Szobabiciklik népszerűek az egészséges életmódot folytatók körében: zsírt égetnek, izmokat erősítenek, állóképességet növelnek. Kicsi helyigényűek, egyszerűen használhatóak, akár sorozatnézés közben is. Jó minőségű választással a sport a mindennapok részévé válik, javítva a testi és mentális egészséget.
Fejlett szobakerékpár Smart konzollal és interaktív ellenállással. Ideális virtuális edzéshez és szórakozáshoz.
Többfunkciós szobakerékpár szívritmus-érzékelőkkel, telefon vagy tablet tartóval.
Prémium szobakerékpár 10 colos érintőképernyővel, 25 fokozatú ellenállással és iFit virtuális edzésprogramokkal.
Legjobb szobakerékpárjai
inSPORTline ZenBike 600 – az interaktív edzés rajongóinak
Teherbírás: 150 kg | Maximális felhasználói magasság: 200 cm | Lendkerék súlya: 7 kg | Ellenállás vezérlése: elektronikus | Programok száma: 12 | Fokozatok száma: 32 | Szobakerékpár súlya: 48 kg | Hozzávetőleges ár: 275 600 Ft
- Smart konzol Wi-Fi-vel és Bluetooth-tal
- Multimédiás alkalmazások (Netflix, Spotify, Youtube, Kinomap)
- Interaktív ellenállás alkalmazásokkal (terep szimuláció)
- Magas teherbírás 150 kg és robusztus konstrukció
- Teljesen állítható és mozgatható ülés
- Csendes működés és 32 fokozatú elektronikus ellenállás
- Magasabb beszerzési ár
- Gyengébb hangminőség a beépített hangszóróból
- Állandó elektromos hálózati csatlakozást igényel
Az inSPORTline ZenBike 600 csúcsmodell maximális teljesítményt és digitális élményt nyújt otthoni edzéshez. Masszív felépítés 150 kg teherbírással, 200 cm magasságig alkalmas. Minden mozgó alkatrész rejtett a tiszta, modern megjelenésért.
A Smart konzol Android rendszerrel, Wi-Fi és Bluetooth csatlakozással a motiváció kulcsa. Edzés közben Netflix filmeket nézhet, Spotify zenét hallgathat vagy YouTube virtuális útvonalakat követhet. Bluetooth fejhallgatóval a hangélmény is tökéletes.
A 7 kg-os lendkerék rendkívül sima működést, a mágneses fékrendszer csendes üzemet biztosít. Az elektronikus vezérlés 32 fokozatú ellenállást kínál rekreációtól a HIIT edzésig. Teljesen interaktív szoftver: Kinomap és Zwift alkalmazások automatikusan változtatják az ellenállást a virtuális útvonal szerint. Tartalmaz 12 programot, HRC edzést és teljesítményelemzést. Teljesen állítható ülés optimális pozícióért.
ZIPRO Boost – 8 fokozatos otthoni szobakerékpár
Teherbírás: 120 kg | Méretek: 73 × 48 × 137 cm | Lendkerék súlya: 7 kg | Ellenállás vezérlése: manuális | Programok száma: 1 | Fokozatok száma: 8 | Szobakerékpár súlya: 23 kg | Hozzávetőleges ár: 64 490 Ft
- 8 terhelési fokozat
- Mágnesfék
- 7 kg-os lendkerék
- Pulzusszám mérő
- Függőleges ülés beállítás
- Kijelző
- Elégetett kalória mérő
- Csak 1 program
A szobakerékpárok az egyik legnépszerűbb otthoni edzőeszközök közé tartoznak. Ennek a fajta edzésnek számos előnye van, melyeknek köszönhetően megváltozik az alakja, megszabadul a felesleges kilóktól és megerősíti izmait, a fizikai állapota és közérzete is gyorsan javul.
A Zipro Boost szobakerékpárt használhatja a saját otthonában, aminek az az előnye, hogy bármikor edzhet rajta. Nem kell időt vesztegetnie az edzőterembe vagy fitneszklubokba való utazáshoz. Ez az edzőgép 8 terhelési fokozattal rendelkezik, ami lehetővé teszi akár a kezdők, akár a haladók számára a megfelelő erősség kiválasztását, valamint segít elérni a kívánt eredményt. A 7 kg-os lendkerék biztosítja a 23 kg-os szobakerékpár egyensúlyát, miközben Ön sportol.
