Az Airbike a túlsúly csökkentésének egyik leghatékonyabb módja, miközben otthon kényelmesen edzhet. A teljes test bevonásával az edzés egyszerre hatékony és kiegyensúlyozott. Ismerje meg, hogyan működik az airbike, és tekintse át a legjobb elérhető modelleket! A legjobb kezdőmodellként az Schwinn Airdyne-t ajánljuk, amely megbízhatóságáról és elérhetőségéről ismert
Csúcsminőségű amerikai airbike végtelen légellenállással és teljes test edzési lehetőséggel.
Fejlett airbike kiváló kidolgozással és HIIT edzés támogatásával. Nagy teherbírású.
Megfizethető légellenállásos szobakerékpár teljes test edzéséhez, ideális otthoni használatra.
Legjobb airbike
Schwinn Airdyne AD6i Airbike – Professzionális kardió edzőgép
Idő mérése: Van | Távolság mérése: Van | Kalóriák mérése: Van | Pulzus mérése: Van (öv nélkül) | Programok: Nincs | Kijelző: LCD | Szállítókerekek: Van | Állítható nyereg: Függőlegesen | Terhelhetőség: 131 kg | Súly: 51 kg | Méretek: 126 x 65 x 129 cm | Hozzávetőleges ár: 449 900 Ft
- Végtelen fokozatú légellenállás
- Teljes test edzési lehetőség
- Nagy teherbírású, stabil váz
- Részletes LCD kijelző
- Kiváló minőségű amerikai gyártmány
- Pulzusmérő öv nem tartozék
- Viszonylag nagy helyigény
A Schwinn Airdyne AD6i egy forradalmian új megközelítést hoz az otthoni edzésbe. A gép igazi különlegessége a progresszív légellenállásos rendszer, amely automatikusan alkalmazkodik az Ön által kifejtett erőhöz – minél keményebben dolgozik, annál nagyobb az ellenállás. Ez gyakorlatilag végtelen edzési szintet biztosít, így kezdőktől a profi sportolókig mindenki megtalálja a számára megfelelő intenzitást.
A BioSynch összekötő rendszer lehetővé teszi a karok és lábak egyidejű edzését, ami maximalizálja a kalóriaégetést és javítja az állóképességet. A nagy felbontású LCD kijelző minden fontos adatot megjelenít, beleértve az egyedülálló RevMeter fordulatszámjelzőt, ami különösen hasznos az intervallum edzéseknél.
Az ergonomikus kialakítás és a többféle markolási lehetőség biztosítja a kényelmes edzést, függetlenül attól, hogy rövid, intenzív intervallumokat vagy hosszabb, állóképességi edzéseket végez. A gép stabil váza és 131 kg-os terhelhetősége garantálja a biztonságos használatot még a legintenzívebb edzések során is.
AirBike inSPORTline Pro – a legjobb airbike igényeseknek
Idő mérése: igen | Távolság mérése: igen | Kalóriák mérése: igen | Pulzus mérése: igen | Programok: HIIT és célok választása | Kijelző: igen | Szállítókerekek: igen | Állítható nyereg: magasság és dőlésszög | Terhelhetőség: 160 kg | Súly: 64 kg | Méretek: 124 × 69,5 × 140 cm | Hozzávetőleges ár: 427 200 Ft
- Magas szilárdság és terhelhetőség
- HIIT edzés támogatása
- Célok beállítása és pulzus mérése
- Állítható magasság és dőlésszög
- Kifinomult design
- Magasabb súly
Az AirBike inSPORTline Pro egy prémium kategóriás edzőgép, amely tökéletes választás mind az igényes otthoni felhasználók, mind az edzőtermek számára. A masszív, 64 kg-os váz 160 kg-os teherbírást biztosít, így bátran használhatják magasabb és nehezebb testsúlyú személyek is. A kényelmet szolgálja a 11 fokozatban állítható magasságú és 7 pozícióban dönthető párnázott ülés, valamint a praktikus palack- és mobiltartó.
