön kúszó növényként él. A por elkészítése egyszerű: egy teáskanálnyi mennyiséget forró vízzel (100°C) kell leönteni és 7-10 percig áztatni. Napi kétszeri fogyasztás ajánlott étkezés közben vagy után.

NOW Bacopa monnieri (Brahmi)

NOW Bacopa monnieri (Brahmi): Product review
Termékparaméterek

Típus: kapszula | Kiszerelés: 90 kapszula | Hatóanyag mennyisége: 450 mg 1 kapszulában | Adagolás: 1 kapszula naponta | Kiszerelés időtartama: 90 nap | Hozzávetőleges ár: 9 800 Ft

Előnyök
  • Hagyományos ayurvédikus gyógynövény
  • 40% bacosides hatóanyag-tartalom
  • Támogatja a memóriát és koncentrációt
  • Antioxidáns hatású
  • Vegán és vegetáriánus barát
  • GMO-mentes összetétel
Hátrányok
  • Emésztési problémákat okozhat érzékeny személyeknél
  • Pajzsmirigy betegségnél orvosi konzultáció szükséges
  • Kölcsönhatásba léphet egyes gyógyszerekkel

A NOW Bacopa monnieri kivonat egy hagyományos ayurvédikus gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak Indiában az agy működésének támogatására. Ez a természetes készítmény minimum 40% bacosides hatóanyagot tartalmaz, amely a Brahmi növény aktív komponense, felelős a kognitív hatásokért.

A modern kutatások megerősítették, hogy a Bacopa monnieri pozitív hatással lehet a memóriára, koncentrációra és általános kognitív funkciókra. A gyógynövény természetes antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, amely védi az agysejteket a káros szabadgyökök hatásaitól, és hozzájárul az epehólyag normális működéséhez is.

A készítmény növényi kapszulában (hipromellóz) érhető el, így vegetáriánusok és vegánok számára is megfelelő. GMO-mentes és nem tartalmaz gyakori allergéneket. A napi egy kapszula elegendő a jótékony hatások eléréséhez, bár érzékeny gyomrú személyeknél emésztési kellemetlenségek előfordulhatnak, ezért ilyenkor javasolt az orvossal való konzultáció.

Swanson Bacopa Monnieri

Swanson Bacopa Monnieri: Product review
Termékparaméterek

Típus: kapszula | Kiszerelés: 90 kapszula | Hatóanyag mennyisége: 50 mg Bacopa Monnieri (10:1 kivonat) | Adagolás: 1 kapszula naponta | Kiszerelés időtartama: 90 nap | Hozzávetőleges ár: 4 800 Ft

Előnyök
  • 10:1 koncentrált teljes növény kivonat
  • Évszázados ájurvédikus hagyomány
  • Adaptogén a stresszkezeléshez
  • Napi egyetlen kapszula elegendő
  • 3 hónapra elegendő kiszerelés
Hátrányok
  • Zselatin kapszula (nem vegán)
  • Nem alkalmas terhesség alatt

Az agy természetes támogatója évszázados múlttal. A Swanson Bacopa Monnieri kapszula egy 10:1 arányú koncentrált kivonatot tartalmaz a teljes növényből, ami azt jelenti, hogy 50 mg kivonat 500 mg nyers növénynek felel meg.

Az ájurvédikus orvosok évszázadok óta használják ezt a növényt a memória javítására, a szorongás csökkentésére és a szellemi frissesség megőrzésére. A Bacopa Monnieri a hatékony adaptogének kategóriájába tartozik, amelyek javítják a stresszkezelést és a mentális ellenálló képességet. A növényben található bakozidok (bacosidok) felelősek a jótékony hatásokért, védik az agysejteket antioxidáns tulajdonságaik révén és serkentik a neurotranszmitterek működését.

Különösen népszerű diákok és szellemi munkát végzők körében, akik gondoskodni szeretnének kognitív funkcióikról. Napi mindössze 1 kapszula elegendő a hatékony adaghoz. A 90 darabos kiszerelés 3 hónapra elegendő. Száraz, hűvös helyen tárolandó. Nem ajánlott terhesség és szoptatás alatt.

Bacopa monnieri
GymBeam Bakopa monnieri
GymBeam Bakopa monnieriMegfizethető étrend-kiegészítő 50%-os bakozid koncentrációval a kivonatban. 90 tablettás kiszerelés.
Natural Nutrition Bacopa Monnieri
Natural Nutrition Bacopa MonnieriStandardizált kivonat 20% bakozid tartalommal vegán kapszulában, tiszta összetétel és erős antioxidáns.
Manutea BRAHMI por
Manutea BRAHMI porIndiai gyógynövény porított formában, támogatja az egészséges idegrendszert és mentális teljesítményt.
BioMenü Bio Brahmi por 125 g
BioMenü Bio Brahmi por 125 gA legtisztább Brahmi forma, amely csak finoman őrölt por a tea elkészítéséhez vagy külső alkalmazáshoz.
Garuda Ayurveda Brahmi kapszula 60 db
Garuda Ayurveda Brahmi kapszula 60 dbA legtisztább Brahmi forma, amely standardizált kivonatot tartalmaz vegetáriánus kapszulában a kognitív funkciók támogatásához.
BioMenü Bio Brahmi kapszula 60 db
BioMenü Bio Brahmi kapszula 60 dbA legtisztább Brahmi forma, amely 100% bio leveleket tartalmaz vegetáriánus kapszulában a kognitív funkciók természetes támogatásához.
NOW Bacopa monnieri (Brahmi)
NOW Bacopa monnieri (Brahmi)Brahmi kivonat vegán kapszulákban, legalább 40% bakozid tartalommal.
Swanson Bacopa Monnieri
Swanson Bacopa MonnieriKoncentrált Bacopa Monnieri kivonat kapszulában a memória és koncentráció támogatására, az ájurvédikus orvoslás évszázados hagyományai alapján.