Az edzőgépen lévő kijelző a pulzusszámot, elégetett kalóriákat és megtett távolságot mutatja, segítve az egyéni terhelés-ütemezés kialakítását. Az ülés függőleges beállítása növeli a lábterhelést. A Zipro Boost edzőgép 120 kg teherbírású, így nagyobb súlyúak is használhatják.
ProForm Pro C10U – színes érintőképernyő iFit integrációval
Teherbírás: 125 kg | Maximális felhasználói magasság: nem megadott | Lendkerék súlya: 8 kg | Ellenállás vezérlése: Digital QuickResistance® | Programok száma: iFit (1000+) | Fokozatok száma: 25 | Szobakerékpár súlya: 10 kg | Hozzávetőleges ár: 199 000 Ft
- 10 colos színes érintőképernyő
- iFit Live virtuális edzések
- 25 fokozatú ellenállás
- Beépített ventilátor
- Bluetooth kompatibilis
- iFit előfizetés külön fizetendő
- Pulzusmérő nem tartozék
Kerékpározzon a világ bármely pontján anélkül, hogy elhagyná otthonát. A ProForm Pro C10U nagy méretű, 10 colos színes érintőképernyővel érkezik, amely az iFit platformhoz csatlakozva több mint 1000 edzésprogram közül válogathat. Virtuális túrák, stúdió edzések, profi edzők vezetésével, saját tempójában. A 25 fokozatú Digital QuickResistance® rendszer könnyedén vált a sík terepről meredek hegymenetbe, erősítve a combizmokat és a tüdőkapacitást egyaránt.
A 8 kg-os lendkerék egyenletes, csendes járást biztosít. Párnázott, széles ülés teszi kényelmessé a hosszabb edzéseket is. A beépített CoolAire ventilátor automatikusan igazodik az edzés intenzitásához, de manuálisan is szabályozható. Ergonomikus pedálok állítható pántokkal minden lábmérethez illeszkednek. Bluetooth fejhallgató kompatibilitás a zavartalan zenehallgatáshoz. Beépített kerekek megkönnyítik a mozgatást. Kulacstartó kéznél, hogy ne kelljen megszakítani az edzést. 125 kg terhelhetőség és kompakt méretek.
NordicTrack VU29 – professzionális edzés otthon
Teherbírás: 147 kg | Méretek: 117 × 63 × 140 cm | Lendkerék súlya: 9 kg | Ellenállás vezérlése: Elektronikus | Programok száma: iFit alkalmazással végtelen | Fokozatok száma: 24 | Szobakerékpár súlya: 53 kg | Kijelző: 14” HD érintőképernyő | Pulzusmérés: Beépített pulzusmérő | Hozzávetőleges ár: 599 000 Ft
- Erős acélváz
- Interaktív kijelző
- Csendes működés
- iFit kompatibilis
- Kényelmes ülés
- Előfizetéshez kötött programok
- Magas ár
A NordicTrack VU29 szobakerékpár az otthoni edzés új szintjét kínálja. Erős acélváza és 147 kg-os teherbírása biztosítja a stabilitást még a legkeményebb edzések során is. A 9 kg-os lendkerék és a 24 fokozatú csendes mágneses ellenállás zökkenőmentes, természetes mozgást nyújt, miközben a OneTouch™ vezérlés egyetlen gombnyomással változtatja a terhelést.
A hatalmas 14 hüvelykes HD érintőképernyő és az iFit alkalmazás révén személyi edzők, élő órák és virtuális útvonalak segítenek abban, hogy az edzés mindig motiváló legyen. A Bluetooth kapcsolatnak köszönhetően kedvenc zenéid is elkísérnek. A kényelmes, állítható ülés, a beépített ventilátor és a kulacstartó még hosszabb tekeréseket is élvezetessé tesznek. A NordicTrack VU29 nem csupán egy szobakerékpár, hanem egy interaktív fitneszélmény, amely minden nap lendületet ad.
