local
Testado.hu

A legjobb glükomannán – ördögnyelv kivonat – Tippek

17. 2. 2026Frissítve

Folyamatos éhséggel küzdesz diéta közben, vagy természetes segítőt keresel a koleszterinszint csökkentésére? A glükomannán az egyetlen természetes anyag a fogyás támogatására, amely hivatalos jóváhagyást kapott az Európai Uniótól. Ez a csodálatos poliszacharid képes akár százszorosát is felszívni a saját súlyának vízből, gélt hoz létre a gyomorban, amely teltségérzetet kelt, és segít könnyebben elérni a céljaidat. Bemutatjuk a legjobb minőségű glükomannán kiegészítőket.

250 g por
GymBeam Glükomannán por
GymBeam Glükomannán por
3000 mg/napi adag
Tiszta glükomannán por a hosszú távú fogyás támogatására.
180 kapszula
NOW Glucomannan
NOW Glucomannan
1725 mg/napi adag
Oldható rost kapszula konjac gyökérből a teltségérzet támogatására.
60 kapszula
Dr. Chen Ördögnyelv kivonat
Dr. Chen Ördögnyelv kivonat
4000 mg/napi adag
Glükomannán kapszula növényi kivonatokkal a súlycsökkentés támogatására.

A legjobb glükomannán

GymBeam Glükomannán por

GymBeam Glükomannán por: Product review
Termékparaméterek

Kiszerelés: 250 g por | A glükomannán mennyisége napi adagban: 3 000 mg | Adagok száma a csomagban: 83 | Hozzávetőleges ár: 6 690 Ft

Előnyök
  • Gazdaságos csomagolás nagy számú adaggal
  • Praktikus por forma a rugalmas adagoláshoz
  • Tiszta összetétel felesleges adalékanyagok nélkül
  • Kedvező ár
Hátrányok
  • Nyomokban tartalmazhat allergéneket
  • Nehezebb adagolni, mint kapszulák

Költséghatékony fogyás támogatást keres? A GymBeam Glükomannán praktikus por formában érkezik, amely 83 napi adagot kínál egy csomagban. Tartalmaz 3 000 mg tiszta glükomannánt napi adagban - pontosan azt a mennyiséget, amit szakértők ajánlanak fogyáshoz.

Egyszerű és tiszta összetétel - csak konjakgyökérből (Amorphophallus konjac) származó glükomannán felesleges adalékanyagok nélkül. Vegánoknak alkalmas, nem tartalmaz glutént, laktózt vagy GMO-t.

A por forma rugalmas adagolást tesz lehetővé. Napi 3g bevitel három 1g-os adagra oszlik étkezés előtt. Minden adagot 200ml vízben elkeverni, majd egy másik pohár vízzel meginni. A glükomannán vízmegkötő képessége és bélrendszerben való duzzadása segít a teltségérzet kialakításában.

Optimális eredményekhez kombinálni kell alacsony energiatartalmú étrenddel és fizikai aktivitással. Megfelelő használat esetén hatékonyan hozzájárul a testsúly csökkentéséhez. Költséghatékony megoldás hosszú távú fogyás támogatásra.

NOW Glucomannan

NOW Glucomannan: Product review
Termékparaméterek

Kiszerelés: 180 kapszula | A glükomannán mennyisége napi adagban: 1725 mg (3 kapszula) | Adagok száma a csomagban: 60 (napi 3 kapszula) | Hozzávetőleges ár: 8 490 Ft

Előnyök
  • Természetes oldható rost konjac gyökérből
  • Támogatja a teltségérzetet és súlykezelést
  • Segíti a bélrendszer szabályosságát
  • Vegetáriánus, kóser és GMO-mentes
  • Nagy kiszerelés (180 kapszula)
  • Amerikai prémium minőség
Hátrányok
  • Bő folyadékbevitel elengedhetetlen
  • Nyelési nehézségek esetén nem alkalmas

A NOW Glucomannan egy természetes súlykezelő segítség, amely konjac gyökérből származó oldható rostot tartalmaz. Minden ördögnyelv kapszula 575 mg glükomannánt biztosít, amely víz hatására megduzzad és teltségérzetet eredményez, így segít csökkenteni a kalóriabevitelt.

