2026 legjobb szobakerékpárjai – Teszt és vélemények

Hogyan válasszunk szobakerékpárt

Szobakerékpár, spinning kerékpár vagy szimulátor?

A választás során ügyeljen arra, hogy a szobakerékpár, a spinning kerékpár és a szimulátor eltérő berendezések. Míg a szobakerékpár főként otthoni használatra termett, az erőnlét fenntartására, a test feszesítésére alkalmas, a spinning kerékpár az országúti kerékpározás tökéletes szimulálására szolgál. A fő különbség a szobakerékpárral szemben a pontos és érzékeny terhelés beállítás, zömök, erős váz, tökéletes stabilitás és maximális terhelés. A szimulátor pedig egy olyan berendezés, amelyre saját kerékpárját rögzítheti, ahol a hátsó kerék és a lendkerék súrlódásával dombnak tekerés vagy széllel szemben tekerés szimulálása jön létre.

Milyen részekből áll a szobakerékpár?

A szobakerékpár szerkezete

Alapvetően két típusú szobabiciklit különböztetünk meg: az első típusba az olyan egyszerűbb modellek tartoznak, amelyek a hagyományos kerékpárra hasonlítanak, míg a második típus háttámlával ellátott.

Az egyszerűbb szobakerékpár típusnál az üléshez tartozik egy kormány, amelyen meg lehet támaszkodni, a hagyományos kerékpározáshoz hasonló pozícióban történő tekerést tesz lehetővé.

A háttámlás szobabicikli a hagyományos típus továbbfejlesztett változata. A háttámlás változat egyenesebb ülést tesz lehetővé, extra kényelmet biztosít és kíméli a hátgerincet.

Az, hogy mely típust részesíti előnyben, és melyik kényelmesebb az Ön számára, csupán az Ön preferenciáin múlik. Nagy túlsúly, illetve bizonyos betegségek esetén azonban ajánlott háttámlás szobabicikli vásárlása.

Fékrendszer és lendkerék

Minden szobabicikli rendelkezik fékrendszerrel. Ez összefüggésben van az ellenállással és a terheléssel. Mivel a szobabicikli nem mozog, ezért nem lehetséges úgy használni a váltórendszert, mint a hagyományos kerékpároknál. Éppen ezért használatosak a fékrendszerek, amelyek lelassítják az Ön által hajtott lendkereket. Manapság két típusú fékrendszer van használatban: mágnesfék rendszer, valamint a modernebb indukciós (elektromágneses) fékrendszer.

Az olcsóbb szobakerékpárok úgynevezett mágnesfék rendszerrel ellátottak. Ebben az esetben állandó mágnes biztosítja a felületi ellenállást, amely megváltoztatja a fékezési hatást a lendkerékhez viszonyított helyzet megváltoztatásával. Az ilyen rendszer működése csendes, élettartama hosszú.

Az indukciós fékrendszer hatékonyabb, általában a drágább, profi gépekben használatos. Az ilyen típusú féket elektromágneses tekercs képezi, miközben a számítógép az orsóban lévő áramot vezérli, amely segítségével a fizika törvényei szerint a mágneses mezőre is hat. Ez a rendszer teljesen zajmentes, működése rendkívül pontos, ezen felül nagy terhet is kibír, nagy sebességeknél is használható.

Ami a lendkereket illeti, a szobakerékpár egy láthatatlan, mégis nagyon fontos részéről van szó. A szerkezet működését biztosítja. Minél nehezebb a lendkerék, annál folyamatosabb a kerékpározás, valamint annál nagyobb a terhelhetőség. Amennyiben lehetősége van, válasszon minél nehezebb lendkereket.

Tápellátás

Akár egyszerű, akár modern szobakerékpár tulajdonosa, annak működéséhez szüksége lesz tápellátásra. A kerékpár elindításához szükséges energia természetesen az Öné, azonban a kijelzőnek vagy a számítógépnek áramra van szüksége. Alapvetően két típusú tápellátást különbözetünk meg: csatlakozás elektromos áramhoz vagy akkumulátor használata.

Amennyiben elektromos áramhoz csatlakoztatható szobakerékpár tulajdonosa, nem kell attól tartania, hogy lemerül az akkumulátor, illetve cserélni sem szükséges azt. Másfelől, az aljzat elhelyezkedése korlátozhatja a szobakerékpár használatát.

Az akkumulátorral ellátott szobabiciklik bárhol használhatók, sem az aljzat, sem a tápkábel hossza nem korlátozó tényezők. Ami azonban korlátozhatja a használat idejét, az az akkumulátor üzemideje.