SPARTAN Magnetic 350 – legjobb olcsó szobakerékpár
Teherbírás: 100 kg | Méretek: 97,5 × 53,5 × 117 cm | Lendkerék súlya: 3 kg | Ellenállás vezérlése: Manuális | Programok száma: 1 | Fokozatok száma: 8 | Szobakerékpár súlya: 17,5 kg | Hozzávetőleges ár: 64 900 Ft
- Nagyméretű LCD kijelző
- Automatikusan be és kikapcsolás
- Nyomógombról vezérelhető
- Ülés magasság állítása
- Ülés távolság állítás
- Önbeálló súlyozott pedálok
- Könnyen tisztítható kormány
- Állítható pedálpántok
- Szintezhető hátsó talpak
- Megfizethető ár
- Olcsó építkezés
A SPARTAN Magnetic 350 szobakerékpár otthoni fitneszklub élményt nyújt. Ergonomikus, megbízható, tökéletes választás a napi feladatok mellett is. A multifunkcionális kijelző sebességet, távolságot, edzésidőt, kalóriát és pulzust mutat. Pulzusmérés érintésérzékelőkkel a kormányon.
Edzés közben nem kell mást tennie, mint rátenni a kezét a kormányra, és az automatikusan megmérni azt. Legyen szó zsírégetésről, egészségének javításáról vagy állóképességének növeléséről – az optimális pulzusszám mindig segít hatékonyabban elérni céljait. A csúszásmentes pedálok reteszelő hevederekkel rendelkeznek, így biztonságot nyújtanak az edzés során. Nem kell attól tartania, hogy a lába lecsúszik a pedálokról, hiszen a rögzítő pántok gondoskodnak arról, hogy mindig a helyén maradjon.
Az ellenállás 8 szinten állítható, így a forgatógombbal könnyen szabályozható a gyakorlatok nehézsége egyéni igény szerint. Alkalmas amatőröknek és tapasztalt felhasználóknak is.
Népszerű szobakerékpárjai az Árukereső.hu oldalán
Hogyan válasszunk szobakerékpárt
Szobakerékpár, spinning kerékpár vagy szimulátor?
A választás során ügyeljen arra, hogy a szobakerékpár, a spinning kerékpár és a szimulátor eltérő berendezések. Míg a szobakerékpár főként otthoni használatra termett, az erőnlét fenntartására, a test feszesítésére alkalmas, a spinning kerékpár az országúti kerékpározás tökéletes szimulálására szolgál. A fő különbség a szobakerékpárral szemben a pontos és érzékeny terhelés beállítás, zömök, erős váz, tökéletes stabilitás és maximális terhelés. A szimulátor pedig egy olyan berendezés, amelyre saját kerékpárját rögzítheti, ahol a hátsó kerék és a lendkerék súrlódásával dombnak tekerés vagy széllel szemben tekerés szimulálása jön létre.
Milyen részekből áll a szobakerékpár?
A szobakerékpár szerkezete
Alapvetően két típusú szobabiciklit különböztetünk meg: az első típusba az olyan egyszerűbb modellek tartoznak, amelyek a hagyományos kerékpárra hasonlítanak, míg a második típus háttámlával ellátott.
Az egyszerűbb szobakerékpár típusnál az üléshez tartozik egy kormány, amelyen meg lehet támaszkodni, a hagyományos kerékpározáshoz hasonló pozícióban történő tekerést tesz lehetővé.
A háttámlás szobabicikli a hagyományos típus továbbfejlesztett változata. A háttámlás változat egyenesebb ülést tesz lehetővé, extra kényelmet biztosít és kíméli a hátgerincet.
Az, hogy mely típust részesíti előnyben, és melyik kényelmesebb az Ön számára, csupán az Ön preferenciáin múlik. Nagy túlsúly, illetve bizonyos betegségek esetén azonban ajánlott háttámlás szobabicikli vásárlása.
Fékrendszer és lendkerék
Minden szobabicikli rendelkezik fékrendszerrel. Ez összefüggésben van az ellenállással és a terheléssel. Mivel a szobabicikli nem mozog, ezért nem lehetséges úgy használni a váltórendszert, mint a hagyományos kerékpároknál. Éppen ezért használatosak a fékrendszerek, amelyek lelassítják az Ön által hajtott lendkereket. Manapság két típusú fékrendszer van használatban: mágnesfék rendszer, valamint a modernebb indukciós (elektromágneses) fékrendszer.
