Azon személyek körében, akik egészséges életmódot folytatnak, egyre inkább nő a szobabiciklik népszerűsége. Ez nem meglepő, ugyanis hozzájárulnak a zsírégetéshez, erősítik az izmokat, valamint segítenek az állóképesség növelésében.
Nem igényelnek sok helyek, használatuk rendkívül egyszerű, és például a nappaliban, kedvenc sorozata nézése közben is használhatók.
Amennyiben jó minőségű, stabil, fejlett funkciókkal ellátott és egyszerűen kezelhető szobabiciklit vásárol, biztosan nem fogja megbánni döntését. A sport mindennapi élete részévé válik, ami nem csupán a testi, hanem mentális egészségére is jótékony hatással lesz. Ennek köszönhetően Ön boldogabbá és kiegyensúlyozottabbá válik.
Szobabicikli tesztünkben olvashat a legjobb szobabiciklikről, valamint fontos információkat tudhat meg arról, hogy mire kell ügyelni a választás során.
Nagy teherbírású profi szobakerékpár, amely számos modern funkcióval ellátott. Igényes felhasználóknak megfelelő.
Palacktartóval és tablet tartóval felszerelt klasszikus szobakerékpár. Tökéletes otthoni használatra.
Kevésbé igényes felhasználóknak alkalmas alapvető szobakerékpár modell. Elérhető áron kapható.
Legjobb szobakerékpárjai
A tesztünkben a legjobban teljesítő szobakerékpár: inCondi UB600i
Teherbírás: 200 kg | Méretek: 112 x 56 x 150 cm | Lendkerék súlya: 7 kg | Ellenállás vezérlése: Elektromos | Programok száma: 16 | Fokozatok száma: 32 | Szobakerékpár súlya: 44 kg |
- Sok program és funkció
- Nagy teherbírás
- Kiváló minőségű kivitel
- iConsole+ alkalmazás (iOS és Android)
- Elektromosan vezérelhető terhelés
- Nehezebb
- Magasabb beszerzési ár
Ami a mi tesztünket illeti, véleményünk szerint az inCondi UB600i a legjobb szobakerékpár. Profi berendezésnek számít, elsősorban konditermekbe ajánlott, azonban igényes felhasználók otthonukba is beszerezhetik. A szobakerékpár láncvédelemmel ellátott, így biztos lehet abban, hogy semmi sem fog a láncba akadni. A kormány és a nyereg is egyszerűen és kényelmesen beállítható, így eltérő magasságú személyek is használhatják.
A szobakerékpár működése csendes, 7 kg súlyú lendkerékkel ellátott. Mágneses fékrendszerrel felszerelt, a terhelés 32 fokozatban állítható be. Az inCondi UB600i szobabicikli számítógéppel is rendelkezik, amely minden fontos funkciót jelez – beleértve a sebességet, a megtett távot, az időtartamot, az elégetett kalóriák számát, valamint a pulzust. A pulzus mérése a markolatba rejtett pulzusmérő segítségével működik.
A szobabicikli súlya 44 kg, azonban transzportkereket is tartalmaz, így egyszerűen áthelyezhető. Támogatja az iConsole+ alkalmazást, ennek köszönhetően virtuális edzést tesz lehetővé – például az Alpokban is edzhet. A Google térkép és a Street View támogatásának köszönhetően a megtett útvonal nyomon követhető. A fejlett technológiának, valamint a csúcsminőségnek, stabil szerkezetnek köszönhetően az inSPORTLine inCondi UB600i szobakerékpár nagyon népszerű modell.
Legjobb ár/érték arány: inSPORTline Hodore UB
Teherbírás: 120 kg | Méretek: 110 x 58,5 x 136 cm | Lendkerék súlya: 4 kg | Ellenállás vezérlése: Manuális | Programok száma: 1 | Fokozatok száma: 8 | Szobakerékpár súlya: 24 kg |
- Teherbírás
- Fokozatok száma
- Mágneses fékrendszernek
- Tablet tartó
- Súly
Az inSPORTline Hodore UB szobakerékpár lehetővé teszi, hogy beállítsa az edzés konkrét célját –legyen az az elégetett kalóriák száma, az edzés időtartama, vagy a távolság. A szobakerékpár oldalán egy gomb található, amely a terhelés manuális beállítására szolgál. A mágneses fékrendszernek köszönhetően a fokozatok közti váltás zökkenőmentes, alig észrevehető.
