Testado.cz - recenze a výběry nejlepších produktů Testado.cz - recenze a výběry nejlepších produktů
Menu

2023 legjobb immunerősítői

12.9.2023 Ágnes Fehér Ágnes Fehér

Sajnos olyan időkben élünk, amikor az egészségünk védekezőképessége nagy támogatást igényel. Az egészségünket az befolyásolja leginkább, hogy mit eszünk, mit teszünk, és mivel kerül kapcsolatba a testünk. A szervezetnek ezen ellenálló képességét immunredszernek nevezzük. Az ezt segítő anygok és módszerek pedig az immuntámogatás vagy az immunmodulálás megnevezést kapták. Cikkünkben összeállítottuk Önnek, hogy mivel növelheti szervezete ellenálló képességét a betegségekkel, fertőzésekkel és vírusokkal szemben.

Igényeseknek

Étrend-kiegészítő, cukor nélküli ital, amely erősíti immunrendszert

Legjobb ár/érték arány

60 kapszulás étrend-kiegészítő komplex természetes hatóanyagok egyedülálló kombinációjával.

Legjobb olcsó

Gyerekeknek készült, szamóca ízű immunerősítő gumivitamin 8 vitaminnal.

A legjobb immunerősítők

Értékelés: Nature’s Finest ImunUp – igényeseknek való immunrendszer erősítő

Legjobb immunerősítő igényesek számára - Nature's Finest ImunUp Premium kategória

Forma: Oldható por | Hatóanyagok száma: 11 vitamin, 8 ásványi anyag, 7 aminosav | Kiszerelés: 120 g | Adagok száma: 10 | Édesítőszer: – | Íz: – | Hozzávetőleges ár: 6.960 Ft

Előnyök
  • 7 aminosavat, 11 vitamint és 8 ásványi anyagot tartalmaz
  • Finom ital formájában
  • Aminosavakkal
  • Hozzáadott cukor nélkül
Hátrányok
  • Csak 10 napra elegendő

Az időjárás változásai, a megnövekedett fizikai megerőltetés és a megnövekedett stressz igen rossz hatással vannak az immunrendszerünkre.

Ezért nagyon fontos, hogy a szervezet minden tápanyaggal, elsősorban az immunrendszer számára elegendő mennyiségű vitaminnal, mikroelemekkel és néhány aminosavval rendelkezzen, amelyeket csak napi táplálkozásból nehéz megfelelő mennyiségben beszerezni. Ez a könnyen emészthető por formájú vitamin segíti az immunrendszer gyors felépülését. Ezenkívűl kíméletes a májhoz és a gyomorhoz. Nem tartalmaz tartósítószereket, vegánok számára is alkalmas. Az ImunUp az egyik legerősebb immunerősítő keverék.

Az ajánlott napi adag 24 g (4 adagolókanál). Keverje el egy pohár vízben, és igya meg. Reggel 2 adag és délután/este 2 adag ajánlott.

Értékelés: Advance Nutraceutics Imunax – immunerősítő felnőtteknek a természetes védekezőképességért

Legjobb minőségi immunerősítő kapszula - Advance Nutraceutics Imunax Arany középút

Forma: kapszula | Hatóanyagok száma: 11 | Kiszerelés: 40 mg/1 tabletta | Adagok száma: 20 – 60 | Édesítőszer: – | Íz: – | Hozzávetőleges ár: 6 120 Ft

Előnyök
  • Felső légutak egészsége
  • Fáradtság és a kimerültség érzet csökkentése
  • Energia és vitalitás
  • A sejtek szabad gyökökkel szembeni védelme
  • Nem tartalmaz laktózt, tejfehérjét, és glutént
Hátrányok
  • Nem ajánlott szívbetegeknek, terhes és szoptató nők számára

Az Imunax olyan természetes anyagokat tartalmaz, mint az echinacea, gomba, reishi, ginzeng, tobozvirág, homoktövis, laktobacillusok, C-vitamin, B6-vitamin, folsav és cink. Ezek az anyagok rengeteg jó hatással vannak a szervezetre: támogatják az immunrendszer normális műdödését, erősítik a szervezet természetes védekezőképességét, a felső légutak egészségét, csökkentik a fáradtságot és a kimerültségérzetet, növelik az energiát, és segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől. Ezenkívűl a komplex nem tartalmaz laktózt, tejfehérjét, és glutént sem. Így allergiások számára is teljesen biztonságos.

