Legjobb edzőcipők 2026-ban – Vélemények és tippek

Hogyan válasszunk megfelelő edzőcipőt

Az edzőtermi vagy fitnesz cipők kiválasztásánál elsősorban a sportág alapján kell választania, amellyel foglalkozni szeretne. Ettől függnek az összes tulajdonságai is. A piacon szűk körűen specializált modelleket is talál, valamint fitneszcipőket, amelyek bizonyos típusú erősítő edzésekre specializálódtak. Nézze meg, mi alapján válasszon.

Az edzőcipők fő tulajdonságai

Sokan alábecsülik az edzőcipő kiválasztását azzal, hogy végül is erősítés közben helyben állnak, vagy gépeken edzenek. Ez azonban nagy tévedés. Bár az edzőteremben nem teszel meg nagy távolságokat a cipőiddel, nagyon fontos a nehéz gyakorlatok során, milyen jól talpalsz, hogy maximális biztonságban legyenek a lábaid. A fitnesz cipők legfontosabb tulajdonságai:

• 1)
  Tapadás
• 2)
  Stabilitás
• 3)
  Légáteresztés
• 4)
  Tartósság

Tapadás

Ezt a tulajdonságot nem véletlenül tettük az első helyre. Csúszásmentesség az a lényeges tulajdonság, amely gondoskodik a biztonságáról. Éppen ezért javasoljuk, hogy a zárt területen történő edzéshez olyan cipőt vásároljon, amely erre van tervezve, mind például a spinning cipő.

A fitnesszterem cipőinek általában lapos talpuk van, hogy minél nagyobb kontaktust érjenek el a talajjal ezzel is növelve a tapadást. Nincs szükségük kifejezett mintázatra, mint például a túracipők, mivel az edzőterem padlóján nincsenek egyenetlenségek, amikben elakadnának. Ehelyett a csúszásgátlást a nagy érintkezési felület és a felhasznált anyagok biztosítják.

Stabilitás

A megfelelő stabilitás alapvető eleme a boka megerősítése. Minden mértékkel - az edzőcipő ugyanakkor nem korlátozhatja a láb mozgását. Fontos elem a széles nyelv is. Az edzőcipőket szintén jellemzi a széles talp, hogy biztosan álljon a helyén, és könnyedén tartsa az egyensúlyt. A stabilitás előnyeit minden szakágban kihasználhatja, a jógától az erősítésig.

A talp ne legyen túl magas, hogy biztosítsa a lépések érzékelését és a biztos talajkapcsolatot. Ehhez hozzájárul, ha a fitness vagy aerobik cipők nem rendelkeznek túlzott párnázással, amik nagy mértékben előfordulnak például a futócipőkben. A túlzott párnázás a legtöbb szakágban sem előnyös, mivel a párnázás egyben elnyeli az energiát, amit a további mozgásra használnánk fel. Kivételt képeznek az olyan szakágak, mint az aerobic nagy ugrásokkal vagy az futópadon végzett edzések, ahol inkább előnyben részesítik az ütéscsillapítást a talajra érkezéskor, és ezzel egyben kímélik az ízületeket.

Lélegzőképesség

A lélegzőképesség fontos tulajdonság a izzadság és a felesleges hő eltávolításához, amelyek a nagy erőkifejtés során törvényszerűen keletkeznek. Emiatt a legtöbb edzőcipő légáteresztő textilből vagy akár hálós elemekkel készül. Kivételt képeznek a súlyemelő cipők, amelyek a lélegző anyagú textil helyett inkább a megfelelő szilárdságot és a láb védelmét részesítik előnyben.

Mivel a fitness cipőkkel csak a tető alatt, edzőteremben fog edzeni, nincsen szükség semmilyen speciális membránra, amely megakadályozná a víz bejutását. Nedvesség és eső elleni védelem nélkül a cipő még jobban átereszti a levegőt és lélegzik, ami pozitív hatással van a lábak egészségére, megakadályozza a kellemetlen szagot és a baktériumok elszaporodását.

Rugalmasság

A megterhelő edzések nagy terhet rónak a fitneszcipőkre. Ezért nem utolsósorban fontos a tartósságuk is, hogy ne kelljen hamar újat vásárolnia. A futócipőkkel vagy akár a városi cipőkkel összehasonlítva itt azonban más jellegű a terhelés. Az edzőcipőknél nem fenyeget a mechanikai sérülés kövekből vagy bokrokból. Ehelyett ki kell bírniuk a rendszeres ütéseket az edzőterem kemény padlóján, valamint a nagy súlyok kombinált terheléseit súlyzókkal.

Fitness cipők felosztása szakágak szerint

Bár a fent említett tulajdonságok általában fontosak minden fitness esetleg gym cipőre, vegye figyelembe az Ön által űzött szakágat is. Kezdők számára létezik egy viszonylag univerzális fitness cipő is. A haladó sportolóknak, akik intenzívebben edzenek, választásukat specializációjukhoz kell igazítaniuk, hogy elérjék a lehető legjobb eredményeket, és mindenekelőtt elkerüljék a sérüléseket vagy a rossz technikát magas teljesítmény során.

Súlyemelő cipők

A súlyemelő cipők főként rugalmasságukban különböznek más típusoktól. A talp kemény és szilárd, hogy ellenálljon a nagy terhelésnek. A felsőrész is általában rugalmatlan és erős anyagokból készül, mint például bőr. A szilárdság növelése érdekében a súlyemelő cipők gyakran fogantyúkkal rendelkeznek az átkötéshez. Számukra szintén jellemző a megmagasított sarok.

Kardió és körkörös edzőcipők

A kardió edzőcipőknek elsősorban könnyűeknek kell lenniük, hogy ne terheljék feleslegesen. Ezzel együtt jár a vékonyabb és légáteresztő anyagok használata, amelyek segítik a nedvesség elvezetését. A talp vékony, hogy jó kapcsolatot biztosítson a földdel és érzékenységet a lelépésnél. A mozgás típusától függően válasszon a párnázottság mértékét – kemény padlóra való leérkezéskor nem hiányozhat, míg gépen való taposásnál vagy talajon történő mozgásnál a párnázás nem kívánatos.

Cross-training cipők

Ezek a fitnesz cipők az arany középútnak számítanak. Egyrészt elég tartósak és szilárdan stabilizálják a lábat, másrészt nem túl nehezek és légáteresztőek. Nemcsak közvetlenül a cross-trainingre alkalmasak, hanem sok más diszciplínára is. Határozatlan sportolóknak ezt a típust javasoljuk.

Méretválasztás

A megfelelő tulajdonságok biztosításához elengedhetetlen a megfelelő méret kiválasztása. Ideális esetben a gyártó nemcsak számozást, hanem mérettáblázatot is megad a méretekkel. Az edzőtermi cipőknek szorosan kell illeszkedniük a lábhoz, és nem szabad kijönniük, ugyanakkor sehol sem nyomhatnak.