Szájüregi probiotikumok – orális egészségügyi probiotikumok

Orális probiotikumok: Miért fontosak és hogyan kell őket helyesen használni

Amikor a probiotikumokról van szó, a legtöbbünknek a bélflórát támogató étrend-kiegészítők jutnak eszébe. Kevesen tudják azonban, hogy a probiotikumok kulcsfontosságúak lehetnek a szájüreg egészsége szempontjából is. A szájüregi probiotikumok új szintet képviselnek a fogászati egészség gondozásában, és remek kiegészítést nyújthatnak a szokásos fogászati higiéniához.

Míg az első tudományos kutatások a mikroorganizmusok és az emberi test közötti kölcsönhatásokról a 19. század második felében kezdődtek, az orális probiotikumok iránti érdeklődés csak az utóbbi években nőtt meg jelentősen. Ennek oka az egyre növekvő tudatosság, hogy a száj nemcsak a szép fogak helye, hanem jelentős bejárati kapu a baktériumok számára az egész testbe.

Mik azok a szájüregi probiotikumok és hogyan működnek

A szájüregi probiotikumok, amelyeket néha orális vagy dentális probiotikumoknak is neveznek, élő mikroorganizmusok, amelyek megfelelő mennyiségben történő bevitele előnyös a szájüreg egészségére. Arra szolgálnak, hogy támogassák a baktériumok normális összetételét a szájban, a torokban és néha a középfülben is.

Talán meglepő lehet, hogy a szájüregben 800–1000 baktérium-, vírus-, protozoon- és gombafaj található, és minden egyes fogon körülbelül 1 millió! Ez az orális mikrobiom a következőkből áll:

• 1)
  Rezidens mikrobiom – mikroorganizmusok, amelyek állandóan jelen vannak a szájüregben, és ártalmatlanok a szervezet számára
• 2)
  Tranziens mikrobiom – mikroorganizmusok, amelyek átmenetileg vannak jelen a szájüregben, és különböző betegségeket okozhatnak

A szájüregi probiotikumok több szinten működnek:

1. 1)
   Kolonizálják a szájat, és viszonylag rövid idő alatt kiszorítják a káros baktériumokat
2. 2)
   Olyan anyagokat termelnek (mint a tejsav, hidrogén-peroxid és bakteriocinok), amelyek gátolják a patogén baktériumok növekedését
3. 3)
   Módosítják a szervezet immunválaszát
4. 4)
   Versenyeznek a patogénekkel a nyálkahártya felszínén való megtapadás helyeiért

A szájüregi probiotikumok használatának fő előnyei

Az orális probiotikumok rendszeres használata számos egészségügyi előnyt hozhat.

Fogszúvasodás megelőzése

A szájüregi probiotikumok csökkenthetik a kariogén baktériumok szintjét, különösen a Streptococcus mutans-t, amely a fogszuvasodás fő okozója. Ez a baktérium a cukrot tejsavvá alakítja, ami savas környezetet teremt a szájban, ami fogszuvasodáshoz és lepedékhez vezet.

Harc a rossz lehelet ellen (halitózis)

Számos tanulmány bizonyította a probiotikumok hatékonyságát a rossz lehelet elleni küzdelemben. Egy tanulmányban a Streptococcus salivarius probiotikumot szedő emberek 85%-ának jelentősen csökkent a rossz leheletet okozó baktériumok mennyisége.

Fogplakk csökkentése és ínygyulladás megelőzése

Kutatások azt sugallják, hogy a probiotikus baktériumok, különösen a Lactobacillus reuteri törzs alkalmazása javíthatja a parodontitis kezelésének eredményeit és enyhítheti az ínygyulladás tüneteit, mint például a duzzadt és érzékeny íny vagy érzékeny fogak. A probiotikumok segítenek csökkenteni az ínybetegséggel járó gyulladást és csökkenthetik a vérzést szondázáskor.

Az általános szájüregi mikrobiom támogatása

Az orális probiotikumok segítenek helyreállítani a száj természetes egyensúlyát, ami nemcsak az orális, hanem az általános egészséget is támogatja. Az egészséges szájüregi mikroflóra az alapja a szájüregi immunrendszer működésének.

Klinikailag igazolt baktériumtörzsek a szájüregi probiotikumokban

Nem minden probiotikum egyforma. Különböző baktériumtörzsek különböző hatásokat és előnyöket nyújtanak. A legjobban kutatott és klinikailag igazolt törzsek közé tartoznak:

Lactobacillus reuteri

A világ egyik legjobban kutatott törzse, és biztonságosságát számos klinikai vizsgálat igazolta. Az egyik első baktériumfaj, amely a csecsemők bélrendszerét kolonizálja, és millió éve kísér minket. A L. reuteri különösen hatékony az ínygyulladás és a parodontózis kezelésében.

Streptococcus salivarius K12 és M18

Ezek a törzsek természetesen jelen vannak az egészséges egyének szájában, és hatékonyan küzdenek a rossz leheletet és fogszuvasodást okozó baktériumok ellen. Az M18 törzs enzimeket termel, amelyek segítenek feloldani a kariogén baktériumok által létrehozott biofilmet.

Lactobacillus paracasei

Ez a törzs gyakran izolálható nyálmintákból, és segíthet a szájüregi immunreakciók szabályozásában. Tanulmányok szerint potenciálisan csökkentheti a Candida kolonizációját a test különböző részein.

Bifidobacterium

Az első anaerob baktériumok közé tartozik, amelyek a szájüregben kolonizálnak. Specifikus fajok, mint a B. bifidum, B. dentium és B. longum, orális mintákban találhatók, és előnyösnek tekinthetők a szájüreg egészsége szempontjából.