Javasolt használata: étkezés után 1 kapszula napi 1-3–szor, elegendő folyadékkal.

Értékelés: Vitaful Kids Immun-Multi – immunerősítő multivitamin gyerekeknek

legjobb immunerősítő gyerekeknek - Vitaful Kids Immun-Multi Classic kategória

Forma: Gumivitamin | Hatóanyagok száma: 8 | Kiszerelés: 120 db. | Adagok száma: 40 | Édesítőszer: – | Íz: szamóca | Hozzávetőleges ár: 8.990 Ft

Előnyök
  • Finom, puha, jó illatú
  • 8 létfontosságú vitaminnal
  • 100% vegán, laktóz-, szója- és gluténmentes
  • Nem tartalmaz tartósítószert
  • Nem tartalmaz mesterséges színezéket
  • Megfizethető ár
Hátrányok
  • Gyorsan lekophat a felső rétege
  • 5 év alatti gyermekeknek nem ajánlott

A Vitaful Kids egy  prémium minőségű immunerősítő multivitamin, amely 8 vitamint tartalmaz. Támogatja a gyermekek immunrendszerét, alacsony a kalóriatartalma, és nem tartalmaz hozzáadott cukrot. Finom szamócás íze van, amit nagyon szeretnek a gyerekek.

A gumicukor alapja nem cukor, hanem növényi eredetű természetes rost. Egy gumicukor4,5 kalóriát tartalmaz, de ezeknek a kalóriáknak a 85%-a is növényi rostokból származik, nem cukorból. Ezért cukorbetegek is fogyaszthatják.

A Vitaful Kids Immun-Multi egy olyan vegán gumiszerű vitamin, amely klinikailag bizonyítottan erősíti a gyermekek immunrendszerét a béta-glükánnak köszönhetően.

Használata nagyon egyszerű – naponta 3 gumivitamint ajánlott elrágni étkezés közben vagy után. 5 év alatti gyermekeknek nem ajánlott.

Hogyan válasszuk ki a legjobb immunerősítőt?

A kiegyensúlyozott étrend fenntartása, az elegendő alvás, a rendszeres testmozgás és a dohányzás feladása a legfontosabb módszerek immunrendszerének egészséges állapotában tartására, valamint a fertőzések és betegségek esélyének csökkentésére. Ezenkívűl, ha az immunredszerünk legyengül, vitaminok, tápanyagok pótlására van szükség, amelyek gyorsabban és hatásosabban segítik visszanyerni, visszaállítani a szervezet ellenálló, védő képességét.

Tanácsunk

A vitaminok mellett igen fontos a szervezetnek a test méregtelenítése is, mely nélkül nem lehetünk teljesen egészségesek. A legjobb detox választásunkat itt tekintheti meg

A legyengült immunrendszer legfőbb tünetei

Az immunrendszerünket rengeteg résztvevő alkotja – a bőr, a máj, a belek, a vér, melyekben a szervezetünk védelméért felelős, különböző funkciójú sejtek vannak. Ezért lehetnek nagyon változatosak a teljes rendszer meggyengülésének tünetei. Vannak olyan jelek, melyeket szinte mindenki ismer, de akadnak olyanok is, melyekre nem is gondolnánk, hogy az immunredszer legyengülését jelzik.
Ezek a következők: állandóan betegeskedünk, folyton kiújuló herpesz gombás és egyéb fertőzések, a túlsúly, a vérszegénység, a hajhullás, a töredező és foltos körmök, a fáradékonyság, álmatlanság, az édesség utáni vágy, az emésztési problémák, étvágytalanság, hasmenés, az autoimunn betegségek és még sok más.

Milyen tápanyagok erősítik az immunrenszert?