A könnyen leolvasható LCD kijelzőn nyomon követheti az edzés minden fontos paraméterét, beleértve az időt, sebességet, távolságot, kalóriaégetést és pulzusszámot. A ventilátor által biztosított ellenállás automatikusan igazodik az Ön erőkifejtéséhez. A változatos edzésprogramok között megtalálhatók az állítható célú és interval edzések is, amelyek testre szabhatók.
Bár a kerekeknek köszönhetően mozgatható, súlya miatt érdemes előre kijelölni végleges helyét. A magasabb ár a kiváló minőség és a tartósság garanciája. Ha kompromisszumok nélküli, strapabíró edzőgépet keres, az AirBike inSPORTline Pro tökéletes választás.
HMS MP6540 Air Bike – kompakt légellenállásos edzőgép
Idő mérése: igen | Távolság mérése: igen | Kalóriák mérése: igen | Pulzus mérése: igen | Programok: Nincs | Kijelző: igen | Szállítókerekek: igen | Állítható nyereg: igen | Maximális terhelhetőség: 100 kg | Súly: 17 kg | Méretek: 106 x 56 x 112 cm | Hozzávetőleges ár: 82 990 Ft
- Kedvező ár-érték arány
- Kompakt méret
- Beépített pulzusmérő
- Többféle edzésmód
- Könnyen mozgatható
- Alacsonyabb terhelhetőség (100 kg)
- Korlátozott nyeregállítási lehetőségek
A HMS MP6540 Air Bike egy sokoldalú edzőgép, amely tökéletes választás az otthoni edzőterembe vagy crossfit edzésekhez. A gép egyedisége a légellenállásos rendszerében rejlik – minél intenzívebben edz, annál nagyobb ellenállást tapasztal, így a kezdőktől a haladókig mindenki megtalálja a számára megfelelő terhelési szintet.
A gép egyik legfontosabb jellemzője a teljes test edzés lehetősége. A mozgó karok és pedálok együttes használata maximalizálja az edzés hatékonyságát, míg a speciális lábtámaszok lehetővé teszik a kizárólag felső test edzését is. A zselés nyereg és az ergonomikus kialakítás hosszú, kényelmes edzéseket biztosít.
Az LCD kijelző minden fontos edzésadatot megjelenít, beleértve a pulzust is, amit a beépített markolati érzékelők mérnek. A 9 fokozatban állítható nyeregmagasság és a stabil váz garantálja, hogy mindenki megtalálja a számára ideális pozíciót. A kompakt méret és a beépített szállítókerekek pedig megkönnyítik a gép mozgatását és tárolását.
Népszerű airbike-ok az Árukereső.hu oldalán
AirBike vs. szobabicikli vs. elliptikus tréner
Az AirBike működésének és egyediségének megértéséhez érdemes összehasonlítani az ismertebb edzőgépekkel. Első pillantásra az AirBike hasonlít a szobabicikli-re, hiszen abból származik, de bizonyos szempontokban jelentősen különbözik.
Az AirBike első részében található ventilátoros kerék azonnal szembetűnik. Ezzel a szobabiciklitől eltérően nem fix ellenállással, hanem a kifejtett erő alapján dinamikusan változó ellenállással dolgozik. További különbség a mozgatható karok jelenléte, amelyek az elliptikus trénerre emlékeztetnek. Azonban az AirBike használata során ülő pozícióban marad, mint egy szobabiciklin, lábai pedig pedálokon helyezkednek el, nem mozgó platformokon.
elliptikus tréner / airbike / szobakerékpár
Különbség van abban is, hogy a test milyen területeit vonja be az edzés során. Míg az elliptikus trénerek mindig az egész testet edzik, a szobakerékpárok csak az alsó részt, az airbike mindkét típust kombinálja. Lehet csak pedálozni vagy az edzésbe a kezeket is bevonni. Még arra is van lehetőség, hogy csak a kezekkel eddzünk. Így valóban egy sokoldalú edzőgép.