A szobakerékpár funkciói

Pulzusmérés

A pulzus pontos mérése kulcsfontosságú. A pulzusnak nem szabadna meghaladnia egy bizonyos értéket, máskülönben az edzés veszélyessé válhat. Számos mód létezik, amellyel a szobakerékpárok képesek a pulzust mérni, a legelterjedtebb mégis a markolatba helyezet pulzusmérő, illetve az olyan külső pulzusmérők, amelyeket a fülre kell rögzíteni.

Ezen módszerek egyike sem túl pontos. A manapság elérhető legpontosabb módszer úgynevezett mellkasi pántot használ a pulzus mérésére, amelyet a mellkasára kell csatlakoztatnia, s amely a szobakerékpár számítógépébe juttatja a lemért értékeket.

Számítógéphez való csatlakozás

A modern szobakerékpárok esetében teljesen megszokott, hogy képesek csatlakozni a számítógéphez, esetleg mobilalkalmazást használnak. Ilyen esetekben nyomon követheti a célokat, új célokat állíthat be, megtekintheti az útiterveket és még sok egyéb funkció áll rendelkezésére.

A szobakerékpár helyes használata

Szobakerékpár és a fogyás

Amennyiben azon tűnődik, alkalmas-e a szobakerékpár fogyásra, nem kell tovább tanakodnia. A folyamatos tekeréssel megemelkedik a pulzusszám, ennek következtében a test elkezdi elégetni a felesleges zsírt. A zsírégetés pedig a fogyás alapvető feltétele. Ez alapján a szobabiciklizés megfelelő fogyáshoz – legfőképpen akkor, ha a futás nem vált be Önnek, és valamivel kényelmesebb sportot szeretne űzni.

Szobakerékpár és az állóképesség növelése

A szobabiciklizés nem csupán a fogyásra, hanem az állóképesség növelésére is pozitív hatással lehet. Amennyiben nehéz fokozatot választ, és úgy használja a szobakerékpárt, a lehető legjobban fejleszti az állóképességét. A szobabicikli egyébként leginkább a láb izmait erősíti, azonban a test szinte összes izmára hatást gyakorol.

Kinek alkalmas a szobakerékpár?

Mely izomcsoportra van hatással a szobakerékpár, valamint mennyire terheli az ízületeket

A szobakerékpár, amint már említettük is, szinte az összes izomcsoportot megmozgatja. Elsősorban az alsó izomcsoportokra összpontosít - lábszár, vádli, térdhajlítók, négyfejű combizom -, azonban a csípőhorpaszt, a hát- és a farizmokat is megmozgatja. Fontos azonban az is, hogy milyen eszközt használ.

Az ülő, tehát hagyományos szobabiciklik esetében a felsőtest izmai, tehát a karok, a hát, a nyak, és a váll is be lesznek kapcsolva a mozgásba. A második típus, tehát a háttámlás szobabicikli esetében a lábak és a farizmok lesznek a leginkább átmozgatva, az ülő pozíció azonban segít elkerülni a hát, a derék és a csípő megerőltetését.

Szobabiciklizés idős korban

A szobakerékpár mindenkinek alkalmas – a gyerekektől kezdve a felnőtteken át egészen az idősekig. Alkalmas a fogyni vágyóknak, a túlsúllyal küzdőknek, azoknak, akik az életük részévé szeretnék tenni a rendszeres edzést, azonban az állóképesség növelésére is kiváló. A szobabiciklizés tehát időseknek, valamint sérüléssel küzdő személyeknek is ajánlott, azonban például profi sportolók is használhatják –a hidegebb, téli évszakok során.

Hol vásárolhat szobakerékpárt

Szobakerékpárokat üzletekben és webshopokban is vásárolhat. Ajánljuk azonban, hogy amennyiben teheti, menjen el személyesen az üzletbe és próbálja ki az adott modellt, hogy megtudhassa, mennyire kényelmes az Ön számára. Természetesen, amennyiben a család többi tagja is használni fogja a berendezést, előny, ha a nyereg és a kormány magassága állítható. Figyelmesen olvassa el az egyes paramétereket, vegye figyelembe a számítógép vagy kijelző tápellátását, valamint a lendkerék súlyáról, a szobakerékpár által kínált funkciókról és programokról se feledkezzen meg. Mi olyan boltok kínálatát ajánljuk, mint az Insportline és az Alza. Az általunk kínált boltok kínálata széles, néhány üzletbe személyesen is el tud látogatni, így közvetlenül kipróbálhatja, mennyire kényelmes az adott termék az Ön számára.