A glükomannán támogatja a bélrendszer szabályosságát és segíthet fenntartani az egészséges koleszterinszintet is. A 180 kapszulás kiszerelés 30–60 napra elegendő a választott adagolástól függően. Napi 3 kapszula fogyasztása ajánlott 1–2 alkalommal, bő folyadékkal (legalább 230 ml víz), étkezés előtt 30–45 perccel. A termék vegetáriánus, kóser és GMO-mentes, valamint nem tartalmaz glutént, szóját vagy tejtermékeket. Kiváló kiegészítője lehet egy testsúlykezelési programnak, amely egészséges táplálkozást és rendszeres testmozgást is tartalmaz.

A NOW Foods amerikai gyártó garanciája a magas minőségért és tisztaságért. Fontos a megfelelő folyadékbevitel, mivel elegendő víz nélkül a termék nyelőcsőben való duzzadást okozhat.

Dr. Chen Ördögnyelv kivonat

Dr. Chen Ördögnyelv kivonat: Product review
Termékparaméterek

Kiszerelés: 60 kapszula | A glükomannán mennyisége napi adagban: 4000 mg | Adagok száma a csomagban: 15 (napi 4 kapszula) | Hozzávetőleges ár: 2 655 Ft

Előnyök
  • Magas glükomannán tartalom (4000mg)
  • Garcinia cambogia zsírégető kiegészítéssel
  • Komplex növényi kivonat formula
  • Magyar gyártó, hosszú tapasztalat
  • Támogatja a koleszterinszint normalizálását
  • Kedvező ár-érték arány
Hátrányok
  • Sok folyadék fogyasztása szükséges
  • Nyelési nehézségek esetén nem ajánlott

A Dr. Chen Ördögnyelv kivonat egy komplex fogyókúrás készítmény, amely 4000 mg glükomannánt tartalmaz napi adagban, ami hozzájárul a testtömeg csökkentéshez csökkentett energiatartalmú étrend keretein belül. A glükomannán víz hatására megduzzad, így természetes teltségérzetet biztosít és csökkenti a kalóriabevitelt.

A formula Garcinia cambogia kivonattal egészül ki, amely elősegíti a zsírok energiává alakulását és támogatja a zsírégető folyamatokat. Kiegészítő hatóanyagként káposzta, brokkoli és árpafű kivonat található benne, amelyek antioxidánsokat és vitaminokat biztosítanak. A 60 kapszulás kiszerelés 15 napra elegendő napi 4 kapszula fogyasztásával.

A Dr. Chen Patika magyar gyártó hosszú évek tapasztalatával készíti fogyókúrás termékeit. Fontos a bőséges folyadékbevitel (további 3 dl víz), mivel a glükomannán rendkívüli duzzadó képessége miatt nyelőcsőben való megakadást okozhat.

A termék 4 g napi glükomannán bevitel esetén hozzájárul a normál koleszterinszint fenntartásához is. Ideális választás azoknak, akik természetes módon szeretnék támogatni fogyókúrájukat.

BioTechUSA Glucomannan + Króm por 225g

BioTechUSA Glucomannan + Króm por 225g: Product review
Termékparaméterek

Kiszerelés: 225g por | A glükomannán mennyisége napi adagban: 3000 mg | Adagok száma a csomagban: 90 (napi 3 adag) | Hozzávetőleges ár: 5 290 Ft

Előnyök
  • Ízesítetlen, univerzálisan használható
  • Inulin prebiotikum a bélflóra támogatásához
  • Króm a vércukorszint szabályozásához
  • Nagy kiszerelés (225g), 30 napra elegendő
  • Laktóz-, cukor- és gluténmentes
  • Európai prémium minőség
Hátrányok
  • Keverőpalack szükséges a jó elkeveréshez
  • Por forma nem mindenkinek kényelmes