Az airbike abban is különbözik a többi edzőgéptől, hogy elsősorban a természetes terhelés beállítására épül. Ezt éppen egy ventilátoros kerék biztosítja, amely fokozatos ellenállást biztosít az erőfeszítés szerint, amit az edzés során kifejt. Így elkerülheti a fölöslegesen hosszú beállítást és váltást az edzés során.
Népszerű airbike-ok az Árukereső.hu oldalán
Hogyan válasszunk airbike-ot
Az airbike szobakerékpár meglehetősen szokatlan és futurisztikus kinézetű edzőgép, amely azonban egyszerű elven működik. Nézzük meg, miben jobb a jól ismert edzőeszközöknél, hogyan eddzük vele, és mire figyeljünk a választáskor.
Konstrukció
Az AirBike megfelelő működését több kulcselem határozza meg. Vásárláskor figyeljen az alábbi részek minőségére:
- Ventilátor
- Fogantyúk
- Ülés
- Pedálok
- Kijelző
Ventilátor
A ventilátor és lapátjai, amelyek az ellenállást biztosítják, az egész airbike fő elemei. Ezért elengedhetetlen a minősége. Ezt a felhasznált anyagok és az eszköz ára alapján lehet megbecsülni. Méretben általában minimálisan különbözik a kerekek között.
A forgó lapátok mindig szerkezet által védettek, ahogy a hagyományos ventilátoroknál is. Ennek köszönhetően a használat biztonságos gyerekekkel vagy háziállatokkal a közelben is. Mégis jó, ha fokozott óvatossággal járunk el; bár a nyílások kicsik, mégis bejuthat rajtuk például egy keskeny gyerekjáték. A védő szerkezet réseinek jelenléte szükséges, hogy a ventilátor forgásából keletkező levegőt jól elvezesse. Az irányítás a gyakorló személytől távol tart, így ne számítson arra, hogy az airbike-ok edzés közben helyettesítik a hagyományos ventilátort. Azonban képes a helyiségben lévő levegőt szétszórni.
Fogantyúk
Az airbike fogantyúi nemcsak megtartásra valók, hanem a mozgás teljes értékű része. Ezért legyenek szilárdak és egyben jól párnázottak, hogy mozgás közben ne nyomjanak a kezeinkre. Fontos az általános ergonómiájuk is. Kétféle formázással találkozhatunk a piacon:
- Egyenesek, csak a végükön befelé hajlanak.
- Különleges ergonomikus formázásúak.
Az egyenes fogantyúk, amelyek végén görbület van, a olcsóbb modellekben és a középkategóriában találhatók. A fogantyúk magassága nem állítható, ami a vízszintes fogantyúknál nagyon alacsony vagy túl magas testalkatú embereknek kényelmetlen lehet. Ezzel szemben a speciális formázású fogantyúk, amelyeket függőlegesen is lehet fogni, mindenki számára alkalmasak, és nagyobb kényelmet nyújtanak a gyakorlatok során. Csak a drágább, felső kategóriás modellek előjoga.
Nyereg
A nyeregnek logikusan a lehető legkényelmesebbnek kell lennie. Ezért elengedhetetlen a megfelelő párnázás és a jó ergonomikus formázás. Fontos a beállíthatósága is. A magasság állításán kívül ideális, ha az airbike rendelkezik a nyereg dőlésének beállításával is. Ez a lehetőség növeli a kényelmet, és segít jobban alkalmazkodni a géphez, hogy csak kézzel vagy csak lábbal végezzen gyakorlatokat.
Pedálok
A légbicikli pedáljainak a csúszásmentes felületnek kell lennie a könnyű kezelhetőség érdekében. A lábak pedálokba való helyezésére szolgáló markolatnak állítható hevederhosszal kell rendelkeznie.
Kijelző
Az airbike kijelzőjén edzés közben nyomon követheti a legfontosabb adatokat, mint például:
- Edzés időtartama
- Megtett távolság
- Sebesség / percenkénti fordulatszám
- Elégetett kalóriák
- Pulzusszám
A fejlettebb airbike modellek az összes adatot rögzítik, míg az olcsóbb változatok esetleg nem rendelkeznek pulzusmérési funkcióval. Fontos, hogy a kijelző könnyen kezelhető és jól olvasható legyen, így edzés közben azonnal követheti az eredményeit.
