A gyermekek emésztési problémáit és immunrendszerét hatékonyan támogatják a probiotikumok. Ezek a jótékony baktériumtörzseket tartalmazó készítmények segítik a bélflóra egyensúlyának helyreállítását és az egészséges emésztést. A JutaVit Probium Kid probiotikum gyerekeknek különlegessége a cukormentes rágótabletta forma inulin tartalommal.
Probiotikum gyerekeknek, rágótabletta három baktériumtörzzsel és inulinnal. Cukormentes.
Komplex immunerősítő készítmény probiotikumokkal, cinkkel és glutationnal gyermekek számára.
Organikus probiotikus rágótabletta 14 baktériumtörzzsel és C- és D-vitaminnal.
Legjobb probiotikum gyerekeknek és babáknak
JutaVit Probium Kid – probiotikum gyerekeknek inulinnal
Baktériumtörzsek száma: 3 | CFU tartalom: 2,5 milliárd | Forma: rágótabletta | Kiszerelés: 30 db | Napi adag: 1–2 tabletta | Ajánlott életkor: 3+ év | Hozzávetőleges ár: 2 190 Ft
- Három különböző baktériumtörzs
- Természetes ízesítés
- Prebiotikus inulin tartalom
- Könnyen fogyasztható rágótabletta forma
- Cukormentes, sztéviával édesített
- Csak 3 éves kortól adható
- Naponta elfogyasztandó
- Hűvös helyen tárolandó
A JutaVit Probium Kid egy speciálisan gyermekek számára kifejlesztett probiotikum, amely három különböző baktériumtörzset tartalmaz. A készítmény fő összetevői a Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis és Streptococcus thermophilus, amelyek együttesen 2,5 milliárd aktív sejtet biztosítanak tablettánként.
A termék egyedülálló összetételét a dán Chr. Hansen A/S, a világ vezető probiotikum gyártója biztosítja. Az aktív baktériumtörzsek mellett 100 mg inulint is tartalmaz, amely prebiotikumként támogatja a probiotikus baktériumok szaporodását és erősíti az immunrendszert.
A vanília és karamell ízesítésű rágótabletta természetes édesítőszerrel (sztévia) készül, és kellemes íze miatt a gyermekek szívesen fogyasztják. A készítmény különösen ajánlott antibiotikumos kezelés alatt és után, valamint az immunrendszer támogatására.
YiYa Immunvédő komplex gyerekeknek – immunerősítő por probiotikumokkal
Baktériumtörzsek száma: nem közölt | CFU tartalom: nem közölt | Forma: por | Kiszerelés: 30–60 adag | Napi adag: 0,5–1 teáskanál | Ajánlott életkor: 1–12 év | Hozzávetőleges ár: 6 090 Ft
- Komplex immunvédelem
- Rugalmas adagolhatóság
- Emésztést is támogatja
- Széles korosztálynak (1-12 év)
- Gazdaságos kiszerelés
- Por forma, keverést igényel
- Pontos adagolás figyelmet igényel
- Folyadékkal kell bevenni
A YiYa Immunvédő komplex egy sokoldalú étrend-kiegészítő készítmény, amely kifejezetten gyermekek immunrendszerének támogatására lett kifejlesztve. A termék egyedi összetétele probiotikumokat, prebiotikumokat, cinket és glutationt tartalmaz, amelyek együttesen erősítik a szervezet védekező rendszerét.
A por formulájú készítmény könnyen adagolható és rugalmas felhasználást tesz lehetővé: 30 kg alatti testsúly esetén fél teáskanál (60 adag), míg 30 kg felett egy teáskanál (30 adag) az ajánlott napi mennyiség. Folyadékban könnyen elkeverhető, így a gyermekek számára könnyen fogyasztható.
A készítmény nemcsak az immunrendszer működését támogatja, hanem az emésztőrendszer egészségét is javítja. Segít megelőzni az olyan gyakori problémákat, mint a hasfájás, hasmenés, székrekedés vagy kólika, miközben védelmet nyújt a fertőzésekkel és allergiákkal szemben.
Garden of Life – bio probiotikum rágótabletta gyermekeknek
Baktériumtörzsek száma: 14 | CFU tartalom: 5 milliárd | Forma: rágótabletta | Kiszerelés: 30 db | Napi adag: 1 tabletta | Ajánlott életkor: 4+ év | Hozzávetőleges ár: 14 500 Ft
- 14 különböző probiotikus törzs
- Organikus összetevők
- C- és D-vitamin tartalom
- Finom, természetes ízesítés
- Allergiamentesség
- Magasabb ár
- Csak 4 éves kortól
- Hűtve tárolandó
A Garden of Life gyerek probiotikum egy magas minőségű organikus étrend-kiegészítő, amely 14 különböző probiotikus törzset tartalmaz. A készítmény különlegessége, hogy a probiotikumok mellett C- és D-vitamint, valamint prebiotikus rostokat is tartalmaz az immunrendszer hatékonyabb támogatásáért.
