A legjobb fényvédő arckrém – SPF arckrémek összehasonlítása

Hogyan válasszunk SPF arckrémet

Az SPF, azaz Sun Protection Factor egy védelmi faktor, amely megmutatja, hogy mennyi ideig tartózkodhat biztonságosan a bőrünk közvetlen napfényben anélkül, hogy leégne. Az egyszerű napvédő krémek mellett ma már számos kozmetikai termék is elérhető SPF szűrővel, amelyek nemcsak védelmet nyújtanak, hanem hidratálnak vagy épp bőrhibákat fednek el. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan válasszuk ki a legmegfelelőbb SPF arckrémet.

Az SPF arckrém funkciói

A bőr napvédelme a bőrápolási rutin egyik alapvető pillére, ezért az arckrémeket SPF-fel a vezető bőrgyógyászok is ajánlják. Az arckrémek fő célja a védelem, de ezen túlmenően számos előnnyel járhatnak. Miért érdemes beépíteni őket a mindennapi bőrápolásba?

• 1)
  Védelmet nyújtanak a káros UV-sugárzás ellen.
• 2)
  Segítenek megelőzni a bőr leégését.
• 3)
  Rendszeres használat mellett csökkenthetik a bőrrák kialakulásának kockázatát.
• 4)
  Lassítják a bőr idő előtti öregedését.
• 5)
  Megakadályozzák a pigmentfoltok és daganatok (neoplazmák) kialakulását.
• 6)
  Hidratáló és tápláló összetevőkkel kombinálva egészséges, feszes és ragyogó bőrt eredményeznek.

Napvédő termékek

A káros UV-sugárzás elleni védekezés nem csupán napvédő krémmel lehetséges. Ma már számos kozmetikai termék tartalmaz SPF-et, amelyek több funkciót is betöltenek, miközben helyet takarítanak meg a kozmetikai táskádban. Az alábbi lehetőségek közül választhatsz, bőrtípusod és szokásaid alapján:

• 1)
  Napvédő krém arcra
• 2)
  SPF arckrém spray formájában
• 3)
  Hidratáló SPF krém
• 4)
  BB krém és CC krém SPF-fel, amelyek elfedik a bőrhibákat
• 5)
  Alapozó és púder SPF szűrővel
• 6)
  Anti-age szérum SPF-fel és hialuronsavval
• 7)
  Gyengéd balzsam, amely hidratál, táplál és védi az érzékeny bőrt
• 8)
  Ajakbalzsam és szemhéjbalzsam SPF-fel

SPF szűrők típusai

Az SPF-t tartalmazó napvédő krémek és kozmetikumok kétféle szűrőt vagy ezek kombinációját tartalmazhatják: szintetikus és ásványi szűrőket. Mi a különbség közöttük?

Szintetikus (kémiai) SPF szűrők

Ez a típusú UV-szűrő behatol a bőrbe, ahol elnyeli az UV-sugárzást, majd kémiai reakcióval hővé alakítja azt. A szintetikus napvédő krémek könnyen eloszlanak és gyorsan felszívódnak, így nem hagynak fehér foltokat a bőrön. Mivel azonban a szintetikus szűrőknek időre van szükségük a felszívódáshoz, a krémet legalább 20 perccel a szabadba lépés előtt kell alkalmazni. Előnyük, hogy hosszabb távú védelmet nyújtanak az ásványi szűrőkhöz képest.

Ásványi SPF szűrők

Az ásványi SPF szűrők egy vékony védőréteget képeznek a bőrön, amely finom porrá őrölt ásványi anyagokból áll. A szintetikus szűrőkkel ellentétben ezek a szűrők nem hatolnak be a bőrbe, hanem a felszínen maradnak, ahol mikroszkopikus tükrök elvén működve visszaverik az UV-sugárzást. Leggyakrabban titán-dioxidból és cink-oxidból készülnek, amelyek hatékonyan védenek az UVB-sugárzástól és részben az UVA-sugárzástól is.

Az ásványi szűrők azonnal hatni kezdenek a bőrre felvitel után, így nem szükséges várni a védelem kialakulására. Ugyanakkor nehezebben oszlanak el a bőrön, ezért használatuk körültekintést igényel. Előnyük, hogy rendkívül kíméletesek a bőrhöz, nem váltanak ki allergiás reakciókat, ezért érzékeny bőrre is alkalmasak. További pozitívum, hogy környezetbarát alternatívát jelentenek. Kifejezetten ajánlottak gyermekek, valamint terhes és szoptató nők számára is.