Beállítás edzés előtt
Amint már említettük, az airbike egy szobabicikli légellenállással és mozgó fogantyúkkal. Mozgásod során a gépen ventilátort forgatsz. Minél intenzívebben forognak a lapátjai, annál nagyobb ellenállást fejt ki, és annál nagyobb ellenállást fejt ki. Tehát elmondhatjuk, hogy az ellenállás arányosan növekszik az általad kifejtett erővel. Ha szeretnél edzés közben csökkenteni vagy növelni az intenzitást, csak a megfelelő erőfeszítést kell megtenni. Semmit sem kell beállítani vagy átkapcsolni. Mindezt a airbike szobakerékpár fizikai tulajdonságai biztosítják. Ezt különösen akkor fogod értékelni, ha megterhelő edzést végzel, amikor minden energiádat az edzésre akarod fordítani, és nem kell még a vezérléssel is foglalkoznod.
Néhány air bike csak a légellenállásra támaszkodik, mások rendelkeznek kiegészítő fékrendszerrel is. Ez vagy lánccal vagy szíjjal van megoldva, és általában egyszerű manuális váltóval szabályozható. Lehetővé teszi könnyebb vagy nehezebb edzés választását. Még mindig nem egy olyan elemről van szó, amelyet az edzés során módosítani kellene.
A terhelés választásával ellentétben az ergonómiai beállítások elvégzése, amelyet a legtöbb edzőgépnél el kell végezni, egyszerűen nem lehet elkerülni. Edzés előtt meg kell győződni arról, hogy a légkerékpár szilárdan áll a helyén, nincsenek feloldva a kerekei, és kiegyensúlyozott a padlóval, hogy ne billegjen. A nyereg magasságának meg kell felelnie az alkatodnak. Ne felejts el gondot fordítani a kijelzőre sem, hogy mérni tudd az edzésed.
Gyakorlási programok
Az edzőgépek általában sokféle módot és programot kínálnak. Például a futópadok az automatikus terhelésváltoztatás révén képesek szimulálni a valódi útvonalakat. A légellenállásra alapozott terhelés miatt a air bike nem kínálja ezt a lehetőséget. De bár a saját erőfeszítésed által szabályozod az edzést, néhány airbike tréning programokat kínál. Ezek elsősorban a kiválasztott célok teljesítésére összpontosítanak – például a megtett távolságokra, az edzés időtartamára vagy a pulzusszámra.
A fejlettebb modellekben találhatsz programokat, amelyek segítenek a HIIT edzésben, ami egy nagy intenzitású intervallumos edzés (high intensity interval training). Ez a program a nagy intenzitású sorozatok számolására szolgál, amelyeket szabad tempójú szakaszokkal váltogatnak. Az ilyen nehéz fizikai tevékenység során értékelni fogod, hogy nem kell magad mérned az egyes szakaszok idejét. Az airbike néhány HIIT programot előre beállíthat, de ideális, ha saját magad tudod őket módosítani.
Az airbike használata és az edzés
Amint az edzési programok kínálatából kiderül, az airbike-on két fő edzéstípus végezhető:
- Hosszabb edzés alacsony vagy közepes intenzitással, amit gyakran kardió vagy aerob edzésként ismernek.
- Rövidebb sorozatok magas intenzitással (HIIT).
Az edzés hosszát és típusát az alapján válaszd ki, hogy mennyire vagy tapasztalt sportoló. Ha még csak most kezded, jobb, ha kíméletesebb tempót választasz, fokozatosan megszoktatva a testet a fizikai terheléshez, és az intenzív edzést addigra hagyod, amíg a kondíciód lehetővé teszi. Ha teljes odaszánással akarsz edzeni és a lehető legjobb eredményeket elérni rövidebb idő alatt, próbáld ki a HIIT-et. Azonban még a tapasztalt sportolóknak is meg kell ismerkedniük az új airbike-jukkal és először gyakorlatot kell szerezniük abban, hogyan edzenek a légellenállású szobakerékpáron.