A BioTechUSA Glucomannan + Króm por egy innovatív ízesítetlen étrend-kiegészítő, amely 3000 mg glükomannánt tartalmaz napi adagban a hatékony súlycsökkentés támogatására. A konjac gyökérgumóból származó glükomannán víz hatására megduzzad és természetes teltségérzetet biztosít, így csökkenti a kalóriabevitelt. A formula inulinnal egészül ki, amely prebiotikumként támogatja a bélflóra egészségét és az emésztést. A króm hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához és segíti a szénhidrátok anyagcseréjét. A 225g-os kiszerelés 90 adagra (30 napra) elegendő napi 3 adag fogyasztásával. Por formája miatt könnyű adagolni és bármilyen folyadékba belekeverhető. A termék laktóz-, cukor- és gluténmentes, így érzékeny gyomrúak is fogyaszthatják. Keverőpalack használata javasolt a megfelelő elkeveréshez. A BioTechUSA európai prémium márka garanciája a magas minőségért és hatékonyságért. Ideális választás azoknak, akik természetes módon szeretnék támogatni fogyókúrájukat és vércukorszintjük egyensúlyát.

JutaVit Ördögnyelv 120 kapszula

JutaVit Ördögnyelv 120 kapszula: Product review
Termékparaméterek

Kiszerelés: 120 kapszula | A glükomannán mennyisége napi adagban: 1002 mg (9 kapszula) | Adagok száma a csomagban: 13–40 (adagolástól függően) | Hozzávetőleges ár: 2 790 Ft

Előnyök
  • Komplex formula zöldteával és krómmal
  • Magas glükomannán tartalom (1002mg)
  • Zöldkávé és zöldtea kivonat kiegészítéssel
  • Magyar márka, kedvező ár
  • Nagy kiszerelés (120 kapszula)
  • Méregtelenítő és salaktalanító hatás
Hátrányok
  • Sok kapszula fogyasztása szükséges (9–12 db)
  • Bőséges folyadékbevitel elengedhetetlen

A JutaVit Ördögnyelv kapszula egy hatékony fogyókúrás készítmény, amely 1002 mg glükomannánt tartalmaz napi adagban a természetes súlycsökkentés támogatására. Az ördögnyelv rostjai saját súlyuk 200-300-szorosát képesek megkötni, így gyors teltségérzetet biztosítanak és csökkentik a kalóriabevitelt. A formula zöldkávé kivonattal (150 mg) egészül ki, amely klorogénsavakat és koffeint tartalmaz a zsírégető folyamatok támogatására. A zöldtea kivonat (30 mg) antioxidáns polifenolokat és EGCG-t biztosít az immunrendszer erősítéséhez és a testzsír csökkentéséhez. A króm (30 μg) hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához és a makrotápanyagok anyagcseréjéhez. A 120 kapszulás kiszerelés 13-40 napra elegendő a választott adagolástól függően. Napi 9-12 kapszula fogyasztása ajánlott 3 alkalommal, bőséges folyadékkal étkezés előtt. A JutaVit magyar márka garantálja a megfizethető árat és jó minőséget. Kiváló méregtelenítő és salaktalanító hatással rendelkezik, javítja az emésztést és segít fenntartani az egészséges koleszterinszintet.

Caleido Konjac Glükomannán 60 kapszula

Caleido Konjac Glükomannán 60 kapszula: Product review
Termékparaméterek

Kiszerelés: 60 kapszula | A glükomannán mennyisége napi adagban: nincs megadva | Adagok száma a csomagban: 20 (napi 3 kapszula) | Hozzávetőleges ár: 3 290 Ft

Előnyök
  • Tiszta glükomannán, adalékanyag-mentes
  • Természetes éhségcsökkentő hatás
  • Biztonságos kapszulás forma
  • Vegán és GMO-mentes
  • Támogatja a koleszterinszint csökkentését
  • Javítja a bélműködést
Hátrányok
  • Kisebb kiszerelés (60 kapszula)
  • Pontos glükomannán mennyiség nincs megadva