Brahmi: természetes memóriajavító

Ez az apró, ám annál hatásosabb növény az indiai gyógyászat egyik csodája. Az ájurvédikus orvoslás szakértői már közel 3 000 éve használják. Ma a Bacopa monnieri a tudományos kutatások középpontjába került jótékony hatásai miatt, különösen a memória és más kognitív funkciók terén. Egyesek szerint a koffein természetes alternatívájának is tekinthető.

Mi a Bacopa monnieri, és milyen anyagokat tartalmaz

A Bacopa monnieri, magyarul kis kislevelű bakopa, hindiül Brahmi, egy alacsony, kúszónövény, amely a mocsaras területeket kedveli – nemcsak Indiában, hanem Ausztráliában, Afrikában és Európában is. Apró, húsos levelei értékes bioaktív vegyületeket tartalmaznak, különösen bakozidokat, amelyek idegvédő és antioxidáns hatásuk miatt különösen értékesek.

A Brahmi ezen felül számos további hatóanyagot is tartalmaz, amelyek egymással szinergiában fejtik ki hatásukat:

  • Bakozidok: antioxidáns, idegvédő hatású vegyületek, amelyek segítenek a rákos sejtek szaporodásának gátlásában is
  • Flavonoidok: védik a sejteket a szabad gyököktől, gátolják a daganatos sejtek növekedését, erősítik az immunrendszert, szívvédő és gyulladáscsökkentő hatásúak
  • Nikotin, brahmin és herpesztin alkaloidok: serkentő és nyugtató hatásúak
  • Szaponinok: tisztító hatásúak, segítik a salakanyagok eltávolítását, csökkentik a fáradtságot és további egészségügyi előnyökkel is bírnak

Bacopa monnieri - brahmi - növény

A Brahmi szedésének előnyei

A Bacopa monnieri leginkább a memóriára gyakorolt hatása miatt kerül a tudományos figyelem középpontjába, de sokkal többre képes. Nézzük a legfontosabb hatásait röviden.

Kognitív funkciók javítása

Ez a szerény növény elsősorban a kognitív funkciók – például a memória és tanulási képességek – javításában jeleskedik. Elősegíti az idegsejtek közötti kapcsolatok kialakulását és javítja a neuronok közötti kommunikációt, így növeli a felfogás és az információfeldolgozás sebességét, valamint a koncentrációt.

Tippünk

Hasonló hatású természetes kiegészítők a gotu kola. Emellett érdemes kipróbálni a memória- és koncentrációtámogató vitaminokat is.

Lelki egyensúly támogatása

Mivel a Brahmi adaptogén hatású, segíthet jobban kezelni a stresszes helyzeteket, és növeli a stresszel és szorongással szembeni ellenállóképességet. Egy tanulmány szerint napi 300 mg Brahmi 12 héten át történő szedése jelentősen csökkentette a szorongás és depresszió szintjét.

Gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatások

Antioxidáns és idegvédő hatásai révén a Brahmi védi az agyat az oxidatív stressz okozta károsodástól – ez elengedhetetlen az egészséges kognitív funkciók megőrzéséhez. A Bacoma így megelőzheti az Alzheimer-kórhoz hasonló neurodegeneratív betegségek kialakulását. Ezen kívül csökkenti a szervezetben a krónikus gyulladást, amely olyan súlyos betegségek kiváltója lehet, mint a cukorbetegség vagy a daganatos elváltozások.

Egyéb hatások

További figyelemre méltó hatásai közé tartozik például az ADHD tüneteinek enyhítése – segít a túlzott ingerlékenység és önkontroll hiány kezelésében. Támogatja a vérnyomás csökkentését, és előzetes kutatások szerint lassíthatja az emlő-, bőr- és vastagbélrák sejtek növekedését – ezeket a területeket azonban még további vizsgálatok tárgyává kell tenni.

Brahmi levelek

Hogyan kell szedni a Brahmit?

A kutatók szerint akár napi 600 mg kivonat is biztonságosan fogyasztható. A legtöbb vizsgálatban a pozitív hatások napi 300–600 mg bevitelénél mutatkoztak meg. Mindig kövesd a konkrét termék gyártója által javasolt adagolást.

A Brahmi levelei frissen is rághatók, de sokkal egyszerűbb és elérhetőbb a tinktúra, por, kivonat vagy teapor formában történő fogyasztás. A tabletták és kapszulák ideálisak azok számára, akik pontosan szeretnék kontrollálni a bevitt hatóanyag mennyiségét – ezért is a Bacopa monnieri kivonat a legelterjedtebb Brahmi forma.

Szerző

Hain Marika
Hain Marika

Bár gyerekként nem olvastam sokat, legfeljebb az iskolai kötelező olvasmányokat, néhány évvel ezelőtt minden megváltozott. A könyvek a szenvedélyemmé váltak. Fokozatosan megértettem a szavak erejét. Rájöttem, hogy a szó olyan, mint egy kés – ha helyesen használjuk, csodálatos ételeket készíthetünk vele, de ha rossz kezekbe kerül, fegyverré válhat, és komoly sérülést okozhat.

Szerkesztő

Kvapil Petra
Kvapil Petra

Petra évek óta dolgozik az online marketing és a szövegírás területén, és szívügye, hogy segítsen az embereknek a megfelelő választásban termékek és szolgáltatások esetében. A marketingben egyfajta kaméleon, aki nem fél elmerülni a feltérképezetlen témákban és az internet minden zegzugában. LinkedInFacebook