A szobabicikli alacsony zajszint mellett működik, így senkit sem fog zavarni, aki éppen abban a helyiségben tartózkodik, ahol Ön a szobabiciklit használja. A szobakerékpár kijelzővel ellátott, amely olyan fontos adatok megjelenítésére képes, mint például az idő, a sebesség, a megtett táv, az elégetett kalóriák száma vagy a pulzus. A pulzus méréséről a markolatban elhelyezett pulzusmérő gondoskodik.
A legmegfelelőbb pozíció beállítása érdekében a nyereg 2 módon, vertikálisan és horizontálisan is állítható. Amennyiben máshol szeretné tárolni a gépet, mint ahol azt használta, ebben a transzportkerék lesz segítségére, amelynek köszönhetően a szobabicikli bárhová egyszerűen áthelyezhető. A kényelem további fokozása érdekében a szobabiciklin tablet tartó is található, így edzés közben például olvashat, filmet nézhet vagy zenét hallgathat.
Legjobb olcsó szobakerékpár: inSPORTline Petyr UB
Teherbírás: 110 kg | Méretek: 86 x 48,5 x 123,5 cm | Lendkerék súlya: 3,5 kg | Ellenállás vezérlése: Manuális | Programok száma: 1 | Fokozatok száma: 8 | Szobakerékpár súlya: 24 kg |
- Kedvező ár
- Tablet tartó
- Egyszerű kijelző
- Vertikálisan is állítható nyereg
- A terhelés manuálisan állítható
- Csupán 1 programot tartalmaz
Az inSPORTline Petyr UB egy mindenki számára elérhető klasszikus szobakerékpár. Kompakt méreteinek köszönhetően bárhol elfér, a manuálisan beállítható terhelésnek és a minimális beállításoknak köszönhetően szinte azonnal használatra kész. A mágneses fékrendszer folyamatos pedálozást tesz lehetővé, a szobabicikli működése csendes, így senkit sem fog zavarni például televízió nézés közben.
Az egyszerű kijelzőn az edzés alapvető adatai kerülnek megjelenítésre – ilyen például az edzés időtartama, a sebesség, a megtett távolság, az elégetett kalóriák száma valamint a pulzus, amelyet a markolatba épített pulzusmérő mér.
Ha a szobabiciklit a család több tagja is használni szeretné, az ülés magasságának beállítása funkció biztosan örömet szerez. A szobabicikli tablet tartóval ellátott, így teret nyújt az edzés közbeni szórakozásra. Ezen felül palacktartóval is rendelkezik, ennek köszönhetően akkor sem kell félbeszakítania az edzést, ha megszomjazik. A transzportkeréknek köszönhetően az edzés befejeztével a szobakerékpár bárhová egyszerűen áthelyezhető.
Hogyan válasszunk szobakerékpárt
Szobakerékpár, spinning kerékpár vagy szimulátor?
A választás során ügyeljen arra, hogy a szobakerékpár, a spinning kerékpár és a szimulátor eltérő berendezések. Míg a szobakerékpár főként otthoni használatra termett, az erőnlét fenntartására, a test feszesítésére alkalmas, a spinning kerékpár az országúti kerékpározás tökéletes szimulálására szolgál. A fő különbség a szobakerékpárral szemben a pontos és érzékeny terhelés beállítás, zömök, erős váz, tökéletes stabilitás és maximális terhelés. A szimulátor pedig egy olyan berendezés, amelyre saját kerékpárját rögzítheti, ahol a hátsó kerék és a lendkerék súrlódásával dombnak tekerés vagy széllel szemben tekerés szimulálása jön létre.
Milyen részekből áll a szobakerékpár?