Kiegészítő anyagok az SPF arckrémekben

Számos SPF arckrém nemcsak napvédő szűrőket tartalmaz, hanem olyan kiegészítő anyagokat is, amelyek lehetővé teszik, hogy a krémek multifunkcionális kozmetikumként is használhatók legyenek. Ezek a kiegészítő összetevők különböző szerepeket töltenek be, például hidratálnak, nyugtatnak, vagy akár bőrhibákat is fedhetnek, hasonlóan a sminktermékekhez. Az alábbiakban a leggyakrabban használt kiegészítő anyagokat találja:

• 1)
  C-vitamin – Támogatja a kollagén termelést, csökkenti a bőrpírt, és ragyogóvá teszi a bőrt.
• 2)
  E-vitamin – Hidratálja az érzékeny bőrt, védi azt a külső hatásoktól, és enyhíti az ekcéma tüneteit.
• 3)
  Niacinamid – Javítja a bőrtónust, segít aknémentessé tenni a bőrt, csökkenti a faggyútermelést és a pigmentfoltok láthatóságát.
• 4)
  Hialuronsav – Harcol az öregedés első jelei ellen, feszesíti a bőrt, és támogatja a fiatalos megjelenést.
• 5)
  Aloe vera – Ismert gyulladáscsökkentő, gyógyító és nyugtató hatásáról. Nem tömíti el a pórusokat, és hatékony az akné elleni küzdelemben.
• 6)
  Mandulaolaj – Erősíti a bőr természetes védőrétegét, megakadályozza a kiszáradást és a kellemetlen viszketést. Hidratáló és nyugtató hatása is van.

Az SPF faktor értéke

Az SPF rövidítés utáni szám azt mutatja, hogy mennyivel hosszabb ideig tartózkodhatunk biztonságosan a napon anélkül, hogy leégnénk. Például, ha védelem nélkül 10 perc alatt leégne a bőrünk, egy SPF 50-es arckrém ezt az időt 50-szeresére növeli, azaz akár 500 percre is kiterjesztheti.

Az UV sugarak elleni védekezés nem korlátozódhat kizárólag a nyári hónapokra. Télen ugyan kisebb az esélye a leégésnek, de az UV sugárzás hozzájárulhat a bőr kiszáradásához és gyorsabb öregedéséhez. Ezt egy megfelelően megválasztott SPF arckrém rendszeres használatával megelőzhetjük. Éghajlati viszonyaink között ajánlott legalább SPF 30 vagy SPF 50 faktorú krémet használni.

Érzékeny bőr esetén, amely hajlamos a leégésre vagy pigmentfoltok kialakulására, válasszon magasabb védelmet, például SPF 50 vagy SPF 50+.

Ha nem tapasztal ilyen problémákat, választhat alacsonyabb, például SPF 30-as faktorszámú krémet. Fontos megjegyezni, hogy minél alacsonyabb az SPF, annál kevésbé hatékony a krém a bőr idő előtti öregedése elleni védelemben.

Egyes napvédő termékeken találkozhatunk PA jelöléssel is, amely az UVA sugárzás elleni védelmet értékeli. A skála a PA+ (nagyon alacsony UVA-védelem) és a PA++++ (nagyon magas UVA-védelem) között mozog. Ha hatékony UVA elleni védelemre vágyik, válasszon PA+++ vagy PA++++ jelölésű készítményt.

Az UV sugárzás típusai

Az UV sugárzás ereje változik a nap folyamán és az év során is. A legerősebb a nyári hónapokban, 11:00 és 14:00 óra között. Az ultraibolya sugárzást három fő típusra osztjuk: UVA, UVB, és UVC sugárzásra. Mivel az UVC sugárzás nem éri el a földfelszínt, nekünk az UVA és UVB sugárzás elleni védelemre kell összpontosítanunk. Mi a különbség közöttük, és milyen veszélyeket rejtenek?

• 1)
  UVA sugárzás Az UVA sugárzás a napsugárzás 97%-át teszi ki, amely a bőrünket éri. Ez a sugárzás még felhős időben is jelen van, és az üvegen keresztül is átjut. Mélyen behatol a bőrbe, és felelős a hosszú távú barnulásért, valamint a pigmentfoltok és a bőr idő előtti öregedésének kialakulásáért. Az UVA sugárzás továbbá növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát.
• 2)
  UVB sugárzás Az UVB sugárzás gyengébb, mint az UVA, és nem hatol be olyan mélyen a bőrbe. Az UVB sugárzás nem jut át a felhőkön és az üvegen, ezért borús napokon kevésbé veszélyes. Az UVB sugárzás felelős a bőr akut leégéséért és a hólyagok kialakulásáért hosszabb napon tartózkodás esetén. Az UVB sugárzás intenzitása nagyobb tengerszint feletti magasságban, például télen a hegyekben. Ez a sugárzás szintén hozzájárul a bőrrák kialakulásához.