A jól ismert C-vitamin mellett számos anyag támogatja immunrendszerünket. Ezek a D-vitamin, a cink és a szelén, a speciálisan ható anyagok, mint például a béta -glükánok. A béta-glükánok olyan poliszacharidok, amelyek immunmodulátorként működnek a szervezetben, vagyis támogatják az immunrendszer helyes és gyors immunválaszát. A béta-glükánt tartalmazó készítmények általában nagyobb értékűek, mint azok, amelyek csak vitaminokat vagy ásványi anyagokat tartalmaznak.

A növények, gyógynövények és ásványi anyagok antimikrobiális és immunerősítő tulajdonságaik miatt a fertőzések megelőzésére és leküzdésére, valamint az immunredszer támogatására alkalmasak. A leghatékonyabbak közé a következők tartoznak:

C-vitamin
A C-vitamin jótékony hatással van az immunrendszerre, valamint a fehérvérsejtek számára is. Az egyik legjobb immunerősítő vitamin. Ennek köszönhetően a szervezet sokkal ellenállóbbá válik a különböző kórokozókkal szemben, így jobban tud védekezni a megbetegedésekkel szemben, illetve a felgyorsítja gyógyulást.

D-vitamin
A D-vitamin képes megváltoztatni a veleszületett és szerzett immunválaszokat. A hiánya összefüggésben van az autoimmun betegségek kialakulásával, valamint a fertőzésekre való hajlammal. Védelmet nyújt a szervezetnek a külső hatások ellen, valamint immunredszer megőrzésére szolgál.

Cink
A cink a szervezetünkben zajló folyamatok egész sorában vesz részt. Az egyik legnagyobb feladata az immunrendszerre gyakorolt hatása. Aktiválja az úgynevezett “T-sejteket, melyek megtámadják és elpusztítják a szervezetet megtámadó kórokozókat. Ugyanúgy kapcsolata van az autoimmun betegségek kialakulásához. Általában az autoimmun betegségben szenvedőknél lényegesen alacsonyabb a cink szint.

A cink aktiválja azokat az enzimeket, amelyek lebontják a vírusok és baktériumok fehérjéit, ami megnehezíti a vírus terjedését, fokozza a fertőzések leküzdéséért felelős sejtek aktiválódását is, valamint vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik és szabályozza az étvágyat is. A cink az egyik legjobb vírusölő immunerősítő.

Szelén
A szelén antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Gátolja a szabadgyökök keletkezését, amelyek a sejtjeinkre káros hatással vannak. Legfontosabb tulajdonsága, hogy aktiválja a glutation-reduktáz és a tiredoxin-reduktáz nevű enzimeket, melyek mérsékelni tudják az oxidatív stresszt a szervezetünkben. Az szelén tehát egy rendkívül fontos és erős antioxidáns.

A túladagolása ugyan olyan káros lehet, mint a hiánya. Ezért nagyon oda kell figyelni az ajánlott napi adagra. Felnőttek esetében napi 55 mikrogramm, gyermekeknél pedig inkább csak 30-40 mikrogramm az ajánlott mennyiség. Egyedül a várandós nőknek javasolják, hogy napi 60-70 mikrogrammnyit is vegyenek be.

Béta Glükánok
A béta-glükán növények, gombák és baktériumok sejtfalában található. Legáltalánosabb forrása az egyszerű élesztő, de a gabonakorpában, a tengeri növényekben és néhány gombában is megtalálható.

Elsősorban az immunrendszer megerősítésére és stimulálására alkalmazzák. Megerősíti azoknak az immunrendszerét is, akik krónikus betegségekben szenvednek, tartósan stressznek vannak kitéve, kemo- vagy sugárterápián estek át. Hatásos némely daganattípus kezelésében is. A magas koleszterinszinet is szabályozza. Az élesztőkivonatból előállított béta-glükánok csökkentik a koleszterinszintet azáltal, hogy megakadályozzák az ételekben található koleszterin felszívódását.