A termék 5 milliárd CFU élőflórát biztosít adagonként, amely két fő csoportból áll: 4 milliárd CFU Lactobacillus és 5 milliárd CFU Bifidobacterium kultúra. A finom cseresznye-bogyós ízesítésű rágótabletta nem tartalmaz hozzáadott cukrot, és teljesen mentes a mesterséges adalékanyagoktól.
A 100% organikus összetevőkből készült termék GMO-, glutén-, tej- és szójamentes, így allergiásoknak is biztonságosan adható. A könnyen rágható forma és a finom íz miatt a gyermekek szívesen fogyasztják, miközben az immunrendszerüket és emésztésüket is támogatják.
Legnépszerűbb gyerek probiotikumok az Árukereső.hu oldalán
Hogyan válasszunk probiotikumokat gyerekeknek és babáknak
A 3 hónaposnál fiatalabb babák számára általában nem szükséges probiotikumokat adni, mivel az anyatej az ideális probiotikum az újszülöttek számára. Azonban előfordulhatnak olyan helyzetek, amikor a baba nem szoptatható, mikrobiomja sérült, vagy kólikában, hasfájásban szenved. Ilyen esetekben a probiotikumok kiváló segítséget nyújthatnak. Ugyanez igaz az ekcémás, allergiás babákra és gyerekekre, illetve azokra, akik korai életkorban antibiotikumos kezelésen estek át.
Ne feledje: az egészséges bélflóra kulcsfontosságú az erős immunrendszerhez. A probiotikumok babáknak általában por vagy csepp formájában kaphatók. Ezeket könnyedén összekeverheti tejjel, majd üvegben vagy kanállal adhatja be. Az idősebb gyerekek, akik már szilárd ételeket fogyasztanak, a probiotikus port például kásához keverhetik, vagy választhatják a rágótablettás formát.
Egy különleges és a gyerekek körében rendkívül népszerű megoldás a probiotikumok beadására a probiotikus fagylalt. Ideális esetben azonban érdemes megfontolni a probiotikumok természetes forrásait is, amelyekről a cikk végén részletesen írunk.
Miért fontosak a immunerősítő probiotikum gyerekeknek
A bél mikrobiota (korábban mikrobiomként ismert) a gyerekek második és harmadik életévére stabilizálódik, amit gyakran segít a közösségek látogatása, például a bölcsőde vagy az óvoda. Ahhoz, hogy a gyerek ellenálló, úgynevezett szerzett immunrendszerrel érkezzen a közösségbe, és ne legyen többet otthon betegségekkel, mint az óvodában, kulcsfontosságú a bélflóra egészségének támogatása.
A gyerek probiotikumok az immunitás erősítésére ideális megoldást nyújtanak, különösen akkor, ha a gyerek táplálkozása nem elég változatos, emésztési problémái vannak, vagy a bél mikrobiotája sérült például gyógyszerek vagy antibiotikumok szedése miatt. Az élet legkorábbi szakaszai meghatározóak a jövőbeli egészség szempontjából, ezért érdemes már kisgyermekkorban megalapozni az erős immunrendszert. A megfelelő probiotikumokkal történő bélflóra-támogatás hozzájárulhat a babák immunitásának és védekezőképességének erősítéséhez.
Probiotikumok gyerekeknek: Mit kell tudni
Nem újdonság, hogy a bőr és az immunrendszer állapota szorosan összefügg a bél egészségével. Ha a bél mikrobiotája nincs megfelelő állapotban, az gyakori betegségek, ekcéma, egyéb bőrproblémák vagy emésztési zavarok formájában jelentkezhet. A gyerekek számára készült probiotikumok segíthetnek helyreállítani a bél egészségét, különösen akkor, ha helyes táplálkozási szokásokkal párosítjuk alkalmazásukat.
Mire jók a probiotikumok?
Tudományos kutatások alapján a probiotikumok:
- Támogatják az immunrendszert.
- Hozzájárulnak a bél mikrobiota egészséges egyensúlyának fenntartásához.
- Elősegítik az emésztést.
- Javítják a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását.
- Csökkentik az allergiás reakciók tüneteit.