A szobakerékpár szerkezete
Alapvetően két típusú szobabiciklit különböztetünk meg: az első típusba az olyan egyszerűbb modellek tartoznak, amelyek a hagyományos kerékpárra hasonlítanak, míg a második típus háttámlával ellátott.
Az egyszerűbb szobakerékpár típusnál az üléshez tartozik egy kormány, amelyen meg lehet támaszkodni, a hagyományos kerékpározáshoz hasonló pozícióban történő tekerést tesz lehetővé.
A háttámlás szobabicikli a hagyományos típus továbbfejlesztett változata. A háttámlás változat egyenesebb ülést tesz lehetővé, extra kényelmet biztosít és kíméli a hátgerincet.
Az, hogy mely típust részesíti előnyben, és melyik kényelmesebb az Ön számára, csupán az Ön preferenciáin múlik. Nagy túlsúly, illetve bizonyos betegségek esetén azonban ajánlott háttámlás szobabicikli vásárlása.
Fékrendszer és lendkerék
Minden szobabicikli rendelkezik fékrendszerrel. Ez összefüggésben van az ellenállással és a terheléssel. Mivel a szobabicikli nem mozog, ezért nem lehetséges úgy használni a váltórendszert, mint a hagyományos kerékpároknál. Éppen ezért használatosak a fékrendszerek, amelyek lelassítják az Ön által hajtott lendkereket. Manapság két típusú fékrendszer van használatban: mágnesfék rendszer, valamint a modernebb indukciós (elektromágneses) fékrendszer.
Az olcsóbb szobakerékpárok úgynevezett mágnesfék rendszerrel ellátottak. Ebben az esetben állandó mágnes biztosítja a felületi ellenállást, amely megváltoztatja a fékezési hatást a lendkerékhez viszonyított helyzet megváltoztatásával. Az ilyen rendszer működése csendes, élettartama hosszú.
Az indukciós fékrendszer hatékonyabb, általában a drágább, profi gépekben használatos. Az ilyen típusú féket elektromágneses tekercs képezi, miközben a számítógép az orsóban lévő áramot vezérli, amely segítségével a fizika törvényei szerint a mágneses mezőre is hat. Ez a rendszer teljesen zajmentes, működése rendkívül pontos, ezen felül nagy terhet is kibír, nagy sebességeknél is használható.
Ami a lendkereket illeti, a szobakerékpár egy láthatatlan, mégis nagyon fontos részéről van szó. A szerkezet működését biztosítja. Minél nehezebb a lendkerék, annál folyamatosabb a kerékpározás, valamint annál nagyobb a terhelhetőség. Amennyiben lehetősége van, válasszon minél nehezebb lendkereket.
Tápellátás
Akár egyszerű, akár modern szobakerékpár tulajdonosa, annak működéséhez szüksége lesz tápellátásra. A kerékpár elindításához szükséges energia természetesen az Öné, azonban a kijelzőnek vagy a számítógépnek áramra van szüksége. Alapvetően két típusú tápellátást különbözetünk meg: csatlakozás elektromos áramhoz vagy akkumulátor használata.
Amennyiben elektromos áramhoz csatlakoztatható szobakerékpár tulajdonosa, nem kell attól tartania, hogy lemerül az akkumulátor, illetve cserélni sem szükséges azt. Másfelől, az aljzat elhelyezkedése korlátozhatja a szobakerékpár használatát.
Az akkumulátorral ellátott szobabiciklik bárhol használhatók, sem az aljzat, sem a tápkábel hossza nem korlátozó tényezők. Ami azonban korlátozhatja a használat idejét, az az akkumulátor üzemideje.
A szobakerékpár funkciói
Pulzusmérés
A pulzus pontos mérése kulcsfontosságú. A pulzusnak nem szabadna meghaladnia egy bizonyos értéket, máskülönben az edzés veszélyessé válhat. Számos mód létezik, amellyel a szobakerékpárok képesek a pulzust mérni, a legelterjedtebb mégis a markolatba helyezet pulzusmérő, illetve az olyan külső pulzusmérők, amelyeket a fülre kell rögzíteni.