Probiotikumok
A probiotikumok hasznos baktériumok, melyek segítik a tápanyagok felszívódását, a vastagbél méregtelenítését és erősítik az immunrendszert. Akkor van rájuk igazán szükség, ha a bélflóra egyensúlya felborul. Ez lehet egy antibiotikumos kezelés hatása, vagy nem friss, szennyezett élelmiszerek bevétele esetén, ami emésztési zavarokhoz vezethet. A probiotikumok segítségével az emésztőrendszerbe hasznos baktériumtörzsek jutnak, amelyek képesek visszaállítani a bélflóra egyensúlyát.

Tanácsunk

Nem csak a teljses test egészségére szedhet vitaminokat. Vannak olyan készítmények, melyek külön egy tescsoportra öszpontosítottak, pl. támogatják a porcok, ízületek, csontok egészségét. Amennyiben sokat mozog, fut, sportol, vagy esetleg már fájnak a csontjai, ajánljuk ezen készítmények használatát. A legjobb izületvédő készítményeket weboldalunkon tekintheti meg.

Hogyan segíthetjük az immunrendszer megfelelő működését?

Az immunredszert legfőképpen 3 fő tényező befolyásolja, melyekhez a káros szokásokat, az életmódot és a tápanyagok bevételét sorolhatjuk.
Így a szervezetünk ellenálló képességének növeléséhez a következőket tegyük meg:

– szüntessük meg az immunrendszert gyengítő körülményeket: a káros hatásokat, szokásokat,
– vezessünk egészséges életmódot,
– szedjünk immunerősítő vitaminokat, tápanyagokat.

A stressz az egyik legnagyobb kockázatot jelenti az immunrendszer számára. A kevés alvás, a kialvatlanság egyben a stresszel még akár a hormonháztartás felborulását is okozhatja. Nagyobb mennyiségű vagy rendszeres alkoholfogyasztás a szervezet sokkal fogékonyabbá válik a betegségekre, fertőzésekre.

Az egészséges életmódhoz a változatos étrend, a sport és a test edzése tartoznak.

Változatos étrend

A helytelen táplálkozás és a túlsúly esetében is szervezetünk nehezebben küzd a betolakodókkal, gombákkal, vírusokkal, baktériumokkal és parazitákkal szemben.

Az egészséges táplálkozás magában foglalja a minél kevesebb ártalmas vegyületet tartalmazó ételek bevétele,valamint a vegyszerek kerülése. Emellett nagyon fontos a változatos étrend kialakítása, melyben jelen lesz minden, a szervezet egészséges működéséhez szükséges tápanyag.

Sport

A sporthoz hozzátartozik minden megfelelő mozgás: futás, séta a friss levegőn, kerékpározás, úszás stb. Ezenkívűl jól hatnak a szervezetre a különböző jógázások, légzéstechnikák kipróbálása, a tánc stb. Ma már egészen széles választék van ezekből.

Jeges fürdő

A jeges fürdő jól hat a vérkeringésre, energikusabbá, élénkebbé tesz. Szebb lesz tőle a bőrünk, csökkenhet a reumás, illetve fibromyialgiával összefüggő fájdalmakat is. Ezenkívűl az asztmás tünetek is csökkennek, és ritkábbak a felsőlégúti fertőzések is. Emellett jelentősen javul a hangulatunk, nyugodtabbak és kiegyensúlyozottabbak leszünk tőle.

Immunerősítő gyógyszerek, különböző vitaminok és táplálékkiegészítők

Ma már léteznek olyan étrend-kiegészítők, amelyek a megfelelő mennyiségben tartalmaznak immunrendszert támogató és erősítő vitaminokat, illetve ásványi anyagokat. Ezekről bővebben a cikkünkben írunk.

A vitaminok mely formái a leghatásosabbak az immunrendszer megerősítésére?

A többi étrend-kiegészítőhöz hasonlóan az immunitást támogatók esetében is ki kell választani a megfelelő formát. Az immunerősítők esetében a legelterjedtebb forma a tabletta, majd a kapszula. Egyes emberek számára azonban a folyékony alternatívák, például a szirupok vagy cseppek határozottan vonzóbbak. Azonban különösen a szörpöknél ügyeljen a gyakori alkoholtartalomra.