Az olcsóbb szobakerékpárok úgynevezett mágnesfék rendszerrel ellátottak. Ebben az esetben állandó mágnes biztosítja a felületi ellenállást, amely megváltoztatja a fékezési hatást a lendkerékhez viszonyított helyzet megváltoztatásával. Az ilyen rendszer működése csendes, élettartama hosszú.
Az indukciós fékrendszer hatékonyabb, általában a drágább, profi gépekben használatos. Az ilyen típusú féket elektromágneses tekercs képezi, miközben a számítógép az orsóban lévő áramot vezérli, amely segítségével a fizika törvényei szerint a mágneses mezőre is hat. Ez a rendszer teljesen zajmentes, működése rendkívül pontos, ezen felül nagy terhet is kibír, nagy sebességeknél is használható.
Ami a lendkereket illeti, a szobakerékpár egy láthatatlan, mégis nagyon fontos részéről van szó. A szerkezet működését biztosítja. Minél nehezebb a lendkerék, annál folyamatosabb a kerékpározás, valamint annál nagyobb a terhelhetőség. Amennyiben lehetősége van, válasszon minél nehezebb lendkereket.
Tápellátás
Akár egyszerű, akár modern szobakerékpár tulajdonosa, annak működéséhez szüksége lesz tápellátásra. A kerékpár elindításához szükséges energia természetesen az Öné, azonban a kijelzőnek vagy a számítógépnek áramra van szüksége. Alapvetően két típusú tápellátást különbözetünk meg: csatlakozás elektromos áramhoz vagy akkumulátor használata.
Amennyiben elektromos áramhoz csatlakoztatható szobakerékpár tulajdonosa, nem kell attól tartania, hogy lemerül az akkumulátor, illetve cserélni sem szükséges azt. Másfelől, az aljzat elhelyezkedése korlátozhatja a szobakerékpár használatát.
Az akkumulátorral ellátott szobabiciklik bárhol használhatók, sem az aljzat, sem a tápkábel hossza nem korlátozó tényezők. Ami azonban korlátozhatja a használat idejét, az az akkumulátor üzemideje.
A szobakerékpár funkciói
Pulzusmérés
A pulzus pontos mérése kulcsfontosságú. A pulzusnak nem szabadna meghaladnia egy bizonyos értéket, máskülönben az edzés veszélyessé válhat. Számos mód létezik, amellyel a szobakerékpárok képesek a pulzust mérni, a legelterjedtebb mégis a markolatba helyezet pulzusmérő, illetve az olyan külső pulzusmérők, amelyeket a fülre kell rögzíteni.
Ezen módszerek egyike sem túl pontos. A manapság elérhető legpontosabb módszer úgynevezett mellkasi pántot használ a pulzus mérésére, amelyet a mellkasára kell csatlakoztatnia, s amely a szobakerékpár számítógépébe juttatja a lemért értékeket.
Számítógéphez való csatlakozás
A modern szobakerékpárok esetében teljesen megszokott, hogy képesek csatlakozni a számítógéphez, esetleg mobilalkalmazást használnak. Ilyen esetekben nyomon követheti a célokat, új célokat állíthat be, megtekintheti az útiterveket és még sok egyéb funkció áll rendelkezésére.
A szobakerékpár helyes használata
Szobakerékpár és a fogyás
Amennyiben azon tűnődik, alkalmas-e a szobakerékpár fogyásra, nem kell tovább tanakodnia. A folyamatos tekeréssel megemelkedik a pulzusszám, ennek következtében a test elkezdi elégetni a felesleges zsírt. A zsírégetés pedig a fogyás alapvető feltétele. Ez alapján a szobabiciklizés megfelelő fogyáshoz – legfőképpen akkor, ha a futás nem vált be Önnek, és valamivel kényelmesebb sportot szeretne űzni.
Szobakerékpár és az állóképesség növelése
A szobabiciklizés nem csupán a fogyásra, hanem az állóképesség növelésére is pozitív hatással lehet. Amennyiben nehéz fokozatot választ, és úgy használja a szobakerékpárt, a lehető legjobban fejleszti az állóképességét. A szobabicikli egyébként leginkább a láb izmait erősíti, azonban a test szinte összes izmára hatást gyakorol.
Kinek alkalmas a szobakerékpár?