Probiotikumok gyerekeknek és csecsemőknek: a törzsek száma és a CFU alapján
Az érzékeny gyomrú gyerekek számára a megfelelő probiotikum kiválasztása nem egyszerű feladat. A nem megfelelő probiotikum alkalmazása akár negatív hatásokat is okozhat, például hasmenést vagy székrekedést. De milyen szempontok alapján válasszunk? Valóban igaz, hogy minél több törzset tartalmaz egy probiotikum, annál jobb? És mely probiotikus törzsek a legalkalmasabbak a gyerekek emésztésére?
Nemcsak a gyerekeknek, hanem a csecsemőknek szánt probiotikumok esetében is elmondható, hogy minél magasabb a CFU-érték (kolóniaképző egységek száma), annál hatékonyabb lehet a készítmény. Ezek az értékek általában milliárdokban vannak megadva. Gyerekek esetében ajánlott alacsonyabb CFU-értékkel kezdeni, például 1–6 milliárd CFU-val. Az adagolás fokozatosan növelhető. Idősebb gyerekeknél az optimális fenntartó adag 8–10 milliárd CFU között mozog.
A probiotikumok különböző komplex törzseket tartalmaznak, és az ideális készítmények legalább 5, de lehetőleg 10 különböző törzset foglalnak magukban.
Legjobb probiotikus törzsek
Számos probiotikus törzs létezik, és az egyes készítmények törzsek számában és tartalmában eltérhetnek. Az alábbiakban összegyűjtöttük az 5 leggyakoribb probiotikus törzset, amelyek különösen hatékonyak gyerekek és babák számára. A teljes áttekintéshez azonban hosszabb tanulmányozás szükséges.
- Lactobacillus Acidophilus – Az egyik legismertebb és legjobban kutatott laktobacillus törzs, amely a bélrendszerünk fő lakói közé tartozik. Segíti az antimikrobiális anyagok termelését, semlegesíti a karcinogén anyagokat, megakadályozza a húgyúti fertőzéseket és a hasmenést, valamint javítja a tápanyagok felszívódását.
- Lactobacillus Rhamnosus – Hatékonyan támogatja és stimulálja az immunrendszert, küzd a bakteriális fertőzésekkel, csökkenti az allergiák és gyulladások előfordulását. Fontos szerepe van az újszülöttek immunrendszerének fejlődésében, és képes csökkenteni a rotavírusos hasmenést, a kólikát, valamint serkenti a növekedést gyerekeknél.
- Bifidobacterium Lactis – Javítja az emésztést, normalizálja a bélmozgást, segít székrekedés esetén, valamint kezeli az akut hasmenést. Erősíti az immunrendszert, csökkenti a légúti betegségek gyakoriságát és súlyosságát, valamint segít a fogszuvasodás elleni küzdelemben. Ez a probiotikus törzs gyakran megtalálható nyers, pasztörizálatlan joghurtokban.
- Bifidobacterium Infantis – Kifejezetten babák és kisgyerekek számára ajánlott, mivel csökkenti az akut hasmenést (rotavírusos és nem rotavírusos esetekben), támogatja a gyerekek mikrobiotájának kialakulását, növeli az immunitást alacsony születési súlyú gyerekeknél, csökkenti az allergiás reakciókat és javítja az immunrendszer általános hatékonyságát.
- Lactobacillus Casei – A probiotikus törzsek igazi szupersztárja, amelyet gyakran használnak tejtermékek és fermentált élelmiszerek előállítására. Természetesen előfordul nyers tehéntejben és kolosztrumban. Legfontosabb előnye, hogy segít a hasmenés kezelésében, csökkenti a tej intoleranciát, részt vesz a glutén lebontásában és enyhíti a székrekedést.
Mikor és hogyan kell probiotikumokat szedni
Gyerekek esetében emésztési problémák, betegség, ekcéma, allergia vagy antibiotikumos kezelés után különösen ajánlott probiotikumokat alkalmazni. Az egészséges bélműködés szoros kapcsolatban áll az immunrendszer ellenállóképességével, így közvetlen hatással van a gyerekek általános egészségére. Az adagolás során mindig kövesse a gyártó utasításait, de ne feledje, hogy a kevesebb néha több. Különösen babák esetében fontos az óvatosság: kezdje kisebb adaggal, és fokozatosan növelje azt.
A probiotikumok babának való alkalmazásáról minden esetben konzultáljon a gyermekorvossal. Fontos, hogy a probiotikumokat mindig a gyógyszerek bevételétől eltérő időpontban adjuk, így elkerülhetjük azok kölcsönhatásait.