A kapszulák és szublingvális cseppek formájában lévő vitaminok gyorsabban oldódnak a szervezetben. A cseppek nagyszerű választás azok számára, akik nem szeretik a kapszulákat, tablettákat lenyelni.

Klasszikus tabletták az immunrendszer támogatására

A legelterjedtebb gyógyszerforma a tabletta. Alkalmazása nem követel sok ismeretet, és egy pohár vízzel könnyen bevehető. Egyszerűbb a tabletta forájú vitamin választása, ha kevés idő áll rendelkezésünkre, vagy éppen útban vagyunk. Ezenkívűl az egyes vitamintabletták kimért mennyiségű hatóanyagot tartalmaznak, amely lehetővé teszi a biztonságos és pontos adagolást.

Italok az immunrendszer erősítésére

Az ital formájú vitaminok akár felnőtteknek, akár gyerekeknek egyaránt ajánlottak. Általában sportolók, álló helyzetben dolgozók kedvelik leginkább ezt a formát. A gyerekeknek szánt vitamin italok gyakran gyümölcsízzel gazdagítottak a finomabb íz és illat érdekében. Az italok többnyire többféle vitamint tartalmaznak, így az elnevezésük általában multivitamin. Legalább négy, de inkább nyolc-tíz hozzáadott vitamint tartalmaznak, és egy deciliterjükben általában az ajánlott napi mennyiség tizenöt százaléka, de néha a fele is megtalálható.

Gumivitaminok az immunrendszer támogatására

A gumivitaminok legfőképpen a gyerekek körében terjedt el, hiszen ezek a termékek ízben és állagban is a gumicukrokra hasonlítanak. De nem csak a gyerekek, hanem a felnőttek is nagyon szeretik, hiszen a megvásárolt gumivitaminok 80 százalékát a felnőttek fogyasztják el. Sok gumivitamin a külső rétegeiben tartalmazza a vitaminokat, amelyek a csomagolásban lekophatnak, illetve idővel a hatásfokuk is lecsökken. Ezért általában nagyobb adag vitaminokat tartalmaznak.

Tanácsunk

Az egészséges test elengedhetetlen része a szép, fényes haj is. Ugyanúgy, mint a testnek, a hajnak is szüksége van a megfelelő ápolásra, vitaminokra. Ezért cikkünkben összegyűjtöttük Önnek a legjobb hajvitaminokat.

Mit kell tenni a gyermekek immunrendszerének megerősítése érdekében?

Az immunrendszer erősítésének egyik módszere, a megfelelő alvás, séta, mozgás stb. mellett, az immunrendszert stimuláló készítmények adása. Az immunerősítő gyerekeknek különösen akkor javasolt, amikor a gyermek óvodába, bölcsődébe készül. Hatásukra az immunrendszer a különböző kórokozók ellen ellenanyagot termel. Így ha a szervezet találkozik ezekkel a baktériumokkal, akkor egy kis orrfolyás, nátha kialakulhat, de elmarad a tüdőgyulladás, a mandula- és az arcüreggyulladás.

Az zöldségekben, gyümölcsökben gazdag étrenddel is és a rendszeres mozgással fel tudjuk készíteni  a gyermekek szervezetét a náthás időszak megpróbáltatásaira. Nagyon fontos a változatos étel, az alapvető higiéniai szabályok betartása, a jó alvás, és természetesen a megfelelő immunerősítő vitaminok bevétele.

Cikk megosztása

Cikk értékelése

Összesített értékelés: 4.6 (10 szavazat)

Autor článku

Ágnes Fehér
Ágnes Fehér

Ágnes szereti felfedezni az új dolgokat, technológiákat. Állandóan új információk után kutat, melyek a körülöttünk lévő világról szólnak. A kedvenc témái közé a háztartási gépek, szépségápolási cikkek és túrázási eszközök tartoznak. Szabadidejében nagyon szeret utazni, úszni, és örömmel készít fényképeket. Ezenkívűl érdekli a programozás, és sok időt tölt a neten való böngészettel, ami állandó tanulásra készteti.

Hasonló cikkek

Cikk Megbeszélés

Megjegyzés küldése
Megjegyzés küldése

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Hozzászólás küldése