Fényvédő arckrém bőrtípus szerint

A bőrápolási kozmetikumok kiválasztásakor elengedhetetlen figyelembe venni a bőrtípust, és ez az SPF arckrémek esetében is igaz. Száraz bőr esetén válassz hidratáló krémet SPF-fel. Vegyes vagy zsíros bőr esetén keress olyan terméket, amely nem tömíti el a pórusokat. Ilyenkor érdemes előnyben részesíteni az ásványi SPF szűrőket, amelyek az érzékeny bőr számára is ideálisak.

A bőrtípus mellett fontos ismerni a bőr fototípusát, amely a bőr természetes védelmét mutatja az UV sugárzás ellen. A fototípust a bőr pigmentje, a melanin mennyisége alapján határozzuk meg. A különböző melaninszint miatt az UV sugarak hatása személyenként eltérő lehet.

Az alacsony melaninszintű emberek könnyebben leégnek a napon, míg a magasabb melaninszintű emberek enyhe barnulással ússzák meg a napsütést. A bőröd fototípusának ismeretében könnyebb kiválasztani a megfelelő SPF faktorú arckrémet. Magyarországon általában négy fototípus fordul elő:

• 1)
  I. fototípus Világos bőr, sok szeplő, világos szemek, szőke vagy vörös haj jellemzi. Nagyon érzékenyek az UV sugárzásra, védelem nélkül maximum 5–10 percet tölthetnek a napon. Bőrük leégésre hajlamos, napvédő krém használata esetén sem barnulnak bronzszínűre. Ideális számukra az SPF 50, tengerparton pedig az SPF 50+ arckrém.
• 2)
  II. fototípus Világos bőr, esetenként szeplők, sötétebb szőke vagy világosbarna haj jellemzi. Védelem nélkül 10–20 percig tartózkodhatnak a napon. Bőrük először kipirosodik, majd nehezen barnul. Nyáron és tengerparton SPF 50, az év többi részében SPF 30 használata ajánlott.
• 3)
  III. fototípus Ez a leggyakoribb fototípus. Barna bőr, szeplőmentesség, sötét szemek, sötétbarna vagy fekete haj jellemzi. Könnyen bronzos árnyalatúra barnulnak, és ritkán égnek le. Ugyanakkor pigmentfoltok megjelenhetnek. Védelem nélkül 25 percig tartózkodhatnak a napon. Hazai környezetben SPF 25, tengerparton SPF 50 használata javasolt.
• 4)
  IV. fototípus Közepesen sötét bőr, amely nyáron olíva vagy barna árnyalatot vesz fel. Sötét hajjal és szemekkel rendelkeznek, a leégés náluk ritka. Könnyen barnulnak, védelem nélkül akár 20–30 percig is kint lehetnek a napon. Számukra az SPF 15 megfelelő, tengerparton azonban érdemes az SPF 25-öt választani.

Hogyan használjunk fényvédő arckrémet

A mindennapi fényvédő arckrém használata egyszerű, és elegendő reggel, a smink felvitele előtt alkalmazni. Ha nem vagy biztos a megfelelő mennyiségben, mérd ki két ujjaddal – ez az optimális adag az arcodra. Alaposan oszlasd el a krémet az egész arcon, és ne hagyd ki a füleket, a hajvonalat, a nyakat és a dekoltázst sem. Az SPF-es arckrém felszívódásához legalább 15–30 perc szükséges, csak ezután kezdj el sminkelni.

Átlagos napokon, amikor nem tartózkodsz sokat a szabadban, a krém estig védelmet nyújt. Ha azonban napozni készülsz, kétóránként újra kell alkalmazni, vagy kiegészítheted napvédő krémmel. Ha vízbe mész, vagy intenzíven izzadsz, még gyakrabban vidd fel a krémet.

Hogyan védjük természetesen a bőrt a naptól

Bár az SPF arckrém hatékony védelmet nyújt, nem szabad megfeledkezni a bőr természetes védelméről sem. Ez nagyban függ a bőr fototípusától, de te is sokat tehetsz érte. A fényvédő arckrém használata mellett természetes módszerekkel is fokozhatod a melanin termelést. A zöldségek, mint például a saláta, brokkoli vagy zöldségből készült turmixok, hozzájárulnak ehhez..

A béta-karotin pótlása szintén segíthet, mivel véd a szabad gyökök ellen, növeli a bőr UV-védelmét, támogatja az egészséges barnulást és késlelteti a bőr öregedését. Béta-karotint étrend-kiegészítők formájában is szedhetsz, de természetes módon megtalálható narancssárga gyümölcsökben, zöldségekben, tojássárgájában és lazachúsban.

Forró nyári napokon gondoskodj a fejed védelméről is. Használhatsz spray formájú SPF arckrémet a fejbőrödre, de a legjobb megoldás a kalap vagy sapka viselése. Ez nemcsak a leégéstől, hanem a napszúrástól is véd. Ne feledd a rendszeres folyadékbevitelt, és kerüld a napozást 12 és 15 óra között, amikor a napsugárzás a legerősebb.