Ezen módszerek egyike sem túl pontos. A manapság elérhető legpontosabb módszer úgynevezett mellkasi pántot használ a pulzus mérésére, amelyet a mellkasára kell csatlakoztatnia, s amely a szobakerékpár számítógépébe juttatja a lemért értékeket.
Számítógéphez való csatlakozás
A modern szobakerékpárok esetében teljesen megszokott, hogy képesek csatlakozni a számítógéphez, esetleg mobilalkalmazást használnak. Ilyen esetekben nyomon követheti a célokat, új célokat állíthat be, megtekintheti az útiterveket és még sok egyéb funkció áll rendelkezésére.
A szobakerékpár helyes használata
Szobakerékpár és a fogyás
Amennyiben azon tűnődik, alkalmas-e a szobakerékpár fogyásra, nem kell tovább tanakodnia. A folyamatos tekeréssel megemelkedik a pulzusszám, ennek következtében a test elkezdi elégetni a felesleges zsírt. A zsírégetés pedig a fogyás alapvető feltétele. Ez alapján a szobabiciklizés megfelelő fogyáshoz – legfőképpen akkor, ha a futás nem vált be Önnek, és valamivel kényelmesebb sportot szeretne űzni.
Szobakerékpár és az állóképesség növelése
A szobabiciklizés nem csupán a fogyásra, hanem az állóképesség növelésére is pozitív hatással lehet. Amennyiben nehéz fokozatot választ, és úgy használja a szobakerékpárt, a lehető legjobban fejleszti az állóképességét. A szobabicikli egyébként leginkább a láb izmait erősíti, azonban a test szinte összes izmára hatást gyakorol.
Kinek alkalmas a szobakerékpár?
Mely izomcsoportra van hatással a szobakerékpár, valamint mennyire terheli az ízületeket
A szobakerékpár, amint már említettük is, szinte az összes izomcsoportot megmozgatja. Elsősorban az alsó izomcsoportokra összpontosít – lábszár, vádli, térdhajlítók, négyfejű combizom -, azonban a csípőhorpaszt, a hát- és a farizmokat is megmozgatja. Fontos azonban az is, hogy milyen eszközt használ.
Az ülő, tehát hagyományos szobabiciklik esetében a felsőtest izmai, tehát a karok, a hát, a nyak, és a váll is be lesznek kapcsolva a mozgásba. A második típus, tehát a háttámlás szobabicikli esetében a lábak és a farizmok lesznek a leginkább átmozgatva, az ülő pozíció azonban segít elkerülni a hát, a derék és a csípő megerőltetését.
TippünkTovábbi edzési lehetőségeket és izmok erősítését nyújtják a futópadok. Ismerje meg a legjobb futópadokat cikkünket elolvasva!
Szobabiciklizés idős korban
A szobakerékpár mindenkinek alkalmas – a gyerekektől kezdve a felnőtteken át egészen az idősekig. Alkalmas a fogyni vágyóknak, a túlsúllyal küzdőknek, azoknak, akik az életük részévé szeretnék tenni a rendszeres edzést, azonban az állóképesség növelésére is kiváló. A szobabiciklizés tehát időseknek, valamint sérüléssel küzdő személyeknek is ajánlott, azonban például profi sportolók is használhatják –a hidegebb, téli évszakok során.
Hol vásárolhat szobakerékpárt
Szobakerékpárokat üzletekben és webshopokban is vásárolhat. Ajánljuk azonban, hogy amennyiben teheti, menjen el személyesen az üzletbe és próbálja ki az adott modellt, hogy megtudhassa, mennyire kényelmes az Ön számára. Természetesen, amennyiben a család többi tagja is használni fogja a berendezést, előny, ha a nyereg és a kormány magassága állítható. Figyelmesen olvassa el az egyes paramétereket, vegye figyelembe a számítógép vagy kijelző tápellátását, valamint a lendkerék súlyáról, a szobakerékpár által kínált funkciókról és programokról se feledkezzen meg. Mi olyan boltok kínálatát ajánljuk, mint az Insportline és az Alza. Az általunk kínált boltok kínálata széles, néhány üzletbe személyesen is el tud látogatni, így közvetlenül kipróbálhatja, mennyire kényelmes az adott termék az Ön számára.