Akár rövid intenzív, akár intervallumos vagy hosszabb, lazább edzést választasz, az airbike-tól viszonylag gyors eredményeket várhatsz el, a felső és alsó test, a hátat is beleértve kis hatással történő bevonása révén. Az ilyen arányos edzés nemcsak hatékony, hanem kiegyensúlyozott is. Ezért nincs szükség több edzéseszköz beszerzésére sem, hogy az összes testrész edzését végezhesd. Az airbike rendszeres használata lehetővé teszi az hatékony felesleges kilók csökkentését. A fogyáson kívül segít a test formálásában is.
Állóképesség, súly és teherbírás
A magas minőségű kialakítás és masszív konstrukció minden airbike alapvető követelménye. Az anyagok minősége döntő fontosságú. A váz (vagy annak belseje) mindig fémből kell készüljön, hogy nagyobb terhelést is elbírjon.
A robusztus kialakítással ugyanakkor nő az ár és a súly is. Még a 50 kg vagy annál több sem ritka. Ha otthon nincs elég hely és rendszeresen kell takarítania az airbike szobakerékpárt, válasszon okos kompromisszumot a kevés kilogramm és a szilárdság között. A könnyebb szállítás érdekében a legtöbb légellenállásos szobakerékpár kis alsó kerekekkel van felszerelve.
Egy másik paraméter, amely szorosan összefügg a sporteszköz kialakításával, az a teherbírása. Az airbike általában 120 kg-ig képes terhelést kezelni. Az előrehaladottabb modellek azonban még nagyobb terheléssel is megbirkóznak. Ezek alkalmasak nehezebb felhasználók számára, valamint igényesebb és intenzívebb használatra, például fitneszközpontokban. A javasolt teherbírást természetesen soha ne lépje túl.
A legnépszerűbb airbike márkák
inSPORTline Airbike
Az inSPORTline airbike szobakerékpárok népszerű modellek közé tartoznak, akárcsak ennek a márkának más sporteszközei is. Az inSPORTline airbike-ok a fejlettségük szerint több kategóriába vannak osztva. Különböznek a konstrukció robusztusságában és az edzések mérésére és nyomon követésére szolgáló funkciókban. Mindegyik jó minőségű és vonzó dizájnnal rendelkezik.
Stormred Airbike
A Stormed airbike szobakerékpár kedvező árkategóriában érhető el. Ugyanakkor jó minőségű kidolgozása is megbízható. Az airbike-okon kívül ez a gyártó más sporteszközöket is kínál, a nagy edzőgépektől kezdve a súlyzókig, aerobik vagy gimnasztikai segédeszközökig.
Decathlon Airbike
A Decathlon a világ legnagyobb sportfelszerelés-gyártói közé tartozik, és természetesen a kínálatában megtalálható az airbike is. E márka airbike szobakerékpárjai rendszerint a középkategóriába tartoznak. Érdekes dizájnnal és megbízható működéssel rendelkeznek.
Air Bike Concept
A Concept AirBike tökéletes választás intenzív otthoni edzésekhez. A levegő ellenállásának köszönhetően sima és természetes pedálozást biztosít. Masszív felépítés, állítható ülés és multifunkciós kijelző garantálja a kényelmet és a hatékony edzést kezdők és haladók számára egyaránt.
Air bike Xebex
A Xebex AirBike az intenzív és hatékony kardió edzések királya. Masszív felépítésével és levegőellenállásos rendszerével maximális terhelhetőséget és sima pedálozást biztosít. Állítható ülés, strapabíró anyagok és pontos teljesítménymérés teszi ideálissá minden szintű sportoló számára.
Hol érdemes airbike-ot vásárolni?
Airbike-ot speciális sportboltban vásárolhat. Például az Insportline különböző fejlettségű airbike-sorozatokat kínál. Az árak összehasonlításához és a kereséshez természetesen alkalmas a arukereso.hu portál is.
Cikk Megbeszélés