A Caleido Konjac Glükomannán egy tiszta, természetes étrend-kiegészítő, amely konjac gyökérgumóból származó glükomannánt tartalmaz. Ez a vízben oldódó rost víz hatására akár súlyának 50-szeresét is képes felszívni, így természetes teltségérzetet biztosít és segít az étvágy kontrollálásában. A kapszulás forma biztonságos és praktikus használatot tesz lehetővé, elkerülve a nyelőcsőben való duzzadás kockázatát. A konjac hagyományosan a koleszterinszint csökkentésére, a szénhidrát-anyagcsere javítására és a bélműködés elősegítésére szolgál. A 60 kapszulás kiszerelés 20 napra elegendő napi 3 kapszula fogyasztásával, főétkezések előtt fél órával. A termék természetes anyagokból készül, GMO-, cukor- és mesterséges adalékanyag-mentes, valamint vegán. A Caleido márka garanciája a tiszta összetételért és minőségért. Nem besugárzott és BSE/TSE mentes. Ideális választás azoknak, akik természetes módon szeretnék támogatni mértékletes táplálkozásukat és kontrolálni étvágyukat anélkül, hogy bonyolult összetevőkkel terhelné szervezetüket.

Fittprotein Glucomannan HCA+CLA 90 kapszula

Fittprotein Glucomannan HCA+CLA 90 kapszula: Product review
Termékparaméterek

Kiszerelés: 90 kapszula | A glükomannán mennyisége napi adagban: 900 mg | Adagok száma a csomagban: 30 (napi 3 kapszula) | Hozzávetőleges ár: 4 990 Ft

Előnyök
  • Háromkomponensű komplex formula
  • Magas glükomannán tartalom (900mg)
  • HCA és CLA zsírégető kiegészítéssel
  • OGYÉI notifikációs számmal
  • Magyar fejlesztésű és gyártású
  • 30 napra elegendő kiszerelés
Hátrányok
  • Napi 3 kapszula szedése szükséges
  • Zselatin kapszula, nem vegán

A Fittprotein Glucomannan HCA+CLA egy innovatív háromkomponensű fogyókúrás formula, amely egyesíti a leghatékonyabb természetes zsírégető és étvágycsökkentő hatóanyagokat. A 900 mg ördögnyelv (glükomannán) kivonat víz hatására megduzzad a gyomorban, így természetes teltségérzetet biztosít és csökkenti a kalóriabevitelt. A Garcinia Cambogia kivonat 60%-os HCA tartalommal (375 mg) gátolja a zsírképződést és csökkenti a cukoréhséget. A CLA (konjugált linolsav) 225 mg mennyiségben támogatja a testzsír csökkenését és az izomtömeg megőrzését. Ez a gondosan összeválogatott kombináció egymás hatásait erősítve maximális eredményességet biztosít. A 90 kapszulás kiszerelés 30 napra elegendő napi 3 kapszula fogyasztásával. Étkezések előtt 15 perccel ajánlott bevenni bő folyadékkal. A termék OGYÉI notifikációs számmal rendelkezik, ami garantálja a biztonságot és minőséget. Magyar fejlesztésű és gyártású termék, amely azonnal elérhető magyarországi készletről. Ideális választás azoknak, akik komplex megoldást keresnek a súlyfelesleg leküzdésére.