Mely izomcsoportra van hatással a szobakerékpár, valamint mennyire terheli az ízületeket
A szobakerékpár, amint már említettük is, szinte az összes izomcsoportot megmozgatja. Elsősorban az alsó izomcsoportokra összpontosít – lábszár, vádli, térdhajlítók, négyfejű combizom -, azonban a csípőhorpaszt, a hát- és a farizmokat is megmozgatja. Fontos azonban az is, hogy milyen eszközt használ.
Az ülő, tehát hagyományos szobabiciklik esetében a felsőtest izmai, tehát a karok, a hát, a nyak, és a váll is be lesznek kapcsolva a mozgásba. A második típus, tehát a háttámlás szobabicikli esetében a lábak és a farizmok lesznek a leginkább átmozgatva, az ülő pozíció azonban segít elkerülni a hát, a derék és a csípő megerőltetését.
Szobabiciklizés idős korban
A szobakerékpár mindenkinek alkalmas – a gyerekektől kezdve a felnőtteken át egészen az idősekig. Alkalmas a fogyni vágyóknak, a túlsúllyal küzdőknek, azoknak, akik az életük részévé szeretnék tenni a rendszeres edzést, azonban az állóképesség növelésére is kiváló. A szobabiciklizés tehát időseknek, valamint sérüléssel küzdő személyeknek is ajánlott, azonban például profi sportolók is használhatják –a hidegebb, téli évszakok során.
Hol vásárolhat szobakerékpárt
Szobakerékpárokat üzletekben és webshopokban is vásárolhat. Ajánljuk azonban, hogy amennyiben teheti, menjen el személyesen az üzletbe és próbálja ki az adott modellt, hogy megtudhassa, mennyire kényelmes az Ön számára. Természetesen, amennyiben a család többi tagja is használni fogja a berendezést, előny, ha a nyereg és a kormány magassága állítható. Figyelmesen olvassa el az egyes paramétereket, vegye figyelembe a számítógép vagy kijelző tápellátását, valamint a lendkerék súlyáról, a szobakerékpár által kínált funkciókról és programokról se feledkezzen meg. Mi olyan boltok kínálatát ajánljuk, mint az Insportline és az Alza. Az általunk kínált boltok kínálata széles, néhány üzletbe személyesen is el tud látogatni, így közvetlenül kipróbálhatja, mennyire kényelmes az adott termék az Ön számára.
Közkedvelt szobakerékpár márkák
Kettler
A Kettler vállalat Németországból származik, 1949-ben alapították. Bár eleinte csupán Európában működött, manapság már az Egyesült Államokban is jelen van. A Kettler márkanév alatt nem csupán sporteszközök, hanem gyermek áru, kerti bútorok, elektromos kerékpárok, vagy akár fitness gépek is kaphatók. Az utolsó kategóriába sorolhatók a szobakerékpárok is. A vállalat legfőképpen mágnesfék rendszerrel ellátott szobabicikliket dob piacra. A kínálatban kézi és elektromos vezérlésű gépek egyaránt találhatóak. Nagy előnynek számít, hogy a vállalat öt éves garanciát, valamint otthoni szerviz lehetőségét kínálja.
Insportline
Az Insportline egy cseh márka, amely 1995-ben alapult. A vállalat a kezdetektől fogva sportfelszerelések, kerékpárok, valamint fitness gépek és felszerelések gyártására összpontosít. Ami a szobakerékpárokat illet, otthoni használatra ajánlott hagyományos szobakerékpárokat, valamint az edzőtermekben használt profi gépeket egyaránt gyárt. A kínálatban kézi és elektronikus vezérlésű szobakerékpárok egyaránt megtalálhatók. A kerékpárokra jellemző a mágnesfék rendszer, az egyszerű áthelyezhetőségről a transzportkerekek gondoskodnak. A vállalat előnyei közé tartozik a tíz évre kiterjesztett garancia.
HouseFit
A múlt század 70-es éveiben jött létre. A vállalat már a kezdetektől fogva sporteszközök és fitness gépek gyártásával foglalkozott. A hazai piacon található gépek többsége kézi vezérlésű, a szobabiciklik kivétel nélkül mágnesfék rendszerrel ellátottak. Alacsony áruk nagy előnynek számít. A márka szobakerékpárjai nem rendelkeznek fejlett funkciókkal, kizárólag egyszerűbb modellekről van szó, amelyek ennek ellenére megbízhatóak és kiváló minőségűek.