Szájüregi probiotikumok formái

A szájüregi probiotikumok különböző formákban érhetők el, mindegyiknek megvannak a maga előnyei.

Pasztillák és rágógumik

A leggyakoribb forma, amely lehetővé teszi a probiotikumok közvetlen kapcsolatát a száj felületével. A pasztillák lassan oldódnak a szájban, maximalizálva az időt, amíg a jótékony baktériumok érintkeznek a nyálkahártyával.

Por tasakokban

Egyre népszerűbb forma, amikor a probiotikus kultúrákat tartalmazó port közvetlenül a nyelvre szórják, és hagyják feloldódni a nyálban. Gyors hatást biztosít az egész szájüregben és könnyen lenyelhető, így előnyöket nyújt a bél mikrobiom számára is. Gyakran tartalmaz mentolos ízeket a friss lehelet érdekében.

Szájvizek és spray-k

Könnyen használható és jól lefedi az egész szájüreget. Ideális kiegészítő a szokásos fogmosáshoz.

Probiotikumos fogkrémek

Kombinálják a mechanikus tisztítás előnyeit a probiotikus kultúrák bevitelével. Nem olyan hatékonyak, mint a pasztillák, mert a kontaktus ideje rövidebb.

Tabletták és kapszulák

Hasonlóan szedik őket, mint a hagyományos probiotikumokat, de hatásuk a szájüregre kisebb lehet, mint a nyálkahártyával közvetlenül érintkező formáké.

Hogyan válasszuk ki a legjobb orális probiotikumot

A minőségi orális probiotikum kiválasztásakor fontos néhány kulcsfontosságú szempontot figyelembe venni:

1. 1)
   Specifikus törzsek tartalma: válassz klinikailag igazolt törzseket tartalmazó termékeket, mint a Lactobacillus reuteri vagy a Streptococcus salivarius K12
2. 2)
   Életképes baktériumok száma: a hatékony termékeknek elegendő CFU-t (colony-forming units) kell tartalmazniuk
3. 3)
   Alkalmazási forma: orális használatra a legalkalmasabbak az oldódó pasztillák vagy rágógumik
4. 4)
   Prebiotikumok jelenléte: egyes termékek prebiotikumokat is tartalmaznak, amelyek táplálékul szolgálnak a probiotikus baktériumok számára
5. 5)
   Allergénmentes összetétel: a legtöbb szájüregi probiotikum nem tartalmaz laktózt, glutént vagy tejfehérjéket, de mindig érdemes ellenőrizni az összetevőket

Hogyan kell helyesen használni a szájüregi probiotikumokat

A szájüregi probiotikumok maximális hatékonysága érdekében fontos néhány alapelvet betartani.

Ajánlott adagolás

Általában napi 1–2 pasztilla szedése ajánlott, ideális esetben legalább 30 napig az optimális eredmények elérése érdekében. A hosszú távú szájüregi egészség támogatása érdekében érdemes folytatni a szedést.

Használat időzítése

A legjobb, ha a szájüregi probiotikumokat fogmosás után, lehetőleg lefekvés előtt szedjük, amikor a baktériumoknak elegendő idejük van kolonizálni a szájüreget anélkül, hogy az étel és ital zavarná őket.

Kombináció a szokásos fogászati higiéniával

A szájüregi probiotikumok nem helyettesítik a szokásos szájhigiéniát! Továbbra is szükséges:

• 1)
  Napi kétszer fogat mosni fogkrémmel és puha sörtéjű fogkefével
• 2)
  Nem elfelejteni a fogközöket (fogköztisztító kefék, fogselyem)
• 3)
  Kiegészíteni a tisztítást nem irritáló, lehetőleg alkoholmentes szájvízzel
• 4)
  Rendszeresen felkeresni a fogorvost és a dentálhigiénikust

Kiknek ajánlottak a szájüregi probiotikumok

Az orális egészségügyi probiotikumok széles körű emberek számára lehetnek hasznosak:

Ismétlődő szájüregi problémákkal küzdők

Azok, akik gyakori ínygyulladással, parodontózissal, fogszuvasodással vagy krónikusan rossz lehelettel küzdenek, jelentős előnyöket élvezhetnek az orális probiotikumok használatából.

Antibiotikumot szedők

Az antibiotikumok nemcsak a káros, hanem a jótékony baktériumokat is elpusztítják. A probiotikumok szedése az antibiotikumos kezelés alatt és után segíthet helyreállítani az egészséges szájüregi mikroflórát.

Specifikus csoportok

• 1)
  Gyermekek: hasznos lehet a fogszuvasodás megelőzésében
• 2)
  Idősek: gyakran szenvednek szájszárazságtól, ami növeli az orális fertőzések kockázatát
• 3)
  Terhes nők: a hormonális szint változásai befolyásolhatják a szájüregi mikroflóra összetételét

Következtetés és összefoglalása

A szájüregi probiotikumok ígéretes kiegészítést jelentenek a szájüregi egészség gondozásában. Bár a kutatás ezen a területen még kezdeti stádiumban van, az eddigi tanulmányok azt sugallják, hogy a specifikus probiotikus törzsek rendszeres használata pozitívan befolyásolhatja a szájüregi mikroflóra összetételét, és segíthet a gyakori problémák, mint a fogszuvasodás, ínygyulladás vagy rossz lehelet megelőzésében.

A orális probiotikumok természetes utat jelentenek az orális mikrobiom harmonizálásához, és értékes részét képezhetik a szájüregi egészség átfogó gondozásának. Ne felejtsd el azonban, hogy a probiotikumok nem csodaszerek, és a legjobb eredményeket akkor érheted el, ha azokat következetes fogászati higiéniával, egészséges életmóddal és rendszeres fogorvosi látogatásokkal kombinálod.