Glükomannán
GymBeam Glükomannán por
GymBeam Glükomannán porTiszta glükomannán por a hosszú távú fogyás támogatására.
NOW Glucomannan
NOW GlucomannanOldható rost kapszula konjac gyökérből a teltségérzet támogatására.
Dr. Chen Ördögnyelv kivonat
Dr. Chen Ördögnyelv kivonatGlükomannán kapszula növényi kivonatokkal a súlycsökkentés támogatására.
BioTechUSA Glucomannan + Króm por 225g
BioTechUSA Glucomannan + Króm por 225gGlükomannán italpor inulinnal és krómmal a súlycsökkentés támogatására.
JutaVit Ördögnyelv 120 kapszula
JutaVit Ördögnyelv 120 kapszulaÖrdögnyelv kapszula zöldteával és krómmal a fogyókúra támogatására.
Caleido Konjac Glükomannán 60 kapszula
Caleido Konjac Glükomannán 60 kapszulaTiszta glükomannán kapszula konjac gyökérből az étvágy természetes kontrolljához.
Fittprotein Glucomannan HCA+CLA 90 kapszula
Fittprotein Glucomannan HCA+CLA 90 kapszulaHáromkomponensű fogyókúrás kapszula glükomannánnal, HCA-val és CLA-val.

Glükomannán avagy ördögnyelv kivonat: Természetes segítő a fogyásban

Megbízható módot keresel a derékbőséged csökkentésére gyanús vegyi anyagok nélkül? Akkor figyelj! A glükomannán az egyetlen természetes anyag a fogyás támogatására, amely hivatalos pecsétet kapott az Európai Unió szakértőitől. Igen, jól olvastad, ez a természetes poliszacharid egyedüliként kapott engedélyezett egészségügyi állítást a testsúlycsökkentésre vonatkozóan.

Mi a glükomannán és honnan származik?

A glükomannán egy növényi poliszacharid, amelyet az Amorphophallus konjac növény gumóiból nyernek, amelyet "ördögnyelvként" is ismernek. Ez egy gumós évelő növény, amely elsősorban Kelet-Ázsia trópusi és szubtrópusi területein nő. Ezeken a területeken hosszú története van a felhasználásának. A konjac liszt már évszázadok óta természetes része a japán, kínai és koreai lakosság étrendjének, ahol hagyományos ételeket, például tésztákat vagy kekszeket készítenek belőle.

Mi a lenyűgöző? A konjakgyökér akár 40% glükomannánt is tartalmaz, amely anyagot a testünk valójában nem képes megemészteni. És éppen ez a "hátrány" vált napjainkban a túlsúly elleni küzdelemben a legnagyobb előnyévé.

Glucomannan koreň konjacu

Hogyan működik a ördögnyelv kivonat a testben?

Képzelj el egy kis csodát: amikor a glükomannán a gyomorba kerül, viszkózus gélt hoz létre, amely a magas molekulatömege miatt képes a saját súlyának ötven- vagy akár százszorosát is felszívni vízből.

Mit jelent ez a gyakorlatban? Az ajánlott napi adag három gramm glükomannán esetén a gyomorban körülbelül 150-300 ml "energiamentes" tartalom képződik. Ennek köszönhetően csökken a ghrelin – az éhségérzetért felelős hormon – termelése. Egyszerűen fogalmazva: a gyomrod tele van, de nem vettél fel kalóriát.

Ráadásul a gélszerű anyag bevonja a többi elfogyasztott étel részeit is, és lassítja annak lebontását emésztőenzimekkel. Ez azt jelenti, hogy:

  • Hosszabb ideig érzed magad jóllakottnak
  • Nem esel a "farkaséhség" rohamok áldozatául
  • Kisebb adagokat eszel

A glükomannán egészségügyi előnyei

A glükomannán (ördögnyelv kivonat) nemcsak a fogyás terén sztár. Hatásai sokkal szélesebb körűek:

Emésztés támogatása: a belekben természetes hashajtóként és prebiotikumként (a bél probiotikus mikroflórájának tápláléka) működik. Segít erősíteni az egészséges baktériumokat a belekben és csökkenteni a potenciális kórokozók előfordulását.

Koleszterinszint csökkentése: a glükomannán jelentősen befolyásolhatja a koleszterin felszívódását és az epesavak visszaszívódását. Ezáltal segít csökkenteni a vérzsírok szintjét és csökkenti az érelmeszesedés és szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Vércukorszint szabályozása: lassítja a szénhidrátok felszívódását az ételből, ami alacsonyabb vércukorszintet eredményez étkezés után. Kevesebb vércukorszint-ingadozás = kevesebb kontrollálhatatlan vágy.