Probiotikumok vs. antibiotikumok
Nem titok, hogy bár az antibiotikumok számos betegség kezelésében nélkülözhetetlenek, árnyoldalaik is vannak. Különösen a széles spektrumú antibiotikumok erősen megzavarják a bélbaktériumok sokféleségét, ami az egészségi állapotunkra is hatással lehet. A kutatások szerint a bél mikrobiota működésének megzavarása nemcsak rövid, hanem hosszú távú következményekkel is járhat. Ugyanakkor a bél mikrobiota regenerálódó képessége, valamint az egyes bakteriális törzsek újratelepítése reményre ad okot.
Az antibiotikumos kezelést érdemes probiotikumok és probiotikus ételek fogyasztásával támogatni. Fontos azonban, hogy a probiotikumokat mindig az antibiotikumok bevételétől eltérő időpontban alkalmazzuk. Hagyjuk, hogy az antibiotikum először felszívódjon, majd ezt követően juttassuk a szervezetbe a probiotikumot. A probiotikus kúra ideje mindenképpen legyen hosszabb, mint az antibiotikumos kezelés. Szakértők szerint a probiotikumok szedését legalább két héttel az antibiotikumok befejezése után is folytatni kell.
A természetes erjesztésű ételek, mint például a joghurt vagy a savanyú káposzta, rendszeres fogyasztása pedig nemcsak a kúrák idejére ajánlott, hanem élethosszig tartó szokásként is javasolt.
Természetes probiotikumforrások
Nem kell újra feltalálnunk a kereket, hogy bizonyítsuk: a természet már mindenre megoldást kínált egyszer, és ezek működnek. A természetes probiotikumok olyan formában érhetők el, amelyeket az érzékeny emésztőrendszer is jobban tolerál. Az ilyen probiotikumok fogyasztásával elkerülhetők az ipari feldolgozás során hozzáadott adalékanyagok, töltőanyagok, színezékek és más nemkívánatos összetevők.
Nem húzzuk az időt – összeállítottunk egy listát a természetes probiotikumforrásokról:
- Savanyú káposzta – Ideális esetben házi készítésű, tartósítószer és pasztörizálás nélkül.
- Pickles, Kimchi – Természetesen fermentált zöldségek széles választéka. Az egészséges élelmiszerboltokban kapható, de otthon is könnyen elkészíthető.
- Fehér joghurt – Élő kultúrákat tartalmazó, adalékanyagmentes termék, lehetőleg bio minőségben. Kiváló alternatíva a kecske- vagy juhtej alapú joghurt.
- Kefir – Lehetőleg gazdálkodói vagy bio termelésből. Több mint 30 egészségre jótékony probiotikus törzset tartalmaz.
- Tibeti kefirgomba – Egyszerű módja a házi kefir készítésének, amelyhez csak tehéntej és tibeti kefirgomba szükséges. A gomba laktózzal táplálkozik, és szobahőmérsékleten természetes kefirt állít elő. Vegánok akár kókuszkefirt is készíthetnek kókusztejből.
- Kombucha – Fermentált, enyhén szénsavas ital, amelyet gyakran az egészséges proseccóhoz hasonlítanak. Nem tartalmaz alkoholt.
- Tibi vízi kefir – Nem tej alapú kefir, amely cukorral táplálkozik. Fermentált probiotikus ital, amely vegánok számára is ideális.
Javaslat: Érdemes rendszeresen beépíteni a probiotikus ételeket az étrendbe, nemcsak gyerekek, hanem felnőttek számára is. Ezek segítik a bélrendszer működését és támogatják az immunrendszert. Betegség vagy antibiotikumos kezelés esetén növelje ezek fogyasztását, és kiegészítésként alkalmazzon probiotikumot tabletta, por vagy folyékony formában.
Legnépszerűbb baba és gyerek probiotikumok
Smidge
Világszerte a legjobb minőségű probiotikum gyártó. Fagyasztva szárított probiotikumokat gyárt adalékanyagok nélkül.
Garden of Life
Az amerikai étrend-kiegészítő gyártó az egyetlen a világon, amely szigorúan ökológiai gazdálkodásból származó élelmiszerekből készíti termékeit, amelyek nem szennyezettek szennyvízzel. Számos világszerte elismert tanúsítvánnyal rendelkezik, amelyek igazolják a gyártás és az étrend-kiegészítők magas minőségét.
Wild&Coco
Cseh webáruház, amely természetes termékekre specializálódott, kókusz szívvel, szó szerint. Fermentált kókusztermékek, élelmiszerek gyártója és kókusz edények forgalmazója, valamint tisztító programok létrehozója.