Közkedvelt szobakerékpár márkák
Kettler
A Kettler vállalat Németországból származik, 1949-ben alapították. Bár eleinte csupán Európában működött, manapság már az Egyesült Államokban is jelen van. A Kettler márkanév alatt nem csupán sporteszközök, hanem gyermek áru, kerti bútorok, elektromos kerékpárok, vagy akár fitness gépek is kaphatók. Az utolsó kategóriába sorolhatók a szobakerékpárok is. A vállalat legfőképpen mágnesfék rendszerrel ellátott szobabicikliket dob piacra. A kínálatban kézi és elektromos vezérlésű gépek egyaránt találhatóak. Nagy előnynek számít, hogy a vállalat öt éves garanciát, valamint otthoni szerviz lehetőségét kínálja.
Insportline
Az Insportline egy cseh márka, amely 1995-ben alapult. A vállalat a kezdetektől fogva sportfelszerelések, kerékpárok, valamint fitness gépek és felszerelések gyártására összpontosít. Ami a szobakerékpárokat illet, otthoni használatra ajánlott hagyományos szobakerékpárokat, valamint az edzőtermekben használt profi gépeket egyaránt gyárt. A kínálatban kézi és elektronikus vezérlésű szobakerékpárok egyaránt megtalálhatók. A kerékpárokra jellemző a mágnesfék rendszer, az egyszerű áthelyezhetőségről a transzportkerekek gondoskodnak. A vállalat előnyei közé tartozik a tíz évre kiterjesztett garancia.
HouseFit
A múlt század 70-es éveiben jött létre. A vállalat már a kezdetektől fogva sporteszközök és fitness gépek gyártásával foglalkozott. A hazai piacon található gépek többsége kézi vezérlésű, a szobabiciklik kivétel nélkül mágnesfék rendszerrel ellátottak. Alacsony áruk nagy előnynek számít. A márka szobakerékpárjai nem rendelkeznek fejlett funkciókkal, kizárólag egyszerűbb modellekről van szó, amelyek ennek ellenére megbízhatóak és kiváló minőségűek.
Árkategóriák
Szobakerékpárok 70 000 Ft-ig
Ebbe a kategóriába viszonylag olcsó szobabiciklik tartoznak, amelyek alapvető funkciókkal ellátottak. Nem rendelkeznek modern vagy fejlett funkciókkal otthoni használatra mégis megfelelőek. A vezérlés szinte kivétel nélkül manuális, a lendkerék súlya 4 kg körüli. Ha olyan olcsó szobakerékpárt keres, amely kevésbé igényes felhasználásra alkalmas, bátran válogasson ebből a kategóriából.
Szobakerékpárok 70 000 Ft és 140 000 Ft között
A középkategóriába tartozó szobakerékpárok átlagosak, a legtöbb felhasználó számára megfelelőek. Ezek a gépek már rendelkeznek olyan alapvető funkciókkal, mint a pulzus, a táv, az elégetett kalóriák, valamint egyebek mérése. Általában tablet tartóval is ellátottak. Sőt, ebben a kategóriában már számítógéppel vezérelt szobabiciklire is bukkanhat. Teherbírásuk nagyobb, a lendkerék általában nehezebb.
Szobakerékpárok 140 000 Ft felett
Az ebben a kategóriában szereplő szobabiciklik profi sportolóknak is megfelelőek. Általában fejlett funkciókkal ellátottak, szerkezetük tartós anyagokból készült. Gyakran számítógép által vezéreltek, támogatják a mobilalkalmazásokat. Az alkalmazással gyakran valós útvonalat hozhat létre – például a Google térképek használatával -, ezen felül célokat tűzhet ki. Teherbírásuk nagyobb, stabilabbak és nagyon biztonságosak.