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) megerősítette ezeket a hatásokat számos tudományos tanulmány alapján. Például egy tanulmány kimutatta, hogy a glükomannánt szedő betegek esetében jelentősen csökkent a vér koleszterinszintje, és a testsúlyuk átlagosan 2,5 kg-mal csökkent, még akkor is, ha megtartották a jelenlegi étkezési szokásaikat.

Glukomannan kapsule

Hogyan kell helyesen szedni a glükomannánt

Ajánlott adagolás: A fogyás hatásának elérése érdekében az EU szakértői napi 3 gramm glükomannán bevitelét javasolják, 3 adagra osztva, 1 gramm adagonként. Alacsony energiatartalmú étrend keretében, étkezés előtt kell bevenni.

A legfontosabb szabály: Mindig 1-2 pohár vízzel kell bevenni, hogy az anyag közvetlenül a gyomorba kerüljön. Megfelelő mennyiségű folyadék nélkül a glükomannán nem tud megfelelően megduzzadni.

A normál koleszterinszint fenntartásához napi 4 gramm bevétele ajánlott. Fontos az egészséges életmód betartása is, amely alacsony energiatartalmú étrendet és rendszeres testmozgást foglal magában.

Mire figyelj – lehetséges mellékhatások

Bár a glükomannán természetes anyag, vannak helyzetek, amikor óvatosnak kell lenned.

A glükomannánnal készült étrend-kiegészítőt alaposan le kell öblíteni. Nem szabad gyógyszerekkel egyidejűleg bevenni, mivel lassíthatja azok felszívódását. Ha az orvos nem ellenzi, a természetes glükomannán készítményeket legkorábban egy órával a gyógyszer bevétele után lehet bevenni.

A glükomannán készítmények nem alkalmasak 15 év alatti gyermekek, terhes és szoptató nők, gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők, nyelőcsőszűkület vagy már meglévő bélproblémák esetén.

Ha a glükomannán a gyomor elérése előtt megduzzad, fulladást vagy a torok és a nyelőcső elzáródását okozhatja. Ezért feltétlenül szükséges elegendő mennyiségű vízzel bevenni.

Tippünk

Olvasd el cikkünket a leghatékonyabb zsírégetőkről, amelyek remekül kiegészítik a glükomannán hatásait és felgyorsítják a fogyásodat.

Következtetés és összefoglalás

A glükomannán (glucomannan) egyedülálló természetes segítő a fogyásban tudományosan igazolt hatásokkal. A piacon található számos "csodás" készítménnyel ellentétben valódi támogatást kap a klinikai vizsgálatokban és az Európai Unió elismerésében.

Hatékonyan képes elnyomni az éhségérzetet, lassítani az emésztést és a tápanyagok felszívódását, támogatni az egészséges bélflórát és csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Mindez komplex kiegészítővé teszi nemcsak a fogyás, hanem az általános egészség szempontjából is.

Ne feledd azonban, hogy egyetlen étrend-kiegészítő sem varázspirula. A glükomannán szedése alatt is be kell tartani az egészséges táplálkozás és a korhoz és egészségi állapothoz igazított mozgásprogram alapelveit. E megközelítések kombinációjával valóban lenyűgöző eredményeket érhetsz el.

Szerző

Sumpik Michaela
Sumpik Michaela

Minden cikkem mögött a részletek iránti szenvedély és a legjobb megoldások megtalálásának vágya áll. Régebben órákon át hasonlítottam össze a termékeket csak magamnak, ma már a tapasztalataimat veletek osztom meg. Amikor épp nem írok, a konyhában új finomságokat készítek, a családommal vagyok, macskákkal az ölemben pihenek, vagy egy jazzkoncerten merítek ihletet a